在需要把自己的夢想表達出來時，一定要大膽一點，再大膽一點。許多人把夢想當成博物館裡珍貴的錢幣，總是鎖在嚴實的保險箱裡。他們每天夜裡都會默默祈禱，讓自己夢想成真，然而由於心中的恐懼和惰性，他們並不願意邁出哪怕一步。究竟誰會得到那枚錢幣？是那個制訂出行動計劃，並且確實付諸行動的人；是那個最投入的人；是那個真正付出努力，改變自己生活的人。
我的朋友約翰今年三十六歲，是一個很有才華的作曲人和歌手。我最初跟約翰談起他的音樂天賦時，他根本就不願意聽我說下去。他總是說：「求求你，別說了。我不願去想這些事情。」過了很久，約翰終於承認，他曾經夢想過獲得格萊美獎，在百萬聽眾面前演奏他的音樂。在此之後，他只要一談起他的音樂夢想，就會立刻容光煥發。當他演奏自己創作的音樂時，全身都充滿了從內心深處洋溢出來的激情。很顯然，音樂就是約翰心中最嚮往的東西，而當他已經意識到這一點時，剩下的就是付諸行動了。
一天傍晚，我跟約翰坐在一起，開始分析他為什麼還沒有成為一名成功的作曲人和歌手。我們找來一張紙，在正面寫下他所追求的夢想，背面則寫下他尚未實現夢想的原因。最後，紙背面的內容如下：
消極信念
我，約翰‧帕爾默，不可能實現目標，因為我沒有足夠的才能。
這樣的目標並不現實。
這不是一個正經的意大利裔小伙子應該做的。
我在上鋼琴課的時候不夠認真。
在過去的五年裡，我一直在嘗試類似的事情，但沒能取得成功，所以我有什麼理由會在這件事情上取得成功？
我只不過是個年輕人，還沒準備好做這樣一件大事。
我不能把時間浪費在不現實的夢想上。我必須找一份真正的工作。
正是這些信念阻止了約翰，使他根本不把音樂當成一種嚴肅的職業選擇。作為一個局外人，我根本無法想像，約翰究竟為什麼不能像我一樣看待他自己的音樂才能。但是當他表達出心中的恐懼時，事情就很明顯了：他在潛意識中，對阻力和負面因素的認同感實在太強烈了，以至於掩蓋了他追求夢想的願望。
我們必須把那些阻止我們實現夢想的信念全都發掘出來。我把這些信念稱為「消極信念」。無論你是否決定追求某一種夢想，都要分析自己的動力和阻力究竟來源於哪些因素。如果我們不去分析，不去質疑自己的動機，就只能繼續庸庸碌碌下去。
現在花一點時間找紙筆來，把你自己沒能實現的某個目標寫在正面，把你沒能實現這一目標的原因列在背面。想到什麼就寫什麼，不要花時間考慮。寫完之後，再回過頭來逐一分析每條原因。這究竟是客觀事實，還是你自己的主觀判斷？二者之間有本質的區別。當我們對約翰的列表進行分析時，最終結果是這樣的：
消極信念
我，約翰‧帕爾默，不可能實現目標，因為我沒有足夠的才能。（主觀判斷）
這樣的目標並不現實。（主觀判斷）
這不是一個正經的意大利裔小伙子應該做的。（主觀判斷）
我在上鋼琴課的時候不夠認真。（主觀判斷）
在過去的五年裡，我一直在嘗試類似的事情，但沒能取得成功，所以我有什麼理由會在這件事情上取得成功？（主觀判斷）
我只不過是個年輕人，還沒準備好做這樣一件大事。（主觀判斷）
我不能把時間浪費在不現實的夢想上。我必須找一份真正的工作。（主觀判斷）
由此可見，約翰所遇到的阻力全都來源於他的主觀判斷，而不是客觀上的障礙。這些判斷有的來自於他自己，有的則源於他的家人對他的影響。這些判斷主導了他的生活，讓他無法實現夢想。不幸的是，絕大多數人的情況都是這樣。我們經常任由心中的消極信念和判斷主導我們的生活。有趣的是，我們的朋友和家人往往也抱有類似的信念和判斷。可能是我們影響了他們，讓他們覺得我們的情況確實如此，也可能是他們影響了我們，讓我們無法脫離桎梏。我曾跟約翰的幾個朋友一起參加過一次聚會，當我提起他在音樂方面的追求時，有三個人都告訴我，他很難實現他的夢想，並且他們的措辭和論調跟約翰寫在紙背面的一模一樣。究竟是約翰影響了朋友們對他的認識，還是朋友們影響了他對自己的認識？抑或這種影響是相互的？無論如何，這樣的認識確實對他形成了強大的阻力，讓他無法努力去實現夢想。
要改變自己的生活，必須下定決心。多年的心理輔導經驗讓我發現，許多人儘管喜歡談論他們的夢想，卻不願意改變那些阻礙他們實現夢想的行為模式。問問你自己，你是否真的在努力實現自己的夢想，抑或只是把夢想當成空喊的口號而已？沒有任何人能替你解決問題，你只能靠你自己。而且你確實可以靠自己解決問題。