- 序
- 否認躲藏的大騙子
- 向本性回歸
- 愛是加法
- 一定要糾正這一切
- 「賤」也是一種禮物
- 只要是人,就會不完美
- 我們都需要恨
- 只有理解了恨才能理解愛
- 練習
- 你是你,是我,也是宇宙
- 城堡內的房間
- 我也可能罵小孩
- 穿別人的鞋走路
- 愛上白癡
- 練習
- 否認會讓情緒觸電
- 擁抱種族歧視者
- 別人的缺點就是我的缺點
- 注意偽裝的行為
- 別人就是自己的鏡子
- 練習
- 人人皆有金佛
- 不要成為偽裝大師
- 陰影會隱藏
- 看到了你在說什麼
- 探索陰影的第一步:揭露
- 每一個回饋都是祝福
- 練習
- 我就是這樣的
- 吸引一群笨蛋男
- 你們其實沒區別
- 放不下的「女人」
- 擁抱我的瘋狂
- 用聲音釋放情緒
- 愚蠢,也是一種力量
- 練習
- 面具之下的面孔
- 亞人格帶來禮物
- 與亞人格對話
- 你的抗拒會持續
- 我邋遢,是因為我自由
- 我脆弱,所以我追求更多
- 傾聽就有幫助
- 練習
- 檢視你的核心信念
- 勇於質疑核心信念
- 每一滴眼淚都是靈魂之旅
- 願意負責就會有力量
- 「變臉」不是逃避自己
- 為發生過的事負責
- 換個活法,從換個說法開始
- 每件事都是神聖的
- 黃金藏在暗處
- 「恐懼的蘇珊」
- 簡單的練習
- 你就是我,我就是你
- 讓自己的心燈發亮
- 向宇宙宣告你要追求完整的自己
- 愛是接納所有的自己
- 我也有死亡的部分
- 憤怒,也是一種能力
- 滋養你的心靈
- 練習
- 把陳述句改成問句
- 你在害怕什麼?想改變什麼?
- 不用一種癮疾去代替另一種
- 學生準備好,老師就會出現
- 把願望宣佈出來
- 上帝已來過
- 六百萬美元太少了
- 讓內在聲音引導你
- 與內在惡魔大和解
- 練習
- 做好人,還是做完整的人?
- 跋
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接納不完美的自己
內容簡介:榮格曾問,你究竟願意做一個好人,還是一個完整的人?每個人都是不完美的,每個人身上都有自己不願意觸碰的一面一一陰暗面,親人朋友不願意接受,連我們自己也無法面對。於是,我們不惜代價、竭力偽裝成人人喜歡的好人,活得很累。事實上,我們的每個缺點背後都隱藏著優點,每個陰暗面都對應著一個生命禮物:好出風頭只是自信過度的表現;邋遢說明你內心自由;膽小能讓你躲過飛來橫禍;潑婦在有些場合是解決問題的最好方式陰暗面也是生命的一部分,只有真心擁抱它,我們才能活出完整的生命。有人說,這本書應該讀三遍,讀第一遍會認同,讀第二遍會改正,讀第三遍會進化。也有人說,這本書應該買十本,一本留給自己,九本送給朋友。一人看,一人改變;十人看,十人改變。……