第六節 你必須對自己忠誠

沒有什麼比真實地活著更令人心滿意足了。因為你永遠都無法成為別人。

印度教的聖書《薄伽梵歌》上說，與其完美地模仿別人的生活，倒不如不完美地過上天為自己安排的生活。

披著華麗的偽裝就意味著要將精力投入到你認同的那個人身上，然後亦步亦趨地將那個人演出來。你累不累呀？

用電腦打個比方，這就好似每有人路過，就要費勁巴力地換一張漂亮的屏保，是既浪費時間，又耗費精力，而且還有悖你真實的願望和理想。

妄想魚與熊掌兼得則更是不可能的。別忘了，這世界上根本就沒有真正的多任務處理這回事。

和別人初次見面時，是很難見識到對方真實的一面的。這恰如克裡斯·洛克所言：“和某人初次見面時，其實並不是在和他們見面，而是在和他們的替身見面！”

除非是交往一段時間了，不然的話，一見面就將自己真實的一面毫無保留地展現給對方真的是難能可貴的。

我認為，一定要將內心深處的自己展現得一覽無餘。奇怪就是奇怪，隨性就是隨性。總之，做自己並欣然接受這一點吧。

你是不是認為做到這一點很難呢？你這麼想就對了。的確是相當難。

這就像安東尼·德·聖·埃克蘇佩裡所說：“對自己坦誠是極難極難的，對別人坦誠反而還要容易些。眼睛是無法辨別真假的，唯有用心才能看得真切。”

恰克·克洛斯特曼說過：“我真誠地相信，我這一代人是鄙視本真的，大部分的原因在於他們對此心存妒忌。”

赫爾曼·黑塞在《悉達多》裡如是寫道：“我所能說的不會有什麼價值。不過，也許您追尋過多，也許您追尋的結果是無從尋見。”[1]

但假如你找到了，假如你發現了真我並且將它真實地展現了出來，就會得到無與倫比的回報。

關於這一點，埃克哈特·托利就說過：“實現真正的自我才是解放自我的不二法門。”

一則古老的非洲格言也說：“心無敵、天地寬。”

莎士比亞還說過：“尤其要緊的，你必須對你自己忠實，正像有了白晝才有黑夜一樣，對自己忠實，才不會對別人欺詐。”[2]

還記得那種關於自信的圖嗎？唯有對自己和他人都給予高度評價的人才能找到真正的自己。

還記得那三種測試法嗎？週六上午測試法、椅子測試法還有五人測試法。它們將給你指明正確的道路。

反過來說，要是你不能將真實的自我展現在世界面前又會是什麼樣的呢？

這樣的話，你可能永遠都無從知曉有誰會愛那個隱藏起來的自己。

所以，勇敢地做自己吧。

幸福至上

從我出發

莫忘變數

拒絕退休

賦予自我更多的價值

創造空間

只管去做

做自己

小時候，我總是對附送神秘歌曲的音樂專輯情有獨鍾。

你懂的。全部歌曲放完後，唱片還在轉著，5分鐘後突然又從音箱中放出一首歌。這是一首什麼歌呢？歌詞又是什麼呢？唱片封套上怎麼沒有呢？

但就是什麼都沒有。

既沒有歌名，又沒有歌詞，就是單純的一首歌。

對我而言，神秘的歌曲就像是整個專輯的一面鏡子，但卻又不同於專輯裡的其他歌曲。久而久之，越來越多的藝人開始在專輯中收錄神秘的歌曲。像披頭士樂隊、涅槃樂隊和酷玩樂隊都是如此。

可到目前為止，我還從未讀到過任何一本有神秘章節的書。

不僅目錄裡找不到這一章，連索引裡都沒有任何的相關信息，甚至頁碼都沒有，完全是在和讀者躲貓貓。

而且，這一神秘章節並不單純是關於個人的，它還關乎著你和你生活中的另一半的關係。所以，我將這一章單獨拎了出來，以區別於其他的章節。

這一章？

可是小章節、大不同哦。

共同幸福法則

在生活中80%的時間裡，我的心態都是積極的。懷著舒暢的心情享受著幸福的時光，感覺生活中的一切都是美好的。

我敢打賭，你肯定不想看到我另外的一面。在剩餘那20%的時間裡，我鬱鬱寡歡、垂頭喪氣、消極悲觀。

我當然希望我的生活能夠100%的幸福。可世界上似乎還沒有出現過這樣幸運的人。我並不是說這是完全沒有可能的！只是很難罷了。

還記得幸福之路的最大障礙是什麼嗎？還記得貪婪文化與知足文化的對壘嗎？

能夠在大部分的時間裡享受幸福使我感到無比幸福。七條幸福的妙招幫助我具有了積極正面的心態。

那麼，萊斯莉的幸福感如何呢？在生活中80%的時間裡，她的心態也是積極向上的。她總是精神飽滿、趾高氣揚、幸福感十足。她迷人的微笑能夠使家裡充滿幸福的喜悅。

俗話說，人無完人。她自然也有情緒低落的時候。又有誰不是呢？但她的確是我所遇見過的幸福感指數最高的人之一。我喜歡她陪伴在我左右時的那種感覺。

話說回來，這兩個百分數究竟有什麼用呢？

幫我們解數學題呀！

沒錯，這個感歎號就是為了使你對數學產生興奮感。我希望這能有所幫助。事實上，數學關乎的是整個世界，它是一切的基礎。

傢俱、汽車、禽鳥飛行、倒啤酒的角度以及發光的星星都是以數學為基礎的。數學好不好和喜不喜歡數學之間並沒有必然的聯繫。

還有個好消息就是這道數學題你連計算器都用不著。只消看一張表格，算數的部分全權由我代勞。

那麼，我們的幸福比率為何如此重要呢？

請問，在我和萊斯莉的幸福比率均為80%的情況下，我們倆共同的幸福比率是多少呢？64%。這個數字是怎麼得來的呢？80%乘以80%，得到的結果就是64%。所以說，我們倆共同的幸福比率為64%，佔到了全部時間的三分之二！

在這期間，我們倆都是滿面春風、彼此恩愛、心情愉悅。生活充滿了樂趣，每一個瞬間都是難能可貴的，一切都進行得井井有條。這就是所謂的好日子、好時光，是生活中最溫馨、最愜意的時刻。

算完了幸福的比率，那麼，我們倆心情都很差的比率是多少呢？答案是4%。因為兩個20%相乘得出的數字就是4%。

這段生活絕非是風景如畫的桃花源！在這段心情低落的黑暗期，可別指望誰會給誰送去歡樂、帶去幸福。幸運的是，這只佔生活中很小的一部分，僅僅是4%而已。

這意味著什麼呢？

也就是說，在我們共同生活的32%的時間裡，有一方是快樂的，而另一方則是不快樂的，總共佔去了我們家庭生活的三分之一！

在這三分之一的時間裡，一方的情緒是可以感染另一方的。要麼是心態積極的一方將另一方從低落的情緒中喚起，要麼是情緒低落的一方將另一方拖入泥潭中。

大部分的夫妻或者戀愛者都會覺得這一數字很高。你可以以此方法計算一下你的家庭生活究竟是如何的。這一數字為什麼這麼至關重要呢？

因為你需要馬上問你自己一個非常重要的問題。

而且必須如實回答。

你和你的另一半的幸福比率分別是多少呢？

假如你還是單身，那麼可以將另一半換成是老闆、室友或者是你的兄弟姐妹，反正是和你最親近的人或者是對你的心情影響最大的人就可以了。

你可以借助下面這張圖表對照一下你的實際情況。

自己的幸福比率

請比對一下你的幸福比率和另一半的幸福比率相交的那一欄中的百分比是多少，就得到了你們倆共同的幸福比率。請牢牢記住這個數字或者趕緊用筆記下來！

接下來，你們倆心情都很差的比率又是多少呢？這段時間是極其艱難的，對你們的生活充滿了挑戰。兩人之間會時常發生口角和摩擦，備感生活的壓力。

這時，你仍然可以依照上述的方法借助那張圖表計算你們倆都不開心時的百分比。然後，同樣將這一數字記在腦海裡或是抄在什麼地方！

有了共同的幸福比率和共同的不幸福比率，那剩下的那部分時間是什麼呢？在這期間，一定是一方幸福，另一方情緒低落的。

反正這麼說吧，要麼是你的情緒影響對方，要麼是對方的情緒影響你。要想算出這個數字，就必須用到你們各自的幸福比率。具體怎麼算呢？那就要用到第二張圖表：

顯示的就是剩餘時間的比率數！

自己的幸福比率

以我和萊斯莉為例，我們倆共同的幸福比率是64%，共同的不幸福比率是4%，那麼，互為影響的部分就是32%。

找到你的這部分比率後，你能發現什麼呢？

陪伴我們的人對我們的幸福感有著極大的影響。比如說，如果我自己的幸福比率是80%，而我另一半的幸福比率只有50%，那麼我們互為影響的部分所佔的比例就會猛增至50%，比率竟高達我們共同生活時間的一半！

想想看吧，一半的時間都在相互博弈啊！要知道，我自己的幸福比率可是80%啊，你知道這種影響的厲害了吧。

還記得五人測試法嗎？

你就是你身邊的五個人的平均值。

但假如參與平均的只有你最為親近的人，那麼你被平均下去的值就會更多。

換言之，你對你另一半的情緒和精力的影響都是很大的（或者說，你投入了大量的精力影響你另一半的情緒和精力）。

從中，我們可以受到什麼樣的啟發呢？

找一個和你的幸福指數旗鼓相當或者比你的幸福指數還要高的伴侶至關重要。假如你的伴侶就是這樣，那就太好了，你可以隨心所欲地奉行幸福至上的原則，即第一條秘訣。

但若非如此，總是逗對方開心也是很累人的喲？所以，好好想一想，你的伴侶究竟是提高了你的幸福指數呢，還是拖了你的後腿呢？

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[1] 《哈姆雷特》的譯文，引自莎士比亞【英】：《莎士比亞全集》第三卷，朱生豪譯。北京：當代中國出版社，1997年。此處的譯文見該書第16頁。——譯者注

[2] 《悉達多》的譯文，引自黑塞【德】：《悉達多》，楊玉功譯。上海：上海人民出版社，2008年。此處的譯文見該書第135頁。——譯者注