上面的部分我討論了關於如何處理煩人的消極思想的問題，現在，我們來談一下如何處理消極表達。我已在本書中用不同的方式提到過，思想的力量如何會對你解決人生問題產生重要作用，包括對為人父母所產生的影響。當你感到疲憊不堪或緊張不安的時候，你會很容易出現一些負面想法，比如：
◆ 我不能控制我的小孩
◆ 我就是還沒有準備好去成為一個好家長
◆ 我的小孩永遠都不懂得尊重我
其實，並非只有你才有這些想法，你並不孤獨。因為，大部分家長在有些情況下或其他經歷中，都會懷疑他們成為一個合格家長的能力。也許你經歷了糟糕透頂的一天後，孩子的不良行為就會火上澆油，讓你更覺煩躁。這時，你只需要對自己的感覺持肯定態度，因為，每個人都有不順心的時候。試著消除掉自己腦海中消極的想法，提醒自己，當你感覺到壓力小些的時候，就會有更好的一天，每件事都會有進行得很順利的時候，或許，當你和孩子一起玩耍時，你會驚奇地發現那樣做是多麼有效。
保持寬鬆
就像我在第三天提醒你的那樣，對結果如果太依賴，就會讓減少孩子的叛逆行為發生的策略沒有什麼效果。你或許已經聽說過了這個說法：「一個被蓋得太緊的水壺永遠不會沸騰。」也許很多時候，你的小孩不能如你所願對你產生很積極的反應，即使這樣，你也要保持冷靜、堅決和非控制，明智地迎接孩子帶給你的「戰役」。沒有關係，請記住，每一次你按照我在本書中提供給你的方法去做，你就等於是在播種越來越多的減少叛逆的種子。它們中的一些，也許要用比這個10天計劃更長的時間去讓它發芽。在你和孩子交流期間，如果你的孩子不能立即變得不再與你發生爭執或更容易對付時，你不要讓自己發脾氣。提醒自己，你在處理孩子的問題上已經很有效、很成功了，因為你沒有讓自己更憂鬱。如果你緊扣課程並繼續保持冷靜、堅決和非控制的態度，你會看到，你的孩子隨著時間的推移會越來越堅強。
當你在運用任何我在這10天計劃中所提到的策略時，我建議保持「被蓋緊的水壺」這個比喻。我會幫助你看到更大的一面，記住，大部分積極的變化，包括為人父母，之所以沒有發生，是因為人們放棄得太早。
共同參與
你在本書中讀到的每個策略都有非常大的作用，可以減少孩子的叛逆行為。為了幫助支持所有你已學到的一切，我鼓勵你讓自己融入你的孩子當中去，而不是成為他們的教導員。
我所指的是，不要爭做贏家。當教育孩子的時候，你要知道輸贏並不是很重要的，主要的是要尊重叛逆的孩子，盡量公平地對待他。
試想一想，你可能見過其他家長與他們叛逆的孩子處得比較融洽的情形。我已經看到過，家長在娛樂場所、公園、超市、溜冰場以及我的辦公室是如何發脾氣的。記得一點，你去那裡是去支持你孩子的，不是為了去發脾氣。
避免成為孩子的教導員的主要因素是，避免變得有嚴重的防禦心態或在孩子中製造防禦心態。用非常冷靜、無攻擊性的、堅決的和特殊的方式去討論所有要關注的事情。避免使用「永遠」、「總是」和「應該」等字眼，因為這些會導致「防禦」心態的產生。記住，保持冷靜、堅決和非控制的態度，就能產生好的結果。
你要記得，在本書中，沒有一個策略意味著「掌控」你的孩子就會讓他變得更不叛逆了。尤蘭是7歲孩子丹丹的媽媽，她非常形象生動地描述了在10天計劃中自己所面臨的困惑。在我們剛開始咨詢的時候，尤蘭告訴我，她已經聽說我可以讓「叛逆孩子變得不叛逆」。我笑了，也向尤蘭保證，我的策略能幫助她和她的女兒。同時，我說明了讓她女兒變得不那麼叛逆，並不是我的目的。我的計劃並不是命令你的孩子作出這些積極的改變，而是關於如何促進他們去作出積極改變的問題。謹記一點，「你可以把馬牽到河邊，但不能強迫它喝水」。當我和來咨詢的父母一起分享這句諺語時，我就要補充一句，一匹馬只有意識到它很渴，它才會喝水的。我的計劃是通過幫助你更有效地做父母，為你和孩子建立良好的關係。只要你很支持你的孩子並且很有耐心，他最終不僅會緊隨你，而且可以自己增加因口渴而需要進行的積極改變。尤蘭很快意識到，與孩子保持思想的融洽，會鼓勵孩子自己更謙遜，這會比試圖讓她變得謙遜更有效。
成為一位參與者，而不是教導員
一旦我鼓勵他們去思考這個事情，很多家長很驚慌地意識到了他們已經變成一位非常具有挑釁性的敵人，而不是他們叛逆孩子的可愛支持者。將下列事情記在心裡，你就會恰當地保持你對孩子的愛和力量。
作為參與者的父母：
◎ 對孩子的問題行為表達同情心。
◎ 「捕捉」孩子的積極行為。
◎ 傾聽孩子遭受的挫折並理解他們。
◎ 面對挫折時保持樂觀態度。
◎ 保持友愛和尊重的行為方式。
作為敵對者的父母：
◎ 作武斷和控制性的評論。
◎ 下最後通牒。
◎ 保持讓人受到威脅的行為方式。
◎ 用羞辱去影響改變。
◎ 顯露生氣的情緒。