如果你不知道自己究竟想要什麼的話，不要害怕，只要下定決心發揮自己的全部潛能就夠了。只要你能全心全意投入到生活中去，生活就會給你帶來與眾不同的收穫。只要你足夠投入，自然會去那些你需要去的地方，讀那些你需要讀的書，遇到那些能夠幫助你、教導你的人。佛教裡有一句老話：「弟子若準備好時，老師自會出現的。」十四年來，我曾接受過數百位老師的教導，其中有朋友，有戀人，有業務上的合作夥伴，也有騙子、竊賊和流氓。所有那些曾經與我有過來往的人——無論這種來往是積極還是消極的——都給我帶來了獨特的經歷，讓我有所收穫。我的朋友安妮米卡曾說：「所有來拜訪你的人都是來治癒你的。」那些來參加我心理輔導班的人也是如此，他們既是來向我尋求幫助，也是來治癒我的。對這一點的理解，徹底改變了我在與別人交往時的態度。
我有一位朋友，體重超標至少一百磅。他總是告訴我，他吃得有多好，飲食結構根本不是他的問題。在某種程度上，他的話的確有其道理。食物並不是問題，問題在於他不肯承認自己的飲食習慣有什麼問題。他一方面吃東西成癮，另一方面又不願承認這一點，也不願為此向別人求助。
癮疾的力量之所以這麼強大，就是因為人們根本不願正視自己身上的癮疾。如果我們真的下定決心改變自己的生活，就必須要尋根究底，找出我們現在的生活中所面臨的問題根源。如果你真的下定決心減肥，那麼發現自己吃東西成癮，就是一件好事——因為你只有意識到了問題的本質，才能解決問題。如果你覺得自己在飲食習慣方面沒有任何問題，把肥胖歸罪於新陳代謝太慢，那當然就不可能達到減肥的目的。