有人說，大人物與小人物的最主要區別之一，就是大人物認識的人比小人物多得多。而大人物之所以能夠認識更多的人，就是因為他們總是樂於和陌生人交往。從這一點上看，做一個大人物並不難，只要你能克服膽怯，主動地把手伸給陌生人就可以了。
其實，見到陌生人，大多數人都會感到有些不自在，這主要是由兩個原因造成的：一是互相不瞭解，一時找不到共同話題；二是害怕自己說不好話反而會出醜、難堪，給對方留下不好的印象。其實，這是一種心理障礙，並不是你缺乏實際的與人良好相處的能力。只要克服膽怯，和陌生人成為朋友並不是一件難事。只要你回憶一下別人主動與你交談時你內心的激動就會明白：無論是認識別人還是被別人認識，都是令人愉快的事情。
美國一位著名記者懷特曼指出，害怕陌生人這種心理，我們大家都會產生。例如，在聚會上我們想不到有什麼風趣或是言之有物的話可說的時候，在求職面試中拚命想給人留下好印象的時候。實際上，無論何時何地，只要我們遇到了素不相識的陌生人，心裡都會七上八下，不知道該怎樣打開話匣子。然而，仔細想想，我們的朋友哪一個不是原來的陌生人呢？正因如此，所以懷特曼又說：「世界上沒有陌生人，只有還未認識的朋友。」假如運氣好的話，和偶遇的陌生人還會發展成為忠貞不渝的朋友。因此，我們必須有效克服「社交膽怯症」，這是與陌生人交往的最大障礙。
要想克服「社交膽怯症」，首先要克服的就是自卑感。哲人說：「自卑就像受了潮的火柴。再怎麼使勁，也很難點燃。」如果一個人總是表現得猶猶豫豫、縮手縮腳，別人自然也認為你真的很無能，不願和你交往。自卑不僅會使自己陷於孤獨、膽怯之中，而且會造成心理壓抑。受這種心理的支配，人們就會越來越不敢主動去和陌生人交往，在社會上也越來越封閉。
克服自卑感的方法有很多，最有效的就是對自己進行「心理暗示」。比如，在和陌生人交往感到恐慌時，你不妨想一想：我的社交能力雖然還不夠好，但別人開始時也是這樣的，不管做什麼事，開始時都不見得能做好，多做幾次就會更好了，其實大家都是這樣的。
其次，大家可能注意到，害羞的人常喜歡藏在角落，免得引人注目。因為這樣也就沒有人注意到自己，因而證實了「沒人關心自己」的想法。改掉這個習慣，讓別人有機會注意你、關心你。而且，害羞的人說話都很小聲，所以，你不妨把音調提高，這樣你就會更加相信自己有權說話。
再次，當你遇到別人沒有應答你的話的情況時，不要害怕和懊惱，請再把自己的話重複一遍。要知道很多時候並不是因為別人對你的話不感興趣，而是你聲音太小或者底氣不足，或者外界的環境太嘈雜，所以別人可能根本沒聽見。只要你換個方式再說一遍，就會引起別人的注意，由此展開話題。在別人沒有應答你的時候，千萬不要認為是別人對你的話不感興趣。但如果有人打斷你的話時，要繼續把話說完。有時對方插話也表示他對你說的話很感興趣，我們可以等別人講完之後你再接著講，所以下次不要把中斷談話當作借口而逃出人群。
另外，有時你的羞怯可能並不是由於過分緊張，而是因為你的知識領域過於狹窄，或對當前的事情和討論的話題知道得太少，所以害怕張口被別人取笑或者根本就無話可說，巧婦難為無米之炊嘛！如果是這種情況，那你就要下功夫經常讀些課外書籍、報刊，與人多交流，開拓自己的視野，豐富自己的閱歷。腹中空空才會言之無物；只有博學多才，見多識廣，才能侃侃而談，從容地表達意見。這將會有力地幫助你樹立自信，克服羞怯。
其實就這麼簡單，正確看待自己，大聲說話，看著對方，讓別人注意自己......就像改變其他行為一樣，剛開始時總覺得不好意思，覺得還是回到老樣子舒服些。這時你不妨先將一切擔心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就會發現自己變成了另外一個人。一般人總認為是有了勇氣才去行動，恰恰相反，對膽怯害羞的人來說，是有了行動才會有勇氣。
情景訓練：主動參加一些從未參加過的活動。