我們可以運用「最佳方法」來減輕我們自己、他人還有孩子的恐懼情緒，並在家庭領域中重新調整你的恐懼反應。在上一章我就講過，我們無法控制任何一個人，但是我們可以通過自我認知領域影響每一個人。
孩子非常在乎父母對他們的看法，他們的看法也對孩子有巨大深遠的影響。孩子們之所以害怕去看牙醫也是因為父母在日常生活中的一些無意行為對孩子產生的影響。只要我們感知到了一個小小的改變，哪怕是一句耳語，一個眼神，或是出汗的手掌都可能刺激到我們生物領域中的邊緣系統。
請記住一個微小的改變就能夠產生巨大的影響。父母一句無心的話就能引發孩子的恐懼情緒。有時候，父母只是想安撫孩子，比如對孩子說：「這一點也不痛。」不過這句話在某些情況下的確會讓孩子恐慌。儘管孩子從未去看過牙醫，但是他們開始把牙科醫院這一社會領域和危險、痛苦聯繫在一起，並且這一想法會深深根植於腦海之中。一旦要去看牙醫，他們的邊緣系統便會做出反應。微小的改變可以產生巨大的影響，孩子恐懼情緒的產生也是他們的自我認知領域和生物領域面對當前情況做出的最佳反應。
父母使用最佳狀態治療後便可以更加坦然面對自己對牙醫的恐懼。你們可以使用在第一章就提及的認知行為治療法中的4R療法——認識（recognize），評估（rate），牢記（remember），思考（reflect），這樣再次面對牙醫，我們會先理性思考，不再被本能反應控制。首先我們要先認識到我們大腦產生了恐懼情緒，然後再評估自己的恐懼程度，牢記恐懼就像海浪一樣遲早會消退，最後進行理性思考，想一想在哪裡你第一次對牙醫產生了恐懼情緒，仔細分析那時的境況和當前境況的關聯性。
一旦你們和孩子步入了下個階段的最佳狀態，你們便會慢慢平靜下來。另外一個很有效的治療方法便是與牙醫坦誠相待，告訴他你內心的恐懼。一旦牙醫對人們的恐懼直接做出回應，人們便會對他逐漸產生信任感，那麼前來就診的人就可以在醫院感受到一種舒適放鬆的氛圍。一旦你開始使用這些方法緩解內心的恐懼，並且深入瞭解最佳狀態療法，那麼你就會更加明瞭為什麼對牙醫感到恐懼是你的最佳狀態。認知和理解是對抗恐懼最強有力的工具。
人們對牙醫的恐懼是滲透家庭領域中的非理性恐懼之一。我們還會懼怕很多其他事物，比如蛇、蜘蛛，還有在海中游泳。家庭領域對我們大腦的發育和自我認知領域的形成具有十分深遠的影響。
拒絕責備
我們現在都已知道父母內心的恐懼對孩子的影響，我們同樣也要瞭解父母不應隨意指責孩子的重要意義。在這裡我還要強調一遍我們無意間對他人造成的巨大影響，尤其是在家庭領域父母對孩子的心智發育具有十分重要的影響。我相信大部分父母，只要得到一定的指導，就能夠給孩子傳遞得當的信息，不會輕易讓孩子產生焦慮情緒。
恐懼讓人身體不適，而大部分父母親希望自己的孩子身體健康。一名母親的焦慮狀態或者所有父母的最佳狀態都應該被尊重。這就意味著父母需要先接受當前的焦慮狀態，然後再做出改變。哪怕並沒有發生十分明顯的改變，但也能對孩子的最佳狀態產生巨大的影響。