在我看來，吸煙是現代社會最嚴重的醜行，甚至比核武器還要嚴重。
人類進化了這麼久，人類文明發展了這麼久，難道我們還不能彼此交流，不能把正確的知識和經驗傳遞給下一代嗎？即使是動物也懂得教自己的幼仔躲避生活中的危險。
只要核戰爭不爆發，就不會有任何問題。那些倡導核武器開發的人仍然可以說：「正是核均勢導致了世界和平。」而如果核戰爭真的爆發，導致人類滅亡，就可以把吸煙問題和其他所有問題一併解決，而且對政治家們還有一個好處——再也沒有人可以告訴他們「你們搞錯了」（或許這就是他們倡導核武器開發的原因）。
然而無論反對核武器的聲浪有多麼強烈，至少那些支持核武器的人動機是好的，是為了維持世界和平。至於那些支持吸煙的人，他們的動機除了一己私利外還能有什麼？二戰期間，人們的確相信吸煙能提高信心和勇氣，然而今天，所有人都知道吸煙有害無益。煙草公司的宣傳總是會強調，他們生產的香煙質量有多好。人們為什麼要關心一種毒藥的質量好壞？
再沒有比這更虛偽的事情了。我們都知道抵制膠毒和海洛因，然而這兩種毒品的致死人數，還不到吸煙致死人數的一個零頭。2002年，英美兩國的吸煙人口比率分別為22%和26%，而中國更是高達31%，其中大部分人的生活並不富裕，只能節省基本生活費滿足煙癮。全世界每年都有近500萬人死於吸煙引發的各種疾病。吸煙是現代社會的頭號殺手，同時又是盈利最高的行業之一。僅在英國，政府每年因煙草銷售獲取的利稅額就高達80億英鎊。正是由於政府的姑息縱容，各大煙草公司才能用虛偽的宣傳毒害人們的思想，繼續賺取骯髒的黑錢。
政府和煙草公司的人很聰明，在煙盒上印上「吸煙有害健康」的字樣，又在電視、廣播、報刊雜誌等媒體上進行戒煙宣傳，然後就告訴人們：「我們已經警告過你們了，吸煙與否是你們自己的選擇。」吸煙者完全沒有選擇，正如海洛因上癮者完全沒有選擇一樣。他們並不是自己決定染上煙癮的，而是不幸掉進了精心設計的陷阱。如果吸煙者自己能夠選擇的話，除了少數不知輕重的青少年，全世界不會再有任何人吸煙。
為什麼要制定雙重標準？為什麼國家和社會可以投入大量資源，幫助海洛因上癮者戒毒，卻對同樣可憐的吸煙者不管不顧？
如果你向醫生求助，他要麼會告訴你「不要再吸煙了，不然你就會死」——你原本就清楚這一點，要麼會為你開具含有尼古丁的替代品，不僅收你一大筆錢，而且還會讓你的尼古丁毒癮更加嚴重。
現在的戒煙宣傳對吸煙者完全沒有任何幫助，因為宣傳的理念和方式完全不對。這樣的宣傳只會增加吸煙者的恐懼，讓他們對吸煙產生更強的依賴性。戒煙宣傳甚至無法阻止青少年染上煙癮。青少年知道吸煙會導致死亡，但也知道僅僅一支煙不會。社會上還有那麼多吸煙的人，而青少年的模仿能力又是如此之強。
我們怎麼能容許這樣的醜行繼續？政府為什麼不採取合適的態度？為什麼不告訴我們尼古丁是一種毒品，不僅不能幫我們放鬆，還會摧毀我們的意志？為什麼不告訴我們只要一支煙就會上癮？
我還記得韋爾斯的科幻小說《時間機器》。在書中的未來世界，一個人不慎掉進了河裡，而他的同伴們只是木然坐在河邊，對他的痛苦哀嚎充耳不聞。這樣毫無人性的場景讓我深深震撼，因為我意識到，社會對於吸煙者們的態度就是這樣。在英國，煙草公司贊助的飛鏢競賽經常在黃金時間直播，比賽結束之後，甚至有運動員點燃香煙的鏡頭。想像一下，假如贊助比賽的是意大利黑手黨，電視上出現運動員注射海洛因的鏡頭時，他們該怎樣彈冠相慶！
為什麼社會允許原本健康的青少年染上煙癮，從此一生遭受身心兩方面的奴役，而我們卻漠不關心？
你是否覺得我的話有些誇大？然而事實就是這樣。我父親50來歲就英年早逝，是吸煙引發的疾病奪走了他的生命。他原本是個非常健壯的人，如果不是因為吸煙，甚至能活到今天。
我自己40多歲的時候，離死亡也只有一步之遙，儘管我的死因會被鑒定為腦溢血而不是吸煙。選擇幫助別人戒煙作為畢生事業之後，我曾接觸過無數人因吸煙患上各種嚴重疾病，包括很多命在旦夕的晚期患者。只要你仔細想想，你肯定也認識不少這樣的人。
社會風氣正在轉變，彷彿斜坡上滾下的小小雪球，很快會引發一場雪崩。我真心希望這本書能夠成為推動雪崩的助力。
你也可以盡自己的一份力量——只要把這本書推薦給更多的人。
最終的警告
現在你已經成了一個快樂的非吸煙者，可以真心享受生活。為了確保你不再重蹈覆轍，請務必遵照以下指示：
1.把這本書放在安全的地方，你想看的時候隨時都可以拿到。不要弄丟、出借這本書，或是把它送人。
2.如果你發現自己開始羨慕哪個吸煙者，立即提醒自己，他其實更羨慕你。你並沒有被剝奪任何東西，而吸煙者卻被剝奪了許多。
3.記住，你從來沒有享受過吸煙的感覺，這就是你戒煙的原因。其實你享受的是身為非吸煙者的感覺。
4.記住，不存在「一支煙」這回事。
5.永遠不要質疑你自己戒煙的決定。你知道你的決定是正確的。
現在你終於可以說：
「耶！我是個非吸煙者！」