你的心理狀態是由思維所決定的。儘管它看起來的確如此，但你的心理狀態（頓悟或其他）和心情並不受周圍環境的影響。例如，在一個漆黑的夜晚，兩個人在暗巷中行走。其中一人覺得每一處有陰影的地方都潛伏著危險，他不停地出汗，心跳也在加快，腎上腺素值接近爆表。而另一個人根本就沒有感覺到危險的存在，他從心理上到生理上都十分放鬆。儘管他們身處完全相同的環境，但其心理狀態卻截然不同。
如何去思考往往比思考的內容更重要。即使有「好的思維」，但你一旦緊迫起來就會破壞心情。如何思考決定了你的心理狀態。例如，有壓力的思考會讓你達不到頓悟的狀態。
當你發現自己感覺很好、狀態不錯時，就要好好留意。它能提醒你何為自然，又是什麼支持你達到這種自然的狀態。此外，找一些讓你心存感激的東西也非常有益。當你感激某事時，你的狀態會不好嗎？這絕不可能。感恩之情簡直就像情緒調節器一樣。有一位非常成功的公司總裁，每當他注意到自己心情低落時，他就走出辦公室，去大廳找一些自己真心感謝的人。他說，很容易就能找到這樣的人。接著，他們雙方的情緒都會變好，尤其是他自己的情緒。
你不需要做任何事來改變狀態。
在馬爾科姆的工作坊裡，一個剛剛被介紹進來的人分享了自己多年來的經驗。他有跑步的習慣，而且發現每次跑完步之後，自己的思維質量就會立即得到改變，經常能得到一些關於商業的大的頓悟。於是，他開始攜帶筆記本和微型筆去跑步。但在分享前，他不知道如何去描述這個現象，也不知道是否因為自己的狀態才促使了頓悟的產生。
在某些情況下，更專注地去思考問題可能會起作用。但總體來說，這是一個不太可行的方法。有時，使用技術會對你有所幫助，但也僅僅如此而已。切記你最終的需求並不是使用技術。你不必做任何事來改變自己的狀態。伴隨著情緒的變化可以有所行動，但它們並不是由行動引起的。
失去意識是思維的一種常見的自然狀態，你可以把它看作一種慢性肌肉壓力。首先，你繃緊肌肉，然後維持張力，接著就形成了這種肌肉緊繃的習慣。你的大腦只是通過感覺來瞭解肌肉的狀態，如果肌肉沒有發生變化，大腦慢慢也就沒有感覺了。大腦記住了肌肉的緊繃狀態，也就不再追蹤記錄了。在那之後，一切都沒有改變，只有肌肉壓力「被遺忘」了。某些物理治療和訓練使用的都是放鬆緊繃肌肉的方法，從而使病人恢復知覺。隨著重新獲取感覺和意識，你又建立起了大腦與身體間的聯繫。
你在尋找的只是意識和理解：由你每時每刻的心理體驗所產生的意識以及由你越來越深入的思維所形成的理解，僅此而已。你需要的僅僅是在自然狀態下形成的頓悟，以及瞭解你的思維如何創造自己的世界。
最終你會發現，在任何情況下，你離頓悟都只差一點，離心理上的自由也只差一點，這並不意味你可以馬上走出這一步。事實上，你也許不能做到這點。你通過頓悟瞭解到了原因（這很重要），任何心理狀態都不是永恆的，而且也不能對你的情況產生直接影響。任何人都這樣說，但你必須有自己真正的理解。真相就是頓悟通過思維帶給你的現實。當你看到它們之間的關係，你就能永遠脫離這種長久的不安全感以及產生低質量思維的心理狀態。
不良的狀態就好像風暴，雨雖然下得很大，但你知道，風暴終究會過去。你無力加快它的離開速度，但你知道一個強大的真理：它最終會過去，這一事實幫助你平和地面對風暴。這種思維狀態的恢復，就像漂浮在水面上的籃球和雪球上落下的雪花一樣自然。你的煩惱、擔憂或強迫自己均於事無補，而只需停止思考、順其自然。
對於一些人來說，這種頓悟瞬時而至；而對於其他人來說，這種頓悟會隨著時間的推移而到來——有時是微小的頓悟，有時是偉大的真諦。此時，你的理解力會得到改變及深化。你現在的想法與5年前的大不一樣，它很可能在5年後還會發生實質性的變化。不可否認卻又帶點諷刺意味的是，5年後，我們對頓悟的理解可能也會完全不同。
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無論是微小的頓悟還是偉大的真諦，你對所知世界的認識都會隨著時間的流逝而加深。隨著你見識的增長，獲得頓悟的能力也會得到增強。你的情緒問題會減少，恢復高質量思維的能力會增強。簡而言之，你將成為更具洞察力、更富想像力、卓有成效的思考者。
請記住：
● 只有你的思維才會干擾頓悟的心態，外部環境永遠都不可能影響頓悟；
● 有時，集中思考某個問題可能會讓你更好地工作，但超負荷思考並不是個好辦法；
● 真正理解思維與現實的關係能幫你更好地轉變心態，也會大大增強你獲得頓悟的頻率。