感覺更好

對健康的渴望跟更好看的外形其實沒什麼關係。當我們說保持健康或過著健康的生活時，外形並不是我們所關心的（雖然，幾乎可以肯定的是，一個人一旦開始採取更為健康的生活方式，他立刻就會變好看了，這真是一項絕佳的額外福利）。相反，我們更關心的是你感覺如何。我們想讓你感覺更好，而變好看則是在你感覺更好時得到的額外獎勵。

因此，在這幾頁中我們關心的不是那種可以在社交媒體上炫耀的肌肉，而是你自己感覺如何。我們很清楚，如果你感覺良好，就能更好地享受生活中的方方面面。