發現自己的信念，並且證明它是限制性信念並不容易，消除限制性信念更難。
就像一個人身體不舒服，他只能看見自己的症狀，若沒有醫生的幫助，他很難發現病因是什麼。發現了病因之後，才可能對症下藥。但是，在『選藥』這一步也往往容易出錯，一個資深的醫生可能更容易找出適合的治療方法和恰當的藥物去治療患者的疾病，但是若患者遇到經驗不足的醫生，則可能會使用錯的治療方法。
『如何消除限制性信念』的方法，來源於心理學很多流派的理論以及我多年從事這個行業的經驗，是經過許許多多實際案例總結出來的方法。看似很簡單，只需要幾個步驟就可以消除，但實際上這個過程需要由專業人士指導才能順利完成。
還記得本章中第二個故事的主人公徐斌嗎？他之所以能這麼快發現自己的限制性信念並且改變它，是因為他走進了課堂。他是在導師的指導下才完成這個步驟的。
也許你從書中或者網上都看過不少改變信念的方法，但你會發現並沒有什麼用。很多人問我，為什麼我讀了那麼多書依然過不好自己的人生？因為我們知道是沒有用的，重要的是能做到。如何才能真正改變自己的限制性信念，這裡有一個關鍵的竅門，就是必須要有情緒的參與。
在我的職業生涯中，我做過不少個案，個案是否成功的關鍵就是我能否把當事人帶回限制性信念形成時的情緒狀態中，如果能進入那種情緒，改變信念就會變得非常簡單，而且一次就會永遠改變。
很多朋友會找我吃飯，讓我幫他去改變限制性信念，我通常都會拒絕，因為我在飯桌上無法做到讓他進入情緒，就算以我10多年的功力我依然做不到，這就是我一直推薦朋友去上課或找專業咨詢師在特定環境中做個案的原因。
很多人也問過我這樣一個問題，我上了不少課，可是回去不久就忘光了，如何才能記住學到的東西？
我通常會告訴這些朋友，如果你上課只是學習知識，你一定會忘光的，因為人的記憶力是有限的，就算你非常用心地記住了老師所講的知識，對你的人生大概也沒什麼用，即使你知道了很多，你的人生也並不會因此改變。
上課真正有用的並不是學到了多少知識，在互聯網越來越發達的今天，只要能上網，知識隨手可得，所以知識會越來越不值錢。我經常跟學員說：『知識可以百度，唯有能力不能搜索！』
可以忘記的是知識，而能力一旦形成，你一生都忘不了。比如，如果你小時候學會了騎自行車，不管你已經多少年沒騎自行車了，今天你一定依然會騎自行車。只要你的身體健康，你一輩子都會騎自行車，你永遠都忘不掉你會騎自行車這種能力。
而信念的改變也是一樣，如果在課堂中你改變了某個限制性信念，對你的影響絕對是終身的！因為那不是知識，而是能力！
這本書的所有概念和方法，都是為你打開了一扇通往成功的門，但是走進門之後，你能走多遠，取決於你在多大程度上掌握了這些方法。所以，除了讀書以外，我也推薦大家走入我們的課堂，在資深導師的指導下學習運用這些方法。
最後，我想用一部我喜歡的電影《黑客帝國》中的一句台詞結束本章——『門已經為你打開，剩下的路要靠你自己走』。
期待有緣的讀者能夠勇敢地走進心理學這扇門，去改寫自己的種種限制性信念，重新活出精彩的下半生！
無論如何請記住：不管你今天活得如何，你都值得擁有更美好的生活！