社會風氣正在轉變，所有的吸煙者都感到迷茫。越來越多的人討厭吸煙，包括吸煙者們自己。數百萬吸煙者已經成功戒煙，所有的吸煙者都在考慮戒煙。
每當一個吸煙者脫離陷阱，剩下的吸煙者們就會更加痛苦。他們心裡很清楚，用來之不易的金錢購買卷在紙筒裡的干煙葉，點燃之後塞在嘴裡，把致癌性的焦油和其他劇毒物質吸入肺部，這一切是多麼荒唐。如果仍有人執迷不悟，不妨讓他們把點燃的香煙塞進耳朵裡，問他們這樣究竟有什麼區別。唯一的區別是，這樣他們就無法攝入尼古丁，而如果他們不把香煙塞在嘴裡，就根本不需要尼古丁。
吸煙者無法為吸煙行為做出理性的解釋，但如果還有別人也這麼做，他們就不會感到那麼愚蠢。
吸煙者會為他們的「習慣」而說謊，不僅欺騙他人，也欺騙自己。他們不得不這樣做。如果他們仍然想保留自尊，就必須對自己進行洗腦，必須為吸煙這種骯髒的「習慣」找尋借口。他們要欺騙的不僅僅是自己，還有所有的非吸煙者。所以，他們總是在宣揚吸煙的「好處」。
「我親身經歷了一場奇跡！一切都無比新穎，無比神奇。是你為我打開了奇跡之門，我心中的感激之情簡直無法表達！」
——黛比·S
如果吸煙者使用意志力戒煙法，即使能夠成功，他們也會感到痛苦，彷彿戒煙是一種犧牲。別的吸煙者看到他們這樣，更會對吸煙的合理性深信不疑。
成功的戒煙者都知道戒煙是一件好事，因為他們再也不用花錢毒害自己了。但是他們用不著為戒煙尋找理由，因為戒煙本來就是正確的。他們不會逢人就講，戒煙的感覺多麼神奇，非吸煙者的生活多麼幸福。只有別人問起的時候，他們才會描述戒煙的感覺。然而吸煙者根本不會問，因為他們不願意聽到答案。讓他們吸煙的原本就是恐懼，他們寧可像鴕鳥一樣，把頭埋進沙子裡。
只有在真正需要戒煙的時候，他們才會問。
幫助那些可憐的吸煙者吧。幫他們消除恐懼，告訴他們非吸煙者的生活有多麼幸福。告訴他們戒煙之後，他們就不會受到咳嗽和噴嚏的折磨，不會受到煙癮的奴役，不用承擔心理陰影，可以真正享受生活。最好是讓他們也讀一讀這本書。
不要指責吸煙者，怪他們污染環境，讓周圍的人噁心。許多戒煙者在這方面的表現特別惡劣，我認為這主要是意志力戒煙法的後遺症。使用意志力戒煙法的人，雖然成功擺脫了煙癮，卻沒有完全從洗腦作用中解脫出來，他們內心深處仍然認為戒煙是一種犧牲。他們之所以指責吸煙者，是為了向自己證明戒煙的合理性。指責吸煙者完全沒有幫助，只會讓他們感覺更加痛苦，從而加深他們的煙癮。
儘管社會風氣的轉變是許多吸煙者選擇戒煙的原因，卻不會讓他們的戒煙過程變得更容易。事實上，情況正好相反。現在的吸煙者大都認為，他們是出於健康方面的考慮才決定戒煙的。這樣說並不準確。無論是現在還是過去，吸煙對健康的危害性都是一樣的，然而過去卻沒有那麼多人戒煙。事實上，戒煙者越來越多，是因為社會正在逐漸認清吸煙的本質：一種毒癮，一種骯髒的行為。「吸煙是一種享受」原本就是幻覺，而隨著人們的覺醒，這一幻覺正在逐漸消失，讓吸煙者徹底失去了寄托。
地鐵系統的例子可以很好地體現吸煙者遭遇的困境。許多地鐵系統都全面禁止吸煙，這樣吸煙者就只有兩種選擇：告訴自己「如果地鐵裡禁止吸煙，我就改乘別的交通工具」（當然，這樣想完全沒有意義）；或者是告訴自己「這樣也好，可以幫我減少吸煙的量」。事實卻是，他在乘地鐵的一個小時裡，身心都要遭受煙癮的折磨。
原本在這一個小時裡，他最多只會吸一兩支煙，然而走出地鐵站之後，他很可能開始連續吸煙，最終吸了四支，甚至更多。不僅如此，他還會更加相信吸煙是一種享受，導致心理上對吸煙的依賴更加嚴重。
像這樣強制禁止吸煙導致的負面效應，在孕婦身上最為明顯。由於煙草公司的宣傳和社會的洗腦，許多女孩子都會在年輕時染上煙癮。等到她們結婚懷孕，生活壓力最大的時候，她們對吸煙的依賴也最強，然而醫生和其他人卻會要求她們停止吸煙，因為吸煙會對胎兒造成嚴重傷害。很多孕婦無法抵抗煙癮，儘管這不是她們自己的錯，她們卻會內疚一輩子。也有很多孕婦會暫時戒煙，心想「為了孩子，我必須這樣做，而且等到產期過後，我肯定也不會想吸煙了」。經歷過分娩的痛苦之後，她們會迎來人生最快樂的時光——一切痛苦和恐懼都已經結束，美麗的嬰兒已經出生——而因為之前的洗腦效果還在，她們幾乎都會馬上恢復吸煙。成功生育的快樂讓她們意識不到煙味的惡劣。她們並不想再次染上煙癮：「只要這一支煙就好。」太晚了！煙癮已經捲土重來，這一支煙已經引發了連鎖反應。就算她們產後不會馬上吸煙，也有可能因為產後抑鬱的壓力，重新掉進煙癮的陷阱。
海洛因上癮者屬於罪犯的範疇，他們卻能得到社會的同情——「我們該怎麼幫助這些可憐人？」對於可憐的吸煙者們，我們也應該採取同樣的態度。其實，他們自己並不想吸煙，只不過是無法自拔，而且與海洛因上癮者不同，他們通常需要忍受多年的身心摧殘。這樣緩慢的自殺過程，遠比一下子結束生命更為痛苦。所以，不要羨慕吸煙者，也不要鄙視他們，他們需要你的憐憫。