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怎樣避免沒完沒了的大喊大叫的發作

今天,你已學到了許多控制大喊大叫的技巧。這是令人激動的時刻,因為你正在走向減少孩子叛逆行為的康莊大道。現在,我將給你提供另外一些支持方法,當你覺得想要大喊大叫的衝動實在壓制不住時,可以使用這些方法。我在上一部分描述的所有方法,同樣可以在下面這些情形中使用。但是,下面部分會給你提供一些更為具體的計劃、手段和策略,來處理一些更加困難的、更具挑戰性的隨時隨地都會觸發大喊大叫的情形。

清晨的狂熱

「拜託!我們要抓緊了!你快趕不上公交車了!」看一看,作為上學孩子的父母,上學日早上令人愉快嗎?許多父母告訴我,上學日早上,孩子們處理常規事務(如起床、穿衣、洗臉、吃早飯等)的笨手笨腳,讓他們情不自禁地對孩子大喊大叫起來。當我的一個來訪者向我惟妙惟肖地描述早上的經歷時,讓我感覺到我的頭都快要爆炸了似的。讓我們來想一想這樣一個情境。大清早,在你的家裡,你的叛逆孩子正在逃避穿好衣服去上學。你提醒得越多,你的孩子就越叛逆,他發脾氣、抱怨衣服、找其他事情做。你氣不打一處來,開始抬高你的聲音,要求你的孩子做你要求的事情。你在此時此刻對他大喊大叫快點穿好衣服。他變得更叛逆了,你們的權力大戰越演越烈。權力爭奪引起父母和孩子雙方的挫折感、憤怒和怨恨。你可以回顧一下我在第二天裡講到的叛逆行為的惡性循環圈,挫敗感越強烈,你會對孩子的感受產生更多誤解,而孩子的叛逆行為就越來越膨脹。

下面是避免你在早上大喊大叫的一些建議。

● 找出你的孩子早上拖拖拉拉的原因。他很疲倦嗎?(如果是,他需要提早睡覺時間。)他被電視或玩具分心了嗎?(如果是,限制看電視和玩玩具。)你的孩子是個慢性子嗎?(如果是,你得提前15分鐘叫醒他。)

● 擬訂一個早上策略。在晚上比較平靜的時候,告訴你的孩子你對他有什麼期望。與我打過交道的母親田慧,發現對她女兒這樣說非常管用:「你醒了之後,我喜歡你盡可能快地下樓來吃早飯。」田慧意識到,事先告訴女兒她的要求,讓她覺得自己隨時都能控制局面。你也可以告訴你的孩子,如果不遵照你的要求執行,他就得承擔後果,比如說以後不能看自己喜歡的電視節目了。為了減少叛逆行為,讓你的孩子選擇承受一個不按要求做的合情合理的後果,這樣做對孩子會很有幫助。這能讓他感覺是自己在掌控自己。

● 管理好你自己的期望。記住,就是在最理想的狀態,早上這段時間也是充滿了緊張感的。清晨的狂熱在許多家庭裡都時不時在發生著,不只是你家才有。提醒你自己這一點,在情況沒有你計劃得那麼順利時,有助於你避免過度反應,並且不會對你的孩子大喊大叫。

家庭作業大戰

每天晚上,全國上下成千上萬家庭裡,只要有孩子在上學,父母就會和孩子上演家庭作業大戰。家庭作業大戰的人物各有千秋,但「劇本」卻通常差不多。叛逆孩子的許多權力爭奪和問題都與家庭作業有關。父母非常容易在這場權力爭奪中大肆渲染,因為他們害怕家庭作業問題會破壞孩子在學校的成功。說得更明白一點兒,家庭作業問題對孩子和父母來說,通常充滿了強烈的負面情緒。為了應對家庭作業之戰,父母運用試錯法、採用賄賂和威脅、動之以情、曉之以理,任何他們想得到的辦法都會用上。當你應對孩子家庭作業的挑戰時,不妨考慮下面這些基本原則。這些原則會幫助你創造一個令你和孩子都覺得更加令人喜歡的家庭作業環境。

● 避免給予消極的非言語信息。非常重要的是,不要用消極的非語言信息設定負面的基調。扮鬼臉、皺眉、歎氣、瞪眼和其他消極的身體語言,都是非常有殺傷力的非言語信息。叛逆孩子特別敏感,他們會捕捉到這些信息。這只會增加家庭作業情形的緊張氣氛。

● 幫助你的孩子設計和嘗試一套家庭作業日程表。決定什麼時候坐下來做家庭作業,對叛逆孩子來說是一件天大的難事,因而責任重大。叛逆孩子感覺的困難越大,就會變得越是叛逆。通過和你的叛逆孩子討論對他而言比較現實的目標,會贏得孩子的合作。這樣做也會減緩必須「壓服」或「逼迫」你的孩子去做家庭作業的問題。除非雙方都達到了妥協,否則沒有什麼干預能夠讓叛逆孩子去做家庭作業。打電話、看電視,以及其他任何事情,只有作業完成之後才有可能。

● 確定好首先要完成的作業。對一些叛逆孩子來說,決定首先做什麼是緊張和衝突產生的最大根源。他們要作出決定會拖延很長一段時間,他們會變得焦慮不安、大發脾氣。其他孩子可能把所有作業放在同樣重要的位置。對大部分孩子而言,如果早點完成最具挑戰性的任務,就會做得最好;但對一些孩子來說,先做容易些的作業,有助於他們去完成更大的挑戰。具體要看什麼方式最適合你的孩子。

● 在家庭作業期間,不要嘮叨或在孩子周圍繞來繞去。對父母來說,嘮叨恐怕是最大的問題,通常會引發更多的叛逆行為,拒絕做家庭作業。如果你嘮叨,你等於在跟自己過不去,你也在培養孩子的「學習無助感」,他會越來越依賴你。

● 首先找到正確答案。父母有時候會有追求零錯誤率的習慣。下一次你的孩子帶回來學校的作業,你首先要關注他是怎樣解決問題的,怎樣拼對單詞的。關注這些「小勝利」會激發孩子挑戰更難問題的積極性。對於不正確的答案,平靜而鼓勵性地對孩子說:「我敢打賭,如果你回去檢查一下這些問題,你一定會有不同的答案。」我特別強調,你的目標既要應對孩子的消極情緒,也要應對你自己的。如果你首先關注不正確的答案,顯得非常生氣,當你的孩子轉回去做作業時,會更加關注父母的認可而不是完成作業。

● 不要讓整個晚上都在做家庭作業。有時候,父母會讓孩子做好幾個小時的家庭作業。如果孩子做作業非常連貫,如果作業要求花這麼多時間,也沒什麼話好說。但是,你的孩子做了一兩個小時作業後,你再叫他做10分鐘也不會有什麼效果了。我建議你停止家庭作業活動。重要的是,要讓你的孩子意識到時間的限制。在作業上磨磨蹭蹭,會增加孩子的無能感。如果你的孩子覺得特別枯燥乏味,想點別的辦法幫助他建設性地完成作業。如有必要,跟老師碰個面,探究一下孩子學習困難的原因和動機問題。

● 不要為你的孩子完成家庭作業。有些家長會從頭至尾幫助他們的孩子完成家庭作業。這叫越俎代庖,這種做法會讓你的孩子對你產生不好的依賴心態。當你的目標是幫助孩子完成一項難度很大的作業時,結果更具有破壞性。他必須學會依靠自己,而不是依靠你去完成自己的家庭作業。如果你的孩子確實不能完成某些家庭作業,而且他作了最大努力,你可以給老師寫一個便條解釋一下情況。我發現許多老師都理解這種情況。如果你的孩子有嚴重的學習問題或高度緊張,他可能正面對著巨大的挫折、憤怒和失望。恐怕他需要額外的學術支持了。

兄弟姐妹的爭鬥

「兄弟姐妹的爭鬥」指孩子常常在家裡發生的情緒和行為的爭鬥。看一看下面這個情境,這個情境發生在9歲的小祺和7歲的弟弟小科之間。

小祺:「他拿了我的電子遊戲。」

小科:「他踩我的腳。」

小祺:「不要那樣看著我!」

小科:「好!你別那樣看著我!」

如果你發現自己處於這種情境時,巴不得對著月亮大聲嚎叫的話,你並不孤獨。幸運的是,有許多方法你可以用來減少孩子之間的爭鬥。

● 把每個孩子當作獨立個體。幫助你的孩子理解,你對待他們是有區別的,因為他們每個人都是獨立的個體,他們有不同的權利和責任。

● 當每個孩子想單獨待著時,允許他們有自己的獨立空間、玩具和時間。

● 避免把孩子進行比較和貼標籤。這樣才會培養他們的勝任力。

● 當一個新孩子降生在家裡時,讓其他兄弟姐妹做好充分準備,意識到他們新的重要角色。讓他們感覺到這也是他們的孩子一樣。

● 注意偵察。觀察和注意什麼時候兄弟姐妹相處會有麻煩(吃飯前、在車裡、睡覺前),為每個時刻準備各自可以安靜下來的活動。

● 觀察你是怎樣對待孩子的,看你是否引發了他們的爭鬥。確保你沒有偏見。

● 對你的孩子們應該如何相處、如何合作、如何分享和相互對待有一個現實的期望。記住,兄弟姐妹之間出現一些競爭和爭寵是正常的。

● 當他們相處友好時或自己解決了衝突時,你要提供積極的強化。這樣可以消除他們「我們總是在打仗」的看法。

● 讓每個孩子覺得自己都很重要、很特別。嘗試每天和每個孩子都單獨相處一會兒。

● 花些時間恢復你的精力。就為你自己做些事情,包括會會朋友、滿足興趣愛好、讀一本好書,即使這些活動極有可能都與為人父母不相關。

● 堅持你的中立態度,意識到兄弟姐妹之爭最終會減少。10多歲的孩子之間會以爭輸贏為目標,6歲的孩子會以爭坐到爸爸的旁邊為自豪。提醒你自己,兄弟姐妹之間的競爭時多時少,總的來講會慢慢減少。

「電話瘋」

孩子們會憑直覺知道什麼時候你的注意力轉移了。叛逆孩子特別會在這個時候拒絕你,並利用這個機會向你提出更多的要求。在你打電話時,你的叛逆孩子知道你把注意力放在了別人或另外的事情上面,而不是他身上。為了幫助你應對「電話瘋」引起的緊張,下面的做法會有幫助:

● 記住,你的孩子不理解你現在不能顧及到他,因為他的自我專注阻礙了欣賞你正在與電話另一頭的人說話。

● 當他打斷你時,跟你正在通話的人說「對不起」(這樣你向孩子示範了他應該怎樣表現),然後告訴你的孩子:「我正在和電話裡的人通話。我還需要5分鐘,通話結束後,我就會來聽你說,來幫助你的。」當然,如果孩子確實已情緒失控了,你最好馬上結束通話。但大喊大叫或威脅處罰,只會增加孩子的焦慮,使他變得更難應對。

● 當然任何時候,防患於未然是最好的辦法。對年幼孩子來說,你打電話時給他安排一些他能做的活動,如畫畫、塗色、做猜字謎填空,或在電話旁邊給他一個玩具電話和一些辦公室用品,鼓勵他像你那樣打電話。

睡覺時間

如果你能夠理解叫你的孩子停止他正在興高采烈地做的事情時有多困難,你就能處理好孩子上床睡覺時間的問題。把你自己放在孩子的角度想一想:為什麼有人會想要關掉正看得起勁的電視節目?或為什麼有人要你停止玩電腦遊戲去刷牙?

● 讓上床睡覺變成一件容易的事情要有一個過渡。你讓孩子提前半個小時注意到,他們必須停止他們正在進行的活動,然後讓他們高高興興地回到房間去睡覺,但是要保持安靜。

● 你在開始做讓孩子睡覺這件日常事情之前,先讓自己有一個積極的轉變。如果你不是覺得如此失敗,你就會把事情處理得更好一些。花10~15分鐘讀一本好書,這樣你在讓孩子上床睡覺時就會心平氣和。