問 日常生活中，孩子經常會發生一些不太嚴重的小傷小病，比如偶爾的咳嗽、嘴唇乾、積食等，有什麼簡單易操作的防治方法嗎？
答 中國中醫科學院望京醫院內科主任醫師楊國華：小毛病喝點「寶寶水」。
荸薺水：化痰
孩子喉嚨裡有痰咳不出來，會呼嚕呼嚕作響，臉也憋得通紅，看上去非常難受。痰是氣管炎症產生的分泌物，其中有許多致病菌，若不排出，不僅疾病難癒，容易堵住呼吸道，造成呼吸不暢。
荸薺本身就能清熱化痰、生津潤燥，味道甜脆，熬水後會留有荸薺的清香和絲絲甜味，因此寶寶會喜歡喝。
怎麼做：最好挑選個頭大、顏色為洋紫紅、頂芽較短的荸薺，這種荸薺質量較好。
將2～3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上煮5分鐘即可。對於1歲以上的寶寶，根據口感也可以加點能夠潤肺的蜂蜜。
南瓜水：祛火
天冷，寶寶出去活動的機會少，待在家裡空氣乾燥，如果室內開空調，就會出現嘴唇乾、流鼻血等情況，此時，給孩子增加富含維生素A、維生素E的食品，對改善乾燥、祛除火氣很有幫助。
怎麼做：南瓜的製作方法很多，可煮粥、蒸食、做菜，吃起來軟糯香甜。但略微有點幹，不妨試試南瓜水，一方面能增加寶寶的飲水量，另一方面，南瓜富含β胡蘿蔔素，由人體吸收後可轉化為維生素A，改善乾燥的症狀。
用南瓜200克切片，加水1？000毫升，也可以放幾顆大棗，煮一會兒就好了。需要注意的是，兒童吃南瓜也不能太多，南瓜水也不要一天到晚喝，否則β胡蘿蔔素攝入過量會沉積在皮膚中，讓寶寶變成「小黃人」。
大蒜水：止咳
著涼後，寶寶一般是風寒咳嗽，咳幾聲都會讓家長揪心，於是趕緊吃止咳藥。
這樣做不見得是對孩子好，因為咳嗽本身是機體一種自我保護性的反射動作，呼吸道裡的髒東西要借咳嗽的力量排出體外，所以止咳應該和化痰一起來。
著涼後主要是風寒咳嗽，會出現咳嗽咽癢、舌質淡紅、舌苔薄白，這個時候就可以讓大蒜幫忙了。大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好。
怎麼做：大蒜氣味辛辣，吃後還有一股「怪味」，一般不會給寶寶吃，但蒸大蒜水口感就好多了。
取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上蓋子，放入鍋中去蒸，大火燒開後改小火蒸15分鐘即可。大蒜可以不吃，蒜水一天喝2～3次，一次小半碗。如果是5～6歲的孩子，大蒜可放4～5瓣。
蘿蔔水：消食
寶寶整天待在家裡，活動少了，嘴自然不閒著，各種小零食雜七雜八吃起來，很容易積食，有經驗的媽媽都知道，寶寶一積食就離發燒感冒不遠了，所以要消食。一般會想到山楂片之類的，可是山楂片吃多了對護齒也不利。都說「冬吃蘿蔔夏吃姜」，寶寶消食也可以用蘿蔔水。
怎麼做：白蘿蔔洗淨，切4～5薄片，放入小鍋內，再加大半碗水，放火上燒開後，再改小火煮5分鐘，可以適當加點冰糖，等水溫了給孩子喝。蘿蔔順氣，自然就能消食、生津、健胃，緩解肚子脹的情況，可以一日喝2～3次。