問 小孩吃飯時喝湯好不好？
答 中國中醫科學院望京醫院兒科主任肖和印：當孩子開始漸漸接觸成人的飯菜，能夠正兒八經地與大人一起吃正餐時，湯成了很多寶寶飯桌上的主菜。有的家長認為湯中營養豐富，利於孩子吸收，有的家長覺得湯能夠幫助還不太會咀嚼的孩子吃更多的飯菜。
雖然初衷都是好的，但結果往往適得其反。小孩子吃飯時喝太多湯，會影響對食物的消化，久而久之，有可能降低食慾。
道理很簡單，因為孩子的胃容量很小，胃液就那麼點兒，胃中的消化液必須有一定的濃度才具有消化的作用，一喝湯就會把胃液稀釋了，影響孩子的食慾和消化。
嬰幼兒的輔食添加原則就是由少到多、由稀到稠，片兒湯、米粉、稀粥經常是寶寶飲食從奶製品到固體食物的過渡，這些食物本來就比較稀，就沒必要再喝過多的湯了，反而會增加他們的胃腸負擔。另外，目前在成人世界裡流行的「吃飯先喝湯」，也因為以上原因，不適於孩子。
當然，也不是說孩子一點湯都不能喝，只是家長要把握好度和時間。喝幾口有助於孩子下嚥食物或者作為食物的調劑就可以了。當孩子不愛吃飯時，不是要想辦法讓他下嚥，這只能解決一兩頓的問題，帶來的壞影響卻是長遠的。所以要找出食慾下降的原因，是玩得太累、飲食習慣不好、零食吃得太多，還是食滯、脾胃虛弱……如果是因為脾胃虛弱，消化功能不好，可以服用一些健脾開胃、消食導滯的小藥，也可以帶孩子去中醫兒科調理脾胃，配合推拿按摩、捏脊等，效果也不錯。