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第7步 重做一遍

在開展原生家庭心理工作的過程中,當你遇到困難和挫折時,不必感到吃驚。要完成這項工作並不容易;如果你原本不是有耐心的人,在進行這項工作的期間,你會逐漸培養起自己的耐心。你要把失敗當作學習的機會。你要不斷地反思究竟漏掉了什麼?還有什麼沒有考慮進去?你的假設缺少了什麼?你是如何上當受騙的?

你要做好一切重來的計劃,有時候不得不重新回到畫板上,重新構思自己的假設:當前的情況究竟是怎樣的?應採取什麼措施才能改變現狀,做真實的自己?你要針對上次實踐過程中遇到的問題,制訂出詳盡的解決策略。你還要制訂出有別於上一次的新戰略,因為你的家庭正在「運用」上一個方法來應對你的改變。要盡可能清楚地瞭解家人會出現什麼樣的反應,並反思應如何應對他們的反應。

只要堅持澄清自己的立場就夠了,無須顧忌別人的對錯。你的目標應該是做真正的自我,也就是以自認為有意義並且自我愉快的方式行動和生活,這樣就能使你與他人自由、熱情地交往。

完成原生家庭領域的工作,需要克服很多困難,也會花費很多時間,還需要耐心與專注。原生家庭理論的創立者最初也在自己的家庭中完成了上述任務,這花費了他12年的時間。你現在的優勢在於:不需要自己去創造這些理念,還可以學習他人的經驗,因此不需要花費那麼長的時間。

一定要沉得住氣。要知道,你是一定免不了犯錯誤的,但你要把錯誤當作學習的機會,而不是把它們看作失敗與挫折。花費了很長時間,你才成為了今天的自己;因此,你不可能一夜之間就做出改變。

但是,還要務必記住:我們從事的這項工作可不是什麼新鮮事兒。自從家庭體繫在歷史上出現,人們就開始在家庭中開展類似的工作。那些心理和情感上成熟的人,能夠做真實自我的人,都經歷過類似的過程。他們都曾努力解開心結,瞭解真實的自我,然後下定決心要為何負責。他們都學會了接納自己,也學會了接納與自己完全不同的他人。

我們都有能力做到;我希望你們能夠在自己的人生旅途中取得成功。