一
出於工作需要，我會經常在微信公眾號和「簡書」這樣的平台發表文章。有意思的是，每當我分享自己總結出來的理念、道理的時候（這也是我自認為最有價值的部分），下面就會有很多人開始嚷嚷：「阿何老師，這些道理我們都知道，你能不能直接講實操技巧部分呢？」
我無意於分析發表這些言論的讀者的出發點，也無意於評論他們的行為是否得當，我更多的是在思考為什麼總是有這麼多人覺得「道理我都懂」，事實真的如此嗎？
就比如網絡上很流行的一句話「道理我都懂，為何還是過不好這一生？」
大家可能更多地去關注「為何還是過不好這一生」，而我則在懷疑「道理我都懂」的真實性。
——那些我們自以為懂了的道理，是真的「懂了」嗎？
二
早在上小學的時候我便發現，「懂得」其實是一種看起來容易、實際上難以達到的狀態。
記得那是小學五年級的時候，有一次我和村裡的小夥伴出去玩，結果他從樹上掉下來了，疼得直哭。我站在一旁，看到自己最好的朋友胳膊摔腫了，也急得眼淚都出來了。
那一刻，我以為自己已經「懂得」了小夥伴的疼痛。直到一個下雨天，我在奔跑的時候滑倒，摔裂了左手的臂骨，我才真正懂得那種痛苦到底是怎樣一回事。那是一種自骨髓裡透出來的、無論如何都止不住的、讓人絕望的疼痛（至少對當時的我而言），這種疼痛除非親身經歷，否則只靠想像是無論如何都無法體會的。
所以長大以後，倘若朋友遇到痛苦、傷心的事情，我很少再說類似於「你的痛苦我都能感受到」這樣的話了。因為我非常清楚，所謂的「感同身受」其實是不存在的。如果你不經歷和TA同樣的事情、處於和TA完全相同的處境，是不可能做到完全「懂得」的。當然，這並不是說朋友不需要我們的安慰和陪伴，只是這些行為之所以起作用，不是因為你「懂得」他們的情緒，而是因為你向他們表達了你的關心。
你可以「理解」朋友的痛苦，但你絕對做不到「懂得」朋友的痛苦。
三
這個道理在情感上如此，在知識學習上亦如此。
我的一個朋友在她所在的省內最好的中學任教，除了指導高三的學生，她每週還要給初三的部分尖子生上兩節課。她非常注重基礎知識以及方法論的傳授，所以在講課的時候花了不少時間對學生進行這些方面內容的指導。但學生們並不領情，紛紛說她講的內容太簡單了，希望聽到更高深的內容。
因為前來上課的幾乎都是初三年級各班學習成績最優秀的學生，所以她一開始也真的以為這些學生確實不需要再學習那些基礎知識了。但是通過幾次測驗，她卻發現事實根本不是這樣——即便是非常基礎的試題，還是有大量學生犯低級錯誤，而如果出題時將基礎知識稍做演繹，學生的錯誤率更是顯著提高。
學生們以為自己已經掌握了那些基礎知識，但事實上他們對基礎知識的瞭解僅僅停留在最淺顯的層面。這種「懂得」，既不準確，也不全面，更別談透徹了。
相信大部分人在讀書的時候都會有類似的感受：我們覺得教材講的知識非常簡單，但一到考試時就這道題不會，那道題也不會。考完試去看解法，我們又每一步都能看懂，然後發現那些題目考的不過是幾個簡單的知識點的組合。
這個現象帶給我們的思考是：這種程度的「懂得」，是否真的能稱之為「懂得」？
對此，我個人的理解是：「懂得」這件事情也是存在程度深淺之分的。由淺到深，大致可以分為：瞭解、準確、深入、全面。當我們的「懂得」進入較深的層次後，我們就能夠通過組合、演繹已經掌握的知識點去解決新問題。
事實上從字面意思上來說，「瞭解」也可以被稱為「懂得」。但這個層次的懂得，和進入「全面」層次的懂得顯然是兩碼事。而問題就在於，我們大部分人的「懂得」都只停留在了「瞭解」，卻以為自己已經到達「全面」。
四
在知識的懂得上如此，在道理的懂得上更是如此。
儘管現在體重仍然超標，但我確實有減肥成功的經驗。通過那次經歷，我更加明白，「懂得道理」這件事情，其實是非常困難的，且道理的懂得也是可以分成若干層次的。
「肥胖會損害身體健康，我們應該努力保持自己的體重在合理範圍內。」這樣的道理，我相信很多人都明白。但是這種「明白」只是停留在字面意思上，只有真正經歷過從「超重」到「體重正常」的人，才能真切感受到體重的不同到底會對一個人帶來怎樣的影響。
以我個人為例，曾經我的體重達到150斤，並且已經有得「三高」和「脂肪肝」的趨勢。我通過幾個月的努力把體重減到120斤左右。在這個過程中我發現，體重的減少所帶來的變化絕對不只是體重數字變小，以及身體從不健康到健康。
首先我發現自己精力充沛了許多，讀書學習的時候，注意力很容易就能達到以前難以達到的集中程度；其次是有種「身輕如燕」的感覺，整個人彷彿卸下了許多重擔，做起事情來效率更高了；更重要的是，我發現體重輕了還會影響一個人的精神狀態，我變得更加樂觀和自信了。儘管還是生活在原先的那座城市、那條街道、那個小區，每天面對同樣的人，我卻覺得自己好像來到了全新的、比以前更好的世界！
相信很多減肥成功的朋友都會有和我類似的感受，而這種感受，沒有經歷過的人僅靠想像是不能體會到的。
所以如果一個人從未試過減肥，卻對我說他明白「肥胖會損害身體健康，我們應該努力保持自己的體重在合理範圍內」這個道理，對此我是一笑而過的。
更何況，即便你經歷過，其實仍然不能說是真正明白了這個道理。因為在經歷之上，還有更深一層的「懂得」。
五
在那次減肥成功後，我又慢慢胖了回去。這其中有客觀原因，比如工作繁忙、應酬眾多。但更多的是主觀原因，比如我是一個吃貨，比如我缺乏鍛煉，等等。
通過那次經歷，我確實明白了減肥的好處，但之後沒能控制好自己的體重，是因為我沒有把這次的經驗「融入」自己的本能。
之所以能減肥成功，是因為我進行了嚴格的飲食控制和有規律的運動。但是這樣就存在一個問題：「計劃」總是會被「變化」打亂、自我控制不總是管用、「堅持」也終有中斷的那一天。所以，這些辦法終究無法讓我在更大的時間跨度內保持健康的體重。
如此，我對這個道理的理解就又提升了一個層次，我開始明白，想要將一件事情長久地做下去，完全依靠自我控制是不行的，最好的辦法是將它固化為本能（稱為「習慣」也行）。需要依靠自我控制才能堅持的事情，會持續地消耗我們的心力，而每個人的心力是有限的，這就注定了這種行為不能持久。而「本能」則是我們會自然而然地去做，它不需要消耗任何心力，可以很輕鬆地持續下去——「呼吸」就是我們的本能，而呼吸是不需要「堅持」的，它不需要我們的意志力，是自然而然就可以一直做下去的事。
到了將道理「融入」本能的階段，才能真正稱為「懂得」。從某個角度來看，古語所說的「知行合一」，也是這個意思。
六
對於「道理我都懂，為何還是過不好這一生？」這個問題，真相很可能是：我們其實並不真正「懂得」道理，所謂的「懂得」只是自欺欺人而已。