在生活中，我們經常會遇到這種情況：
讀書時代，我們總是在寒暑假背著一兜沉甸甸的書籍回家。想像著自己看完一本本寶典之後的提升，心裡也總是不由地產生一股自豪感。然而現實總是那麼殘酷無情——背著多少書回家，往往就原封不動地背多少書回去，能夠看個十分之一就已經謝天謝地了。
長大後工作了，騰出了一天的時間，計劃好了這一周的任務。但是當最後一天晚上到來的時候，回看自己的計劃清單的時候，總是驚奇地發現，自己完成的任務還不到計劃清單上面的一小半。
我們一直在成長，人格也日臻成熟，但是有一些習慣卻並沒有隨著我們成長而變好，比如拖延的習慣。拖延的慣性非常大，它帶來的短暫愉悅感讓我們「根本停不下來」。
當自己意識到明天就是」deadline（最後期限）」時，又通過傷害自己身體的方式去完成迫在眉睫的任務。久而久之，這種行為模式成為我們的傾向，成為我們行為的第一準則——不到最後一刻，堅決不行動。
曾有一個近500人的樣本調查顯示，大概有75%的人認為自己有一定程度的拖延症，而有將近一半的人認為不知不覺時間就不夠用了。而在「佔據我們日常生活時間最多的事情是？」這個問題中，有七成人選擇了微信。
單純從這兩個小問題就可以大概知道，我們生活中拖延的情況有多麼普遍。而手機，尤其是微信的使用對我們一天時間的佔用是非常大的。拖延，可以說是每個時代的通病。
每個人或多或少都有拖延的傾向，而拖延的原因則千差萬別。
但是，一切的拖延原因都有其背後的心理學、生理學和進化學的解釋。那麼，拖延的根源到底是什麼呢？
接下來，讓我們更為全面和透徹地認識拖延。