我最近為一群波士頓人講解了我的最佳狀態療法。台下的一位女觀眾憤憤不平地站起來問：「施蘭德教授，你的意思就是說那些造成波士頓爆炸案的罪犯也處於最佳狀態嗎？我需要去尊重一個殘害了100多個人的罪犯嗎？他們當時怎麼可能是處於最佳狀態呢？」這個問題出現後，其他人應聲而起。
這時一位中年男子站了起來。他告訴其他觀眾，在爆炸案發生時，他正在離終點不遠處的帳篷中，為那些虛脫的運動員提供水和電解質，還有一些其他幫助。接著爆炸就發生了。他跑出了帳篷，滿目的瘡痍給他的心靈帶來了巨大的衝擊。在講完這段恍如隔世的經歷之後，他的眼角泛起了淚花。
這時候坐在觀眾席的人們陷入了一片沉默之中，所有人都希望我能夠否認那些恐怖分子當時並未處於最佳狀態。但是我當時說了這樣一段發人深省的話：「我不禁在想，要是多年前那些人的生活出現了一個小小的轉變，那麼現在會是怎樣的一個結果呢？如果他們沒有受到激進分子的影響，又會有什麼事情發生呢？如果他們能夠被我們這個社會接納，並不再被我們當成異類看待，現在又會是怎樣一番景象呢？」
「我不喜歡他們所做的事情，當然也不會縱容他們的所作所為。這兩兄弟都得對此次的爆炸案負責，其中一個已被關進監獄，另一個已經死亡。但是我們可曾仔細思索一下為什麼他們會這樣做？他們當時是怎麼想的？為什麼傷害那麼多無辜民眾是他們當時所能做出的最佳反應？為什麼所有的恐怖分子都會這樣做？他們會把自己看成是恐怖分子嗎？還是在另一個群體中，他們感受到了別人的認可與自身的價值，而這個群體卻對我們有所敵視，否定我們的價值。
我當時就在爆炸案的現場，按住傷者的動脈，防止他們失血過多。那個時候我也十分憤怒害怕。有的時候我去電影院，要是電影裡面有開槍或爆炸的場景，我都會心驚膽戰地跑到外面。但是我想要是我一直這樣憤怒和恐懼，那麼下一年我可能就不會再去參加波士頓馬拉松比賽了，這也違背了我原本的計劃。」
這就是「最佳方法」中人們最難以理解的一面：那些威脅到我們社會領域，正在踐踏我們社會道德的犯罪分子怎麼會正處於最佳狀態呢？但「最佳方法」並不是要以批判的眼光來評判其他人的行為動機，就像我們思考自己的行為動機一樣，我們需要站在最客觀公正的立場上。這才是「最佳方法」對所有人的要求。
當然，我並不是在鼓勵大家在進入社會領域之後就放下一切戒備。要知道我們只要走上馬路就會有受傷的風險。一直處於警戒狀態是人類在遠古時期求生的一種反應，但是現在很多人仍舊處於這樣一種生活狀態，就好像他們仍舊生活在草原和叢林之中一樣。
雖然人類現已離開了那種生存環境，但是我們又為自己重新構建了一個由鋼筋水泥打造的叢林與草原，我們的安全還是會受到另一種「捕食者」的侵害，我們還是必須保持自己的價值防止被群體驅逐，所以我們還是要具備一些能夠保護並提升自我的知識。相關信息和知識大眾媒體也有傳播。
練習
拒絕小報誘惑，使用前額皮質理性分析
我們可以從媒體中獲取各種各樣的信息，但是我覺得其中至少有一半信息是為了抓住我們的眼球，刺激我們的大腦邊緣系統。讓我們來看看各大新聞網上的幾個頭條，哪一條你似曾相識，哪條會吸引你去點擊查看全文？
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八歲女童遭門衛綁架
公交站台民眾目擊不明飛行物
今日某某地點發生一起連環車禍
男子火海逃生
可曾想過，原來呼吸機上也細菌密佈
我們總是能被這樣新奇的新聞標題吸引。不過看完整篇新聞後，你又會有怎樣的感受？也許會變得侷促不安，覺得身邊危險重重，不敢再去相信其他人。人生苦短，如何做出理性思考，管控自己的情緒和行為，擺脫大腦邊緣系統的控制？其實這都在於我們自己的選擇。盡量克制自己不要去點擊並閱讀此類新聞，這樣做以後，你在社會領域表現出的最佳狀態肯定會越來越好。