完成計劃之後，有許多事情你需要繼續堅持。也許經過清理療程之後，你已經減輕了不少體重，或者你發現自己的身心更加敏銳，又或許你感到身體更為柔軟，疼痛的狀況也越來越少。很明顯，相對於在一個下午或者一個月內去改變所有的事情，一系列小的改變會帶來非常顯著的效果。記住，這個計劃並不僅僅適用於這14天，鹼性飲食計劃是一種生活方式，並不是一次性的解毒療程。堅持下去，身體的良好狀態會讓你感到驚奇。
希望你已經學到足夠的信息來保持身體的平衡，也希望你很享受這個過程。不要忘記放慢速度，好好咀嚼，真正享受食物。傾聽身體的語言，只攝入那些讓你的身體感覺良好的食物。試著至少每隔一天運動一次，具體選擇什麼運動項目並不重要，重要的是首先你要開始運動。在繁忙的日常生活中，盡量做出良好可行的日常安排。這些積極的日常安排會讓你的身體產生更多的能量和活力。
定期執行鹼性計劃會加強你對自身的理解和自律。而且因為你和你的身體已經改變，每一次執行時的感覺都會有細微的差別。
鹼性飲食計劃應該成為你日常生活的一部分。你應該像度假一樣，每年都計劃好時間，重拾鹼性飲食計劃，但是要把清理療程延長到三周。希望那時候本書中的許多原則已經成為你日常生活中的基礎部分，你已經能夠感覺到生活的改變所帶來的種種益處。
