勞倫，34歲
我的父親總是讓我覺得自己很重要，是被愛著的。他總是能讓其他人感覺很開心。我覺得自己非常幸運，有這樣一位父親。他是最好的父親，是個大好人。我現在仍然需要他的支持。
傑夫，48歲
祖父母在我父親16歲時去世了。有了我和弟弟之後，父親成了他一直想要做的那種好父親。他總是對我很有信心。如果沒有父親的愛與支持，我不可能去承擔商業風險、做好我現在的工作。相信我，沒有人像我父親這麼好。
這種父親是所有流落街頭的孩子夢想中的爸爸。這種父親會為自己的孩子做其他父親覺得沒必要或者沒時間做的事情。他花時間和兒子一起製作模型汽車，幫助女兒選擇作文題目，去參加家長會。他思想開通、眼光長遠，理解自己對孩子生命的價值、對孩子成長的作用。我的專業經驗告訴我，大約有10%的父親屬於這種類型，而其他90%的父親則屬於前面4章中談到的類型。這種養育方式吸取了其他4種養育方式的長處，將它們整合在一起。良師益友型的人是優秀的管理者、富有共情心的主管、成功的老闆、人人願意與之共事的人的原型。他並非完美無缺，但他在與孩子保持情感聯繫上很有辦法，也能與同事、僱員和其他人保持良好關係。人們都渴望被人重視、與其他人保持情感聯繫；良師益友型的父親理解這些有價值的需要。
這種類型的父親被稱為「良師益友」的原因有很多。他們會鼓勵子女們用健康的方式去追逐自己的夢想，發現自己的力量和希望。他們理解自己在孩子生命中無可替代的作用，明白自己對孩子未來發展的重要性。不論他的婚姻狀況、職業狀況如何，這種父親在情感依戀關係上始終如一，帶給孩子安全感和支持，讓孩子覺得事情都會有辦法解決。這種情感、精神和心理上前後一致的聯繫，讓孩子們能夠發展出許多實用而重要的品質和技能。這種父親是他人天然的導師，因為他具有讓別人達到目標、實現夢想的能力。
良師益友型父親因素的特點
● 良師益友型的成年人具有洞察力和智慧，理解、尊重並欣賞僱員、同事和客戶各自的觀點和看法（個人信心／職業信心）。
● 他們容忍和接納那些個人和職業的差異，包括宗教信仰、倫理道德、人際關係和事業的差別（理解／洞見）。
● 他們在情感上能夠理解他人的感覺、想法和關注點，而不是防備和批評別人。他們重視情感依戀的目的與作用（洞察自己和別人的情感過程）。
● 他們展示出領導者的品質，包括對來自同行的壓力說「不」的能力，不去計較社會和職業上的結果（性格的力量）。
● 他們具有個人信念並且具有說服力（自我價值）。
● 他們追尋自己的夢想和目標，並願意承擔個人和職業上的風險。
● 他們的子女在這樣的父子關係中會感到愛與幸運，在工作中能夠體恤和理解他人，知道多數成年人不是被這種父親撫養長大的。
這種發自父親內心的自信會傳給子女們，從他們來到這個世界一直到現在都是如此。這種養育方式最令人驚訝的品質之一，就是沒有常見的憤怒、忽視、怨恨和尋求認可的需要帶來的「精神包袱」。而沒有這些在情感上耗費精力的負擔，使得人們可以發展出積極的肯定人生的品質。除了上面列出的以外，這些品質還包括自尊、共情心、勇氣、安全穩定的情感、穩固的人際關係、對人生和事業發展的遠見。
在你的事業和個人關係上，良師益友型的父親都是培養積極品質的榜樣。它的基礎就是：認為世界是安全的，你的個人需要會被滿足，凡事總會獲得解決。不管從事什麼職業，這些人的子女都會有良好的自我感覺，並把這種感覺傳遞給周圍的人。良師益友型父親的孩子，具有理解別人的洞察力和共情心，會用積極的方式與別人溝通。他們能夠如此，是因為這些已經成為他們生命中身體力行的原則。
情感共鳴與共情心——重點所在
當父親幫助孩子獨立並自食其力時，好事就會發生，並且通常會持續下去。父親對孩子的理解使子女們培養出愛的感覺、自我價值和能力感（即能夠勝任工作並願意承擔風險）。
多數情況下，父親支持與否會使孩子們的表現迥然不同：有的孩子輟學，成為藥物濫用者、不可靠的僱員，工作上遭遇不順；而有的孩子則變為成功者或有成就的人。擁有或者缺少父親的支持、肯定和愛，在孩子身上差別如此明顯，因此必須嚴肅對待。我們詳細討論過，如果孩子生命中缺少支持等要素，將會對事業產生7種主要障礙。那麼，具有愛、接納、共情心和引導等這些關鍵要素的父子關係，情況會怎麼樣呢？
想成為你一直夢想的職場人士和好父親，第一步就是理解情感共鳴（emotional attunement）和共情心的作用。良師益友型的父親似乎天生具有一種直覺，知道如何在日復一日的生活中支持他們的孩子。這種理解會使孩子培養出自尊、自愛和能力感。請謹記：讓孩子感受到被愛，比他實際上被愛程度的多少更為重要。孩子們會基於自己感受到的愛和關懷，自然地培養起一種安全感。孩子們會通過父親花時間聽他們傾訴而獲得這種感覺，比如，父親聽他們講述一年級假期時感情受到傷害的糟糕感覺，或者第一次夏令營野外露宿的恐懼等等。
良師益友型的父親並不是完美的，但是他對子女們的情感狀況和情緒變化非常敏感。他們試圖瞭解是什麼讓自己十多歲的孩子煩惱，這對孩子的精神健康很重要。因為對孩子情緒的恰當反應，形成了對孩子的情感支持。對所有有效的養育方式（它們也會轉變為管理風格）來說，核心的基礎是把子女們當作獨立的個體來關注，而不是把注意力放在他們的某個特定行為上。在情感上與孩子建立紐帶，不要只關注他們的某個負面行為，而要持續不斷地向孩子傳達信息，讓孩子知道他們對你很重要。正確的關注能夠讓雙方敞開心扉、沒有干擾地進行溝通。這是孩子們建立起對世界、對身處之地的積極感覺的基礎。
情感共鳴是一種體會到別人的興奮感覺的能力，雖然你可能會有不同的看法。當小勞倫和傑夫（本章開始時引述了他們的話）放學回家時，他們戴著老師獎勵的藍絲帶，因為他們單詞拼寫得好，或者是班裡球技最佳的學生。父親與他們分享了這份快樂，而這種情感共鳴激發了孩子的自我價值感。自我價值感進而轉化為內在的信心，讓孩子勇於面對未來的挑戰，並進一步相信人們會關心和愛護自己。這些孩子長大後，會分享別人成功的喜悅，讚賞和肯定同事的成就，而不會感到內心不安與恐懼。
良師益友型的父親不斷與孩子在同一水平上聯結，進而向孩子傳遞了最可貴的安全感與愛意。我們都知道，如果生命中如父親、伴侶和同事等重要的人物，無法體會或者與我們分享完成某項任務、取得某種成就的興奮時，我們會多麼痛苦和失望。這種情感缺憾會讓我們重新思考，該不該與這個人再次分享自己的快樂。當父親讓孩子一次次體驗到失望時，孩子最終不再會對父親有積極的感覺。失望會讓人心痛，因而孩子會盡可能地避免產生這種感覺。而良師益友型的父親則不會讓孩子受到這種情感的創傷。
請謹記，良師益友型的父親不是沒有失敗和情緒失控的時候，也不是沒有消極情緒。但他們的孩子從幼年開始就知道父親關心他們（即使父親有時完全誤會了自己），尤其是在13～22歲期間，他們處於情緒波動、情感困惑的時期時。他們知道會得到父親的愛和引導，幫助自己渡過人生的困境和重要的轉折。不斷的無言的支持，讓子女感覺到與父親緊密的情感聯繫。這種內心深處的安全感讓孩子們在隨後的生活中勇於進取、敢於抉擇，從容地應對事業上的挑戰。這種勇敢前進的行為之所以可能，原因就在於父親的主動支持。自信是一種富於感染力的感覺，會成為個人事業上巨大的推動力。
如果你的父親不是這種類型，如果你的童年沒有這種正面經驗，請不要沮喪、不要失望。記住，你仍然能夠在職業和個人生活中創造出這樣的環境，在自己和孩子身上培養起自信和內在的力量。
即時反應的父親
良師益友型的父親別有特色，他們都有著積極的個人生活，這或許源於他們與自己父親的關係。他們沒有太多的怒氣，因而能夠以清楚、客觀的角度看待自己的孩子。這種明確的態度非常關鍵，使他們能夠實事求是地對待孩子的需要，把孩子視為獨立的個人，讓孩子作出包括事業選擇在內的種種人生選擇。向孩子提供言語和非言語的支持，幫助孩子發展個性、培養自信，成為這種父親的樂趣和習慣——他們能夠理解在孩子的人生各階段給予情感、精神和心理上的回應所具有的價值。
好友邁克給我講了他念大學一年級的女兒的故事。他說：「詹妮弗的學校離家有3 000千米，她第一學期放假回家，一見到我就哭了。接下來的兩個小時，我坐在詹妮弗的房間裡，聽她哭訴她害怕失去在家的安全感，害怕失去高中時代的一群好朋友。那天晚上我本來要回好幾個電話，但是我知道她需要我，我只要和她一起在房間裡、認真聽她說話就行。我很高興我那樣做了，因為詹妮弗需要知道我們的關係沒改變。」
邁克是一位良師益友型的父親，這麼多年來為孩子做了許多類似的事情。我舉的例子可能微不足道，但是它說明，我們必須在孩子需要我們的時候作出回應，而不是採用其他方式。這種情感共鳴、理解和以共情心對待的能力至關重要，孩子成年後會接受並成功地把這種能力運用於與同事、客戶和主管相處上。
上面的例子真正有趣的地方在於，邁克並不是由良師益友型的父親養大的，他的父親是個缺席型的父親。邁克的整個童年，父親一直沉溺於鎮痛劑的麻醉中。長期濫用這種處方藥，讓父親與邁克之間沒有緊密的情感聯繫。邁克工作非常努力，藉以克服「沒有父愛」的過去造成的影響——儘管他和父親住在一起，每天都能看到他，卻沒有感受到父愛，因為父親用藥物和繁忙的工作安排與全家人拉開距離。
儘管有過痛苦的童年，邁克依然堅持並培養起一種積極的良師益友型的養育方式。他使用了本章末尾和本書後續章節講到的多種練習方法，使自己成為女兒和兒子的良師益友。他自身創造的父親因素，反映出他擁有了理解和重視他人的情感和精神的能力。不過，邁克也像我們大多數人一樣，並非一開始就是良師益友型的父親。然而，他下定決心要在工作和家庭裡都成為那樣的人。
對自己的過去，良師益友型的父親沒有列出一長串無法實現的夢想或者怨恨的清單。即使有這樣的情況，他也會想辦法克服。他能夠把握住與孩子相處的現在，並且讓孩子們以同樣的方式去做。良師益友型的父親把勇氣和能力傳遞給孩子，讓孩子獨立的同時又與孩子相互依賴，他們有能力彼此分離，但同時又深深地聯繫在一起。良師益友型父親的孩子們成年後，不會感到來自父親未實現的夢想和願望的牽絆。而感受過父親的失望、沮喪、壓抑和怨恨的人，都知道那是對孩子個人生活和事業的沉重負擔。
當你覺得父親怨恨和妒忌你的職業成功和個人發展時，你的事業很難有所進步。良師益友型的父親則會用語言和行動告訴孩子：你們有創造自己人生的自由，爸爸會給你們愛與支持，讓你們安心地去實現夢想。這並不意味著父子之間沒有分歧，而是他們允許相互之間存在差別，能夠「和而不同」。不管孩子年齡大小，「和而不同」都給予他們體現自我價值的空間，讓孩子能夠忍受拒絕、失望和沮喪。這類父子或父女能夠進行熱點和敏感問題的討論（比如兩性問題、金錢、教養方式、事業選擇、職業發展等），不用為了讓對方傾聽自己的觀點、想法和感覺而劍拔弩張、相互爭執。他們都學會了傾聽和相互支持，儘管自己可能另有想法。這種無言的相互接納的氛圍，為孩子的茁壯成長提供了基礎。
在這樣的環境下長大的孩子，他們的事業不會上演「情感災難」的連續劇，也不會陷入對工作能力的自我懷疑之中，他們會展現自己全部的才能。這種內在的信心也會表現在他們的情愛關係和其他重要的情感聯繫之中。
讓良師益友融入你的父親因素
良師益友型的父親給予孩子的優良品質和情感天賦是源源不斷的。但是，你在成長中恰好有一位良師益友型的父親，你的同事、客戶、主管和朋友們卻未必如此，理解這一點非常重要。事實上，人們可能會抱怨你，覺得你對他們的痛苦和失望無動於衷，對他們時不時感受到的恐懼毫不瞭解。從經驗方面來說，或許真的如此。不過，對父子關係造成的痛苦缺少體驗，並不妨礙你具有同情和理解他人的能力，並不妨礙你與同事之間建立起強有力的情感聯繫。親身經歷並不是具有情感能力的必要條件，洞察力和共情心往往才是更有價值的資產。
你體驗過的讚許、理解、情感支持和愛，正是與你共事的人們渴望得到的。我們擁有同樣的DNA，希望自己的情感需要、願望和期待能被回應，並在生命中得到發展。良師益友型父親的子女能夠理解人們需要這些極為重要的內在品質。如果員工不認為領導真的關心他們，想成為這些員工的領導者就非常困難。而你的個人經驗讓你知道，支持和肯定對工作很有意義，具有巨大的激勵作用。根據你的經驗，不管在生活中還是在事業上，對別人展現同情和理解是安慰和激勵身邊的人最為有效的方式。
請記住，多數人沒有把父親對他們的事業選擇、進步和發展，或者對個人和職業上的人際關係的影響列入考慮範圍內。養育方式的類型很多，既有我們正在討論的積極的良師益友型，也有我們在前面4章中談過的令人痛苦的問題類型。既然有如此多的成年人與父親的關係令人失望、困擾或者痛苦，那麼人們明顯地會缺乏洞察力，這完全可以理解。因為對多數人來說，避而不談有關父親的話題似乎更為容易，雖然這是個錯誤的選擇。
本書的根本目的，特別是這一部分的目的，就是要展現你與父親之間綿延不絕、密不可分的關係，表明你的行為、態度和信念與父親之間的緊密聯繫。不管年齡大小，沒有一個孩子會對父親或他的養育方式持事不關己的中立態度。
討論良師益友型的養育方式以及父親因素，可能存在的問題是，它會激起某些人的絕望、譴責和憤怒。所以一定要記住，指責和粗暴對待父親是毫無意義的反應，只會加深情感傷害。這裡再次重複那句古諺：如果你恨某個人，那麼你最好挖兩個墳墓，一個給你所恨的人，另一個給你自己。如果你選擇了責備、怨恨和惱怒自己的父親，你的人生將會全盤皆輸。
你與父親的關係只是一個起點，是發展你的父親因素的起步之處，而不是終點。你對自己父親因素的發展變化、作用發揮和對事業的影響負有完全的責任。這是一個好消息，因為沒有一種養育方式能阻礙你成為你在事業上渴望成為的人。現在，你擁有能力和見識，能夠改變自我挫敗的行為、憤世嫉俗的觀念以及阻礙事業前進的負面態度。我深信，成年人或多或少都知道，如果對某些事情加以改變或者稍作調整，他們的事業就會向前推進。
實際上，你距離自己的目標遠比你預想的要近。你理解得越多，在人生中融入良師益友型養育方式的力量越多，你的事業就會進展越快。為了更好地理解良師益友型養育方式，請思考下列問題，並用第一反應來作答。
1.中學畢業之前，哪5件事情是你原本想和父親一起做的？
2.不管父親是否健在，成年的你想與父親一起做的兩件事情是什麼？
3. 在成長過程中，你想從父親那裡得到的5件東西是什麼？請盡情暢想，不要拘泥於自己的情感傷痛，或者被父親的能力局限。
4.對於已經成年的你，父子關係中最重要的事情是什麼？
5. 如果你現在想從父親那裡得到一樣東西，不論這個要求是否現實，你想要的是什麼？（不要說「什麼也不要」，這是防衛性的拒絕作答。）
6.你身上有的什麼局限、特徵或者弱點是與你的父親直接相關的？
7.你在個人和職業上的力量來源之中，哪一項與父親的影響有關？
8. 在良師益友型的養育方式中，哪一種品質是你願意運用於你的事業中的？
9.在職場人際關係中，哪種行為、態度或信念是你覺得需要改變的？
10.在事業和生活的選擇中，你希望從父親那裡得到的是什麼？
11. 在生命中的關鍵時刻，當你遇到重要的事業或者生活選擇時，你常常會想到父親嗎？
12. 關於個人和職業方面的人際關係，不管是正面的還是負面的，你從父親那裡學到的一件事情是什麼？
以上這些問題會讓你捫心自問，父親對你今天的生活具有什麼樣的影響和作用，他為你留下了什麼精神遺產。這種內心的對話就像剝洋蔥，內層的東西被層層包裹著。前面每一章及其列出的問題，目的都是不斷進入你與父親關係的核心，揭示父親對你迄今的生活留有的影響。你的生命是由無盡的事件、數萬次的經歷和重要到足以改變生命的影響結合而成的。
正視你的父親因素
父親因素是對你的過去、現在和未來最有影響的力量之一。人們都知道這種影響真實存在，卻不知道如何處理父親在他們內心產生的巨大空洞。痛苦、恐懼和被忽視，以及所有與父親有關的問題，都可以在相當大的程度上得到解決。不管你和父親之間發生了什麼，你必須緩和對待父親的態度。想做到這一點，需要開誠佈公地討論和持續地溝通。任何和解、關係恢復、寬恕和理解能否發生，歸根結底都在於你自己。父親怎麼想、怎麼做，其實並不重要——重要的是你如何想、如何做。你必須在內心進行恢復的過程。
所謂的成年期，某種程度來說，就是要對隨之而來的利益、機會和權利負起責任。父親不會拯救你的人生或者改變你的運氣，而你可以；事實正是如此。不過，多數情況下，你最好不要把自己在個人和職業上的新變化告訴父親。這個忠告是基於我的臨床經驗，我觀察到，當人們有所改變時，父親其實不理解這種必要的改變和成長。父親的冷漠態度往往成為人們退回原狀的主要原因。
不要犯人們常常犯的天真錯誤，認為自己的事業、個人和家庭關係不會受到自然發生的父子關係的深刻影響。父親是必須加以考慮的力量，而現在正是需要你行動的時候。
良師益友型的養育方式是我們都可以作為目標、努力達到並有效運用在事業上的榜樣。為了達到這個目標，必須面對父親對你生命的影響。洞察力、解決方法和信念的改變必須是你自己的，而且也只能是來自於你自己的。你的感覺、想法和記憶不能基於家人提供的故事或者你母親對父親的看法，雖然它們都是重要的因素，但是它們並非你自己的看法。如果你花些時間想想自己的父親，就會發現需要解決的問題在哪裡，從而讓自己的生命前進。不要輕視你以前從未想過的有關父親的想法或事情。現在是修復這些父子關係上的老問題的時候了。
說實在話，如果你真想改變自己的父親因素，必須從改變內心對父親和自己的真實想法開始。對於子女來說，瞭解童年時發生過什麼以及它們對今天的事業可能產生的影響，並不是件容易的事情。沒有人願意面對自己事業已然陷入窘境的真相——而發生這種問題，原因卻往往在於父子關係的影響。正視事實吧！還想錯過多少次陞遷的機會？還想再找多少個薪水微薄的工作？還想面對多少工作上的挫折？你必須掃除過去的障礙，帶著勇氣和力量前進，以達到平和與滿足的境地，這是必要的，也恰逢其時。在本章結束之前，請思考下面這三個問題：
●我的父親是誰？
●在與父親的關係之中，我是什麼樣的人？
● 在事業、個人生活，以及朋友、家人和孩子心中，我想做什麼樣的人？
與前面的8章有一些小小的不同，下一章的重點是你從父親的言傳身教中學到的為人處世的規則。在進入本書指導行動的內容之前，學習「規則」這一章對於理解和掌握後面的內容非常重要。我們都在規則中生活。那麼，你知道你已經內化於心的父親因素的規則是什麼嗎？