- 自序 走出生活舒適區,挑戰未來無限可能
- 第一部分 反本能之自我提升 戰勝低配的自己
- 第一章 根源探索 事情那麼多,我們為什麼總想拖延
- 第二章 對症下藥 當拖延發生時,我們可以怎麼做
- 第三章 學霸模式 手機時代,如何更好地自我控制
- 第四章 學習的障礙 為什麼付出了卻沒有回報
- 第五章 扔掉低配 高效學習的核心配置
- 第二部分 反本能之群體接觸 讓自己成為高情商的人
- 第一章 不如願的接觸 社交過程中的盲區
- 第二章 良性循環 如何建立有效的社交關係
- 第三章 溝通的藝術 怎樣才能好好說話
- 第四章 相處的藝術 一個自我完善的過程
- 第五章 情緒的對抗 積極情緒vs消極情緒
- 第三部分 反本能之社會洞見 看到看不見的,說清想說的
- 第一章 外部干擾 有哪些常見的決策陷阱
- 第二章 自我設限 我們有哪些思維盲區
- 第三章 表達的邏輯 讓別人知道你到底想說什麼
- 第四章 一些實戰 看到事物的本質
- 後記 沉下心來,才能真正學到東西
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反本能:如何對抗你的習以為常
內容簡介:為什麼改變很難發生?為什麼我們經常重蹈覆轍?人為什麼喜歡待在舒適區?我們為什麼對很多事情習以為常?到底是什麼阻礙了我們走向卓越?答案是:本能!本能來自基因的硬連接,它們對我們的生存有極為重要的意義。人類大腦約有八成神經元位於小腦,僅有不到兩成在皮層區域,這意味著我們的大多數行為來自原始的本能,而非理性思考的結果。本能雖然可以讓我們用極為微弱的線索覺知到危險,但是卻無法讓我們更好地看清自我和事物。而對自我和事物的探索,需要我們反抗本能的直覺和思維。本書正是以反本能作為著力點,對自我行為和思維的改變進行了深刻的闡述:當戰勝潛意識裡美化自己的本能時,我們才能更好地正視自己的不足;當戰勝攻擊的本能時,我們才能更好地理解他人;當戰勝狹隘的本能時,我們才能看見更加真實的世界,洞悉事物本來的樣子只有通過反本能的思維方式,我們才能從已經習慣的表象中看到事情的真相,才能對抗阻礙我們提升的習以為常。越能夠反本能的人,往往也越能從優秀進階到卓越。……