點頭是我們經常看見也經常做的一種動作，它代表的意義大多表示肯定或者贊同。在餐桌上、會議上、課堂上等不同場合，都可以看到人們為了表達自己的贊同之情而點頭。
點頭是一種非常常見的肢體語言，在人們的日常生活中出現的概率非常高。
相對而言，女性更常使用點頭這一身體語言來表示贊同。
在封建社會，男女雙方的婚姻是包辦的，但是一些相對開明的家庭也會進行相親。一家的女兒長得漂亮，可能方圓幾里的人都會來為自己家的孩子提親。這時，各家的媒婆帶著男孩進門來，而這家的女兒通常躲在裡屋，透過門或者窗子的縫隙悄悄地往外看，觀察來提親的人。相親結束，女方因為害羞則多採用點頭的方式來表示同意。這是一種很簡單易知的身體語言，媒婆一看這家的女兒點頭了，心裡就自然明白，這門親事算是成了。
現在，人們在表示同意的時候，仍舊經常用點頭代替，並且在說出「是」的時候，也會伴有點頭的動作。另外，點頭也有問好、示好的意思。比如熟人清晨上班時，相隔的距離較遠，彼此在打招呼的同時，都會點頭示意，表示問候。一位新朋友被介紹到一個朋友圈裡、一個新的員工被介紹給辦公室同事時，他們在自我介紹及握手時，通常都會配合點頭的動作，來表示友好和熱情。而其他人往往對加上點頭動作的人印象較好。所以這一動作能夠幫助人們融入到陌生的環境中。
點頭是一種示好的身體語言，我們要注意的一點是在運用這種身體語言時還要注意它的美觀。點頭不僅僅是頭的前後擺動，擺動的幅度大小，擺到哪個位置是最好看的，這都是應該練習的。比如，航空公司的空乘小姐以及一些禮儀小姐在表示歡迎時都會配合點頭來表示友好，她們只是微微點一下頭，人們卻能感受到整個畫面的美感，對她們的友好印象更加深刻。
人們在點頭表示友好的同時，通常會配合適當的微笑，這樣的示好方式更能打動人心。點頭還可以表示「我明白」的意思，比如一對情侶因為一些小事鬧得不開心，女孩便一條一條把原因說清楚，最後語重心長地問男孩：「我這麼做，你明白嗎？」這時男孩可能不說話，只是點一下頭就表示「我明白」的意思。
瞭解了點頭所表達的一些意思後，我們就應該學會一些點頭技巧來讓這個簡單的動作成為俘獲人心的工具。
研究顯示，如果在聽別人說話時，每隔一段時間就向說話人做出點頭的動作（每次做這個動作時點頭次數以3次為宜），這樣做無疑能夠激發說話人的表達慾望，並且能讓講話的人對你產生好感，而這份好感會令對方更加健談，因為聽眾點頭的動作正是給了說話人「被認可」的信息。相反，如果在對方侃侃而談時你沒有任何表示，那就可能會讓對方失去繼續講下去的慾望。
點頭並不是一件很簡單的事，自我意識控制下機械地點頭，是無法輕易獲得對方的信任的，對方也不會在這種情況下說出自己的真實想法，只有掌握節奏的誇張地點頭才能起到效果。這會讓對方覺得你很贊同他的觀點。所以想要向對方示好，就不妨試試在聽對方談話時誇張地點頭。
點頭的頻率能夠顯示出傾聽者的耐心程度。緩慢地點頭說明其對現在談話的內容很感興趣，這個標準在每個人的心裡都會存在，當看到傾聽者若有所思地緩慢點頭時，講話人便會心裡竊喜，因為他覺得傾聽者不僅同意他所講的內容，而且經過了足夠的思考。
在有些時候，我們需要假裝同意一些自己原本不同意的事情，這時就要以點頭方式獲得短暫的一致。比如，領導在講話時，明明有很多內容是多餘的，這時參加會議的其他員工都出於禮貌而點頭，而只有你坐在那裡無動於衷，那麼這個講話的領導就會有兩種想法：一是你不同意他的看法；二是你沒有認真聽他講話。無論哪一種想法，對你都是不利的。這時最好的選擇就是按照一定的頻率緩慢地點頭。
當人們相互間產生分歧，發生爭執時，雙方會因為闡述各自的觀點而根本沒有聽清對方講什麼。這時如果其中一方停止爭吵，慢慢地點頭就能夠讓另一方也冷靜下來，從而避免爭執的繼續。
點頭致意是在公共場合表示禮貌的一種方式。在下面這些情形中可以用點頭致意的動作：比如，在一些公共場合遇到領導、長輩，出於禮節不宜主動伸出手去，而對方又沒有伸出手來，那麼你就要點頭致意了。這樣既不失禮，又可以避免尷尬。另外，遇到交往不深者時也可點頭致意以表示友好和禮貌，同時還可避免一些不必要的交往和糾纏。