今天我和心理醫生溝通之後，決定停藥並且不再複診了。其實醫生也沒什麼把握，他說他也不知道這樣是不是對我更好，只能試試看。如果感覺不大好，還是要繼續找他複診。不管怎麼說，不用再吃藥了，我還是很開心的。
現在想想，我覺得抑鬱症其實教給我很多東西。之前我曾經因為別人對我的不理解、對我的態度而感到非常憤怒。但是現在我覺得她們其實教會了我對待事情的另一個態度：不可能所有人都理解你、喜歡你、認同你。以前我只知道勸自己「不理會就行了」，而現在我會比「不理會」多想一步。我覺得一定會有很多人和我一樣，被這種不理解傷害過。除了自己擺脫這種傷害之外，我還可以幫助別人。
前幾天看新聞，翻譯家孫仲旭因為抑鬱症自殺去世了。其實他是個很熱愛生活的人。我發現：越是曾經熱愛生活的人，當他感覺自己對生活再也愛不起來的時候，會倍感挫敗和自責。
我看他前一段時間去了喀麥隆，如果他去喀麥隆的目的是通過旅行來緩解身心的話，那真是南轅北轍了。歸根結底還是太多人不瞭解這個病，用了錯誤的治療方法。
我抑鬱症很嚴重的時期，就是完全不能工作甚至不能吃飯睡覺的時期，也恰恰是我最接納自己失敗的時候。那時候，我會從心底裡覺得：我只要能恢復到吃飯、走路、健康，就好棒了。
每吃完一頓飯，每完成一次簡單的社交、一項很小的工作，我都非常有成就感。那段時間反而是我最容易滿足、感恩和最不自責的時間。
前幾天在醫院，我旁邊有位母親，她的孩子4歲，打針不哭。我對這位母親說：「你兒子好勇敢哦，打針都不哭的呀。」這位年輕的母親一臉堅毅地跟我說：「是的，因為我自己的媽媽很早就去世了，我必須很堅強，所以我教育兒子不許哭，想哭的時候就要強迫自己笑。」聽完這句話，我感覺後背發涼，覺得這孩子好可憐。
丫米說：「有時候我特別難受時，就給我的好朋友們打電話，問他們，如果我沒錢、沒收入、沒房子，去你家住一個月好不好？好朋友都說：『好！養著你。』」
哈哈，你如果願意來長沙，我也養著你。雖然都不過是說說而已，但是這樣的「說說」，恰恰就是我們相信生活、相信溫暖的底氣。