看一眼你的醫藥箱。你接受了怎樣的藥物治療？你每天吃多少藥？你為什麼要吃那種藥？還有替代品嗎？如果有，你自己檢驗過嗎？如果醫生給你開了某種藥物的處方，你問過為什麼嗎？你問過其他替代選項嗎？
或者更糟的情況：你吸煙嗎？是不是喝了太多酒？定期嗑藥？如果是，為什麼要這麼做？
如果沒有揭開這個話題的表層，讓你捫心自問這些問題，我們就太失敗了。有些藥物治療非常重要，能挽救生命，但是，很多藥物——連同一長串副作用列表——並非必需，而且可以通過適當的食療和鍛煉來替代。此外，如果你在做傷害自己身體的事情，那麼你終將會為此買單。