你越是準備充分了要去面對叛逆行為再次出現的局面，它們就越能更簡單地得到處理。就像我的一個好朋友告訴過我的那樣：「努力進步，但不求完美。」
請你牢記以下一些策略，它們可以幫助你處理應對孩子的挫折。
不要恐慌
如果你的孩子出現過去的行為，而你在應對的時候又反應過度，請不要恐慌。這是處理所有挫折和危急關頭必定會經歷的過程。無論你的孩子做了什麼讓你無法容忍的事情，或者，無論你實際已有的反應和你所希望的有多不相同，都請克制不要恐慌。不要開始對自己說：「真是的，根本什麼也沒有改變，」或者說：「我就知道，這些積極的改變遲早會停止的。」你只需要慢下來，清醒你的頭腦。提醒自己你已經取得了多大的進步。
保持前進的步伐
你的孩子或你的挫折，僅是雷達顯示器上的一個小點而已。記住，你正在幫助孩子準備好他一生的旅行，你要從長遠而不只是從眼前去考慮。保持前進的步伐意味著，記住你和你的孩子會一直在不斷前進的過程中通過所犯的錯誤來學習。後退一步，就會海闊天空的。必要時要承擔起責任，但是，不要責怪自己或你的孩子。在具有挑戰性的處境中，作為家長不僅僅是決定可以責怪什麼。請記住，你和孩子沒有必要變得十全十美，畢竟，沒有一個人能夠這樣。
承認自己的不足
不管你是否意識到你採取了錯誤的行動，或者你對孩子有了過分強烈的反應，都請反思你的所作所為，再想一想你該如何改正這些錯誤行為或過度反應。唐婭是一個8歲孩子茜茜的媽媽，茜茜過去總是大發脾氣，但通過10天計劃的學習，唐婭運用了計劃中提供的技巧，茜茜發脾氣的頻率減少了。唐婭曾專門留在家裡幾個月照顧茜茜，她決定等茜茜的叛逆行為減少後，再回去工作。因為媽媽要出去工作，茜茜覺得非常沮喪而且有種挫折感。她曾當面說唐婭是個「壞媽媽」。聽到這些以後，唐婭當時又失去控制了，回到她過去發號施令的處理方式中，對茜茜大喊大叫並對她說「無能」，然後叫她離自己遠一點兒。當她意識到自己對女兒說了這些不該說的話時，唐婭退縮了。她強迫自己深呼吸、放慢呼吸速度，然後她意識到，她太過於把茜茜的話當作針對自己個人了，事實上，唐婭忽視了茜茜要挑戰的其實是她自己。
一旦唐婭變得冷靜下來，她就開始和茜茜探討這個問題。茜茜告訴媽媽說，自己感到害怕，因為她覺得媽媽工作了就沒有時間照顧她，而且媽媽不想她留在身邊。唐婭對著茜茜笑了，她說：「寶貝，我反應太過於強烈了。我理解我現在的自由時間少了。但是，我仍然關心一直困擾你的問題。」就像所預料的那樣，茜茜說：「是的，媽媽，但是你剛才也沒有對我態度很好。」唐婭同意了她的說法，承認了自己不足的部分。這種坦白促使唐婭和茜茜進入一種良性循環中。
遠離消極質疑的陷阱
面臨挫折時，保持積極狀態是非常重要的。對自我進行毀滅性的質疑，會消耗掉你積極的力量，從而使自己充滿了消極情緒。如果你需要試著避免這些想法的產生：
◆ 如果我已經……
◆ 假如我已經……
◆ 我不應該這樣……
不要放棄你本應該做的或本已經說了的「正確的事」。記住，不要做事後諸葛亮——馬後炮。明佳是7歲女孩小美的媽媽。明佳記得保持積極心態並專心致志於找到解決辦法。明佳有一天對我抱怨說，她對自己說「要砍掉小美的腦袋」感到非常不安。明佳所指的事件是，小美故意打擾她給朋友打電話，讓她很是惱怒，並對小美大叫大嚷地發了脾氣。
我幫助明佳回想並集中討論小美過去幾年取得的顯著進步。通過關注這些積極的方面，明佳感覺到對小美的退步現象並不再那麼恐懼了。明佳也有了一個非常重要的認識——她電話太多了。如果讓明佳自己繼續想一想所發生的事情，她根本不會意識到，自己頻繁地打電話對女兒小美來說的確會是個問題。我教明佳如何幫助小美學習更多更合理的處理方式（包括不帶挑釁性的手勢信號），在必要的時候能夠得到媽媽的注意。明佳也決定減少她的電話使用頻率。
事實上事情並非總盡如人意，但這並不一定會把你擊倒。已經發生的事情，無論你怎麼做它都不能改變。當然，也許當你採取不同行為、不同態度的時候，事情就會變得不同，這種事情說明了什麼？說明集中關注積極的方面，也記得問題一旦出現，你將會找到某種方法返回到正軌上去。