只要我們能夠直面自己的過去，擁抱當初經歷的痛苦，就可以從痛苦的經歷中汲取智慧，找到我們內心深處那塊隱藏在暗處的金子。
我們每個人之所以誕生在這世上，都是為了完成上天賦予我們的使命，我們所經歷的每一件事情，都是完成使命之前的鋪墊。如果你能夠用這樣的態度看待你的過去，那你所經歷過的任何一件事情，都可以成為你改變生活、探索內心世界的契機。
當我們能夠接納自己的過去，要收回投影到別人身上的特質，就變得容易了許多。當我們刻意壓抑某些消極的情感和特質時，這些情感和特質就會投影到我們周圍的人們身上，給我們的生活帶來無窮無盡的煩擾。我們無法接受自己內心的陰暗面，因此我們把精力都花在對別人的評判和鄙夷上了。
我們缺少承擔責任的勇氣，不敢承認自己犯下的錯誤。
我們害怕表現出自己不完美的一面，害怕在自己身上發現那些最讓我們討厭的東西。
我們害怕表現出內心的智慧和力量，因為這樣會讓我們在庸庸碌碌的人群中顯得孤立。
我們害怕得不到別人的認同，所以寧可拋棄自己心中最寶貴的東西，也要給自己戴上一層偽裝的面具。
我們以為偽裝是生存所必需的，於是就繼續偽裝下去，直到連自己都忍受不了自己為止。那些被我們壓抑的負面情緒會重新開始躁動，給我們造成越來越強烈的痛苦，讓我們無法實現自己的夢想，甚至無法維持正常的生活。要結束這一切，只能靠我們自己。
只有你自己才能對自己說：「不要再這樣下去了。我要表現出我的力量，我的智慧，我的創造力。我要把我的全部潛能都發揮出來。」