你知道，為人父母實際上並不容易，但也絕不是你在噩夢中認為的那麼困難。你極有可能正在閱讀本書，因為你感覺自己已經被孩子折騰得筋疲力盡、黔驢技窮了。你的孩子非常叛逆，讓你產生要撞牆的衝動，你真的覺得快要瘋掉了。你的孩子甚至連最起碼的禮儀要求也要堅決拒絕。他非常情緒化、特別固執、非常極端、粗魯無禮、對人不尊重……雖然並不是每次都如此，但大多數時候會是這樣。他並不只是質疑你的權威性，事實上，他認為，他與你具有完全一樣的權威性。讓我們講得更清楚點：所有父母在應對那些向自己挑戰的孩子時，經常會覺得非常難辦，甚至束手無策。而且，叛逆孩子可以說是在全新水平上給你帶來挑戰。你可能已經花了很多時間，想搞清楚到底是什麼使得你的孩子如此愛生氣、愛發脾氣。這些特別大的憤怒到底來自哪裡？是什麼使其腦筋短路而表現出如此惡劣的態度和行為？你可能已經觀察到，這些叛逆行為在干擾著孩子的學習，影響著你的孩子適應學校的生活和校外興趣，以及與他人的關係。你甚至非常驚訝，你的孩子對一切都持否定態度。他真的認為你、老師以及朋友非常不公平嗎？我敢打賭，你已嘗試過無數種策略，但卻依然於事無補，並不能扭轉孩子叛逆的局面。你產生了快要被耗乾的感覺，你對如何解決孩子的叛逆並恢復到正常的家庭生活狀態，已經近乎絕望了。
如果這些聽起來是那麼耳熟，恐怕你正處於這樣的情形中。在過去20年裡，我已經和1000多個與叛逆孩子相抗爭的家庭打過交道。在那段時間裡，對於如何幫助叛逆孩子、垂頭喪氣的父母以及如履薄冰、如臨深淵的家庭，我獲得了許多重要的、有價值的見解。就我個人而言，我是3個孩子的父親，他們分別是10歲、12歲和14歲，通過養育這3個孩子，我也學會了許多為人父母的知識與經驗。
我推薦你首先選擇閱讀這本書。你會發現，這本書中有許多富有感染力且卓有成效的策略和訣竅，這可以幫助你極大地降低孩子的叛逆行為。你將會瞭解到，為什麼孩子會如此表現，為什麼孩子的叛逆行為對家庭的破壞力會如此之大。你會學到，循序漸進地減少孩子的叛逆行為，以及改進親子關係的方法。我將會給你提供一些小竅門和練習，幫助你評價自己的行為，幫助你用更具建設性的方式來對孩子的叛逆作出回應。許多來我這裡咨詢的家長，都實現了這些目標。我知道，你也一定能夠實現這些目標。請注意：我的10天計劃是為4~18歲的孩子設計的。在本書中，我運用了「孩子」這個詞來代表4~18歲的孩子。來我這裡作心理咨詢的許多來訪者都在本書中有所涉及。所有的名字和可以識別的信息都作了處理，以保護個人的隱私。
叛逆孩子易怒、難纏和心思複雜
叛逆孩子在其生活的各個領域，以不同的方式表現出了掙扎的痛苦，但他們都有這樣一些共同特點：非常容易發脾氣、非常喜怒無常、幾乎總是拒絕要求他們做的事情。我看到的叛逆孩子的最大問題就是：他們不願意接受成人的權威，他們的表現常常讓同伴也覺得非常「怪異」或「錯誤」。最根本的是：這些孩子的人際關係受到了嚴重挑戰。父母常常會聽到氣憤不已的大喊大叫，像「你們對我太不公平了」或「你們為什麼總是懲罰我」。其實，叛逆孩子的叛逆和反抗在家裡比在其他任何地方都表現得厲害。這些孩子的老師可能會聽到「這個課真是太愚蠢可笑、太枯燥乏味了」或「你的考試不公平」的評論，這些孩子的朋友可能會被告知「你真是愚蠢至極」或「你們為什麼總是排斥我」。
我的10天計劃的關鍵部分是，以全新的方式學會理解孩子的叛逆。我意識到了，你可能已經嘗試過所有你想得到的那些方法，用來改善孩子的困境並糾正其問題行為。這些方法可能包括：暫時不理睬他；列出時間表、獎勵表和張貼物（極有可能以廢棄而告終）；要麼太軟要麼太強硬的辦法。這些策略都不起作用，因為叛逆孩子缺乏成熟的情緒情感，不能理智地處理挫折、不能從錯誤中吸取教訓。你需要使用不同的辦法。一旦你真正理解了你的孩子，學會了不要把孩子所說的當作他個人應該面對的事情，事情處理起來就容易多了。
叛逆孩子並不是在所有時間裡都叛逆，這也是讓父母特別想不明白的地方。受叛逆折磨的孩子可能在沒有叛逆行為時，會表現得特別合作，就像個小甜心似的。在許多案例中，叛逆孩子在面對像丟掉帽子一樣簡單的事時，卻表現得一籌莫展；而情緒緊張的父母則感覺到叛逆孩子非常折磨人，讓人身心皆疲。
提醒語
如果你的孩子存在對人或動物進行攻擊、對物品進行破壞的傾向，或有違反法律法規的問題，那麼我建議你要尋求受過良好心理健康專業訓練的人士的幫助了。這些症狀已經是比較嚴重的品行障礙（conduct disorder），而不只是容易處理的一般叛逆行為了。有品行障礙的孩子往往比較暴力、殘忍，某些極端的甚至可能使用武器。他們可能縱火燒燬財物，會頻繁地嚴重違反規範、離家出走、夜不歸宿等。在我的10天計劃中提到的策略，可能對這樣的情況有些幫助，但對需要更多關注的問題孩子，本書只提供了有益的建議。
你的孩子也表現出了其他在性質上更為嚴重的心理問題的徵兆（如沮喪或焦慮）嗎？如果是，我也建議你去尋求心理健康專業人士的治療。在一些案例中，如果出現了非常嚴重的情緒沮喪的話，可能比較恰當的應對方式就是咨詢與藥物治療相結合。但在許多情況下，本書中提出的策略能夠提供一些其他干預方法，或者用來幫助你的孩子走向成功。
你並不孤獨
作為叛逆孩子的父母或監護人，你完全有理由選擇閱讀本書，因為你非常想恢復生活的平衡並擁有健康的生活。或許你會發現自己是這樣思考問題的：為人父母難道就沒有溫柔甜蜜和難以忘懷的記憶嗎？我所做的每頓飯，所洗的每次衣服，所花錢買的衣服、玩具以及活動，我的孩子與朋友要進城我當司機……這一切到底換來了什麼？為什麼別人家看起來過得那麼輕鬆愉快？
我能理解，你感受到的傷害、挫折、迷茫是如此之深，因而，你想把一切都理出個頭緒來，其實你有權力這麼想。但是，你必須知道：在應對叛逆孩子的道路上，你並非獨自一人，並非在孤軍奮戰。其實，有無數父母與你一樣，行走在應對叛逆孩子的泥濘之路上，雖然看起來他們的家庭非常「幸福美滿」。
「10個生活改變日」擺在你面前
這個10天計劃，對你和孩子來說，是個好的開端。當然，我要強調的是，在10天結束時，為了減少孩子的叛逆行為或徹底根除叛逆行為，你必須一直堅持使用本書勾勒出的策略和原則。當然，你和孩子不可能在一天時間裡就對每個新步驟和整套規則變得習以為常、習以成性了。因此，你必須保持足夠的耐心，要堅持不懈、持之以恆。我的計劃分為10個步驟。在每一個步驟中，你都會學到有效降低孩子叛逆行為的策略，這些策略是相互聯繫、相輔相成的。
我會向你展示如何減少孩子的叛逆行為，讓其步入更為健康的生活軌道。如果你能遵照執行，我的10天計劃對你一定會有幫助。開始時往往會遭到拒絕，但千萬別放棄。在改變叛逆孩子的過程中，你會遭受拒斥，甚至會有反覆。你需要付出意志努力，保持積極心態，一直把目光放在向好的方面轉化的大方向上。堅持使用本書的策略，也是你努力的組成部分，如果做到了這一點，你就會取得預期的效果。
走出你的「安樂窩」
我知道，我要求你根據本書做所有的一切，對你來說也許不是一件容易的事。在每一天的計劃裡，我都要求你通過與以往不同的方式來應對你的叛逆孩子。我要求你放棄自己的陳舊思想和過度反應方式。雖然你可能感覺到，我的建議在要求你放棄權力和控制，但我向你保證，事實上並不是這樣。當你完成了這個10天計劃，就會明白這一點，你會獲得超乎想像的掌控權。
怎樣從本書中得到最大收穫
事實上，不管你是否在10天裡讀完了這本書，我還是會建議你按部就班地、連貫地閱讀本書。最好每天早上閱讀一天的內容，然後在接下來的一整天裡就按相應的策略來操作。你不可能馬上實施所有策略，因為我提出的策略非常多。在掌握了一些目前有效的策略之後，你可以不斷地把其他策略加進去。如果你選擇了在連續的10天裡讀完此書，那麼，我要提醒你的是，為了強化你學會的技能和策略，為了嘗試一些新的方法，你需要隨時頻繁地重新閱讀本書。如果你希望有更多的時間對每天所提出的策略盡可能多地消化，然後再開始下一天的內容，這也是個非常不錯的做法。你的目標是完成整個計劃，能夠直接運用，如有必要不斷進行回顧。
請給予充分的時間，讓你和孩子適應這些新方法。堅持作出改變，這一點非常重要。與我在咨詢工作中打過交道的許多父母，在10天裡都看到了他們孩子的可喜變化。但你必須記住，這是一個循序漸進的過程。你需要在很長一段時間裡堅持使用這些策略。這10天對你來說只是一個開始。不妨這樣來思考：你對這些策略運用得越多，孩子的叛逆行為將會越少。
我建議你對自己和孩子的積極改變進行記錄。這個記錄不一定非常正式或非常詳細。任何記錄你應對叛逆孩子的積極突破性形式，都會有所幫助。我希望你在這次重要人生之旅中幸運多多！愉快多多！收穫多多！