我們對身體健康常常有著被誤導的、非此即彼的觀點。剛好有個合適的例子：有位讀者因我們的文章「你可能要垮掉的十一個跡象」（www.theminimalists.com/broke）中的一個「跡象」而大為不快。她不喜歡我們所寫的關於健康的部分，聲稱：「我一直都是「極簡主義者」網站的超級粉絲，但這篇文章讓我很惱火，因為它給人一種在批判病人的印象……這篇文章如果只談十點的話或許會好一些。」
然而，親愛的讀者，健康就是這整篇文章中最重要的部分！沒有了健康，我們便一無所有。當然，健康是一系列東西的集合，它對我們每個人而言都不一樣。個人健康，從定義就可以看出來，是針對個人的。
文中的觀點「不健康等同於抑鬱」，並不是說我們就應該把自己的健康狀況跟其他人相比（比較往往是不健康的，我們應該盡量避免），這句話也當然不是對任何抱恙之人的批判。而是說，我們都想擁有相對自己而言的最佳健康狀態。
舉個例子，喬舒亞在八年級打籃球時傷了背，那是二十年前的事情了，現在他的脊椎依舊有問題，不僅會疼痛，不管是跟體操選手、強壯的運動員乃至普通的三十歲男子相比，這個傷都明顯限制了他所能做的動作。他有時甚至都沒法自己繫鞋帶。
然而，這並不意味著，喬舒亞就不該努力讓自己達到他所受限制下的最佳狀態。這樣看來，健康是相對的，因此，如果我們想要幸福，就應該努力達到自己最佳的健康狀態——無論是否有受傷的筋骨、疾病、疣或其他毛病。事實上，網上充滿了各種閃光的範例：有著疾病、殘疾或背部受傷的人依然過著有意義的生活，因為他們在自己力所能及的範圍內過著最為健康的生活。
還有件事值得一提：說到健康，我們指的並不是用來炫耀的健美肌肉或更好看的統計數據，又或是跟他人去比什麼。那些是最終結果，是終點站。但健康本身並不是目的地，而是載你前往目的地的交通工具。
所以，喬舒亞或許因為他受傷的背，永遠都進不了NBA（更別提他那平凡的球技了），但那並不意味著他就該為此感到挫敗、傷心、消沉。不是的，這意味著他應該好好對待自己的身體這輛車，為其提供日常保養（每天做伸展，按時鍛煉，偶爾去看看脊椎按摩師，同時保持健康的飲食習慣，保證充足的睡眠，每天做冥想），這樣，他才能夠更好地享受前方的旅途。
健康本身並不是目的地，
而是載你前往目的地的交通工具。