我退群了，因為我發現群裡有一種莫名其妙的「正能量」，比如有一位叫作「光」的群友得了抑鬱症，在群裡傾訴自己無能為力，什麼都做不好，想做外賣生意又不敢。接下來群裡就有很多人會鼓勵他，甚至有些相熟的人會要求他，「我上次不是幫你聯繫了某某嗎？你可以跟他去做外賣啊，為什麼不去？」「不想幹你就辭職呀！」「不開心就離婚算了！」「看著你都著急，你能不能不成天哼哼唧唧的？」
……
我不知道這位「光」在群裡到底會得到什麼幫助，但是我開始明白一件事：別再去抱怨別人不能理解抑鬱症患者了，就算是我們自己也無法很好地理解自己。如果自己都不知道如何應對抑鬱症，自己都不尋求科學的醫學的方式去治癒，就沒什麼資格抱怨世人的誤解。這取決於我們自我認識的慾望、深度，還有方法。 我倒是覺得幫助「光」轉移注意力，比抱怨指責他負能量更重要。其實每個人都有自己感興趣的地方，都有能夠激起快樂情緒的地方，只是苦於找不到罷了。
看來病友之間也並不懂得愛自己，互不理解，都感到迷茫。我想起剛得病的時候，肖總給我發了很多微信，因為她自己也曾經得過抑鬱症，可是我那天非常不客氣地回復她「我不想跟你說話」。
因為她告訴了我很多很多方法，什麼「你要找一個支柱」「你要去運動」「你不要想多了」「你要……你要……你要！」，可是我滿腦子都只有「我不要！我什麼都不要！」。越是教育我、指導我，我越是覺得反感，就像一個處於叛逆期的孩子。
有出版社看到了我的「抑鬱日記」，要來找我出書，我糾結猶豫了很久，還是決定答應出版。有人說：「我抑鬱的時候，根本一個字都說不出來，你還能寫這麼多？」是的，對我而言，這是最好的治癒方法，也是我唯一的排解方式。我慶幸老天給了我這個技能，讓我可以表達。與很多抑鬱症患者相比，或許我的文字更流暢，我的身份更加標籤化。
蜘蛛俠說：「能量越大，責任也就越大。」我是抑鬱蜘蛛女俠。