為了幫助你停止自我責備和獲得控制感，讓我們開始積極的行為。讀一讀下面列出的清單，檢驗一下作為父母你在這些方面表現得如何。
（ ）微笑 （ ）握手
（ ）眨眼 （ ）參加學校會議
（ ）拍拍孩子 （ ）給予表揚
（ ）站得很近 （ ）給予讚美
（ ）說「我愛你」 （ ）敦促上課
（ ）目光接觸 （ ）給予獎勵
（ ）擁抱 （ ）安排生日聚會
（ ）點頭 （ ）敦促參加活動
你每做一項，就給自己一個肯定的評價。當你做到了以上所有方面，即使你的孩子口頭上不承認，但也會在心裡非常高興、非常感激。
如果你覺得自己的表現不滿意，那麼就從現在開始付諸行動吧。一些行為可能與你的性格非常吻合，一些則不太吻合，如果需要時，你必須刻意表現這種行為，如果能改用其他方式表達，當然也是可以的。比如，你可能並不是一個外向型的人，你要擁抱孩子實在是覺得有點難為情。在這種情況下，可以改用口頭表揚。
父母的這些積極行為，有助於你開始與孩子保持聯繫，有助於你理解孩子。理解孩子對於解決叛逆行為來說是個關鍵因素，我們在第二天的計劃中會詳細討論。