應該避免的食物

說到食品，在不考慮特定的個人飲食禁忌和要求的前提下，如果你想感到更好，有幾種食物是應該完全禁止的。

1.加工食品和包裝食品。我們的食物應該盡可能地接近它們的原始狀態。包裝食品中的添加劑和防腐劑沒有任何營養價值，而且，有些食物中的化學物質可能會長期損害你的健康。

2.糖。包括所有種類的粗糖（蔗糖或砂糖），以及一切被稱作甜品的東西（可樂、蛋糕、糖果等）。