請向吸煙的親戚、朋友、同事推薦這本書。推薦之前最好仔細閱讀一遍，盡量把自己放在吸煙者的位置上思考。
不要強迫他，或是試圖說服他/她（下文不再重複）戒煙。對於吸煙的危害性，他絕對比你更清楚。他吸煙不是為了追求享受，也不是因為願意這樣，他會這麼說只不過是為了保留面子。他吸煙是因為心理上的依賴性，是因為相信吸煙能幫他放鬆、提高他的勇氣和信心，是因為擔心不吸煙的話，他就無法享受生活。如果你強迫他戒煙，只會把他逼到死角，加重他對吸煙的依賴性。萬一把他逼成了秘密吸煙者，他就會受到更大的傷害（參見第26章）。
你應該從反方面著手。讓他接觸戒煙成功的人（僅在英國就有900萬人，世界範圍內就更多了），讓他們告訴他，戒煙後的生活是多麼美好。
一旦他相信自己可以戒煙，就會逐漸敞開心扉，這時你就可以開始解釋戒斷反應的原理：吸煙對他沒有任何益處，只會摧毀他的自信，讓他無法放鬆。
「我把這本書讀了三遍，終於體驗到了那種感覺！現在我又能享受生活了。你真是個天才！」
——卡夫·E
現在他應該可以開始閱讀這本書了。或許他期待著滿篇關於肺癌和心臟病的內容。對他解釋，這本書的切入角度完全不同，不會詳細解釋吸煙與疾病之間的關係。
最重要的是在戒斷期幫助他。無論他是什麼感覺，你都要假定他很痛苦。不要反覆告訴他戒煙很容易，因為他自己會提醒自己。只要告訴他，他現在的樣子很好，身上的煙臭完全消失了，呼吸也變得順暢多了。告訴他你為他而自豪。這樣的鼓勵十分重要。吸煙者嘗試戒煙時，親友同事的鼓勵會成為他的精神支柱。不過，他很快就會忘掉你的鼓勵，所以要經常重複。
如果他自己不談論有關吸煙的話題，你或許會認為他已經忘了，最好不要提醒他。如果他使用的是意志力戒煙法，情況通常正好相反。所以，用不著擔心談論吸煙方面的話題，只要記得鼓勵他，而不是批評他。如果他不希望你提起吸煙這件事，他會告訴你的。
戒斷期結束之前，盡你所能幫他緩解壓力，讓他的生活變得更有樂趣。
這段時間你可能會壓力很大。他的脾氣有可能變得非常惡劣，你一定要做好心理準備。如果他責備你，不要爭辯，因為正是在這種時候，他才最需要你的鼓勵。如果你自己感到不爽，盡量不要表現出來。
我過去嘗試意志力戒煙法的時候，經常會故意發脾氣，期待著妻子和朋友們說「我實在受不了你這樣，要不就吸支煙吧」。千萬不要給他這樣的借口！你應該說：「如果這就是吸煙的結果，那麼感謝上蒼，你很快就會自由了。你能有足夠的勇氣和決心戒煙，真是一件讓人高興的事情。」