為什麼你不該欲擒故縱
誘惑的藝術——輕觸對方的手臂
閃電約會的科學
和男人聊聊比薩餅的口味
過山車上約會的奧秘
遠離假的聖誕樹
想像一下，如果有人遞給你一個餅乾罐子，裡面只有一塊餅乾，他請你拿起來嘗嘗味道怎麼樣。接著你要做同樣的事情，但這次罐子裡有兩塊餅乾。你可能會想，不管有多少塊，餅乾的味道對你來說都是一樣的。這聽起來很有道理，但事實並非如此。夏威夷大學希洛分校的心理學家斯蒂芬·沃切爾研究證明，人們普遍覺得從一個幾乎要空了的罐子裡拿出來的餅乾，味道要比從滿滿的餅乾罐裡拿出的更好。
為什麼會出現這樣的情況呢？我們對一件東西的渴望和重視程度，取決於我們得到它的難易程度。裝得滿滿的餅乾罐暗示了餅乾的數量充足。相反，幾乎快空了的餅乾罐意味著餅乾已經變成了稀缺品，因此人們想擁有它的願望會變得更強烈。在沃切爾的實驗裡，這一簡單的想法無形中影響了參與者對餅乾數量多少以及味道如何的判斷。
同樣的效應也解釋了為什麼收藏家願意耗費數百萬美元購買限量版的藏品，為什麼人們喜歡收藏一些禁書或是禁片，為什麼零售商家可以很容易將為數不多的商品銷售一空。那麼，這條法則也適用於戀愛約會嗎？
這個問題曾引起人類歷史上一些智者的思考。古希臘哲學家蘇格拉底在給妓女西奧多塔如何吸引男人支招時，提到了「欲擒故縱」的策略：
「……要等他們求你的時候，才給他們最想要的，這樣他們才會更加感激你。你要知道，只有在大家想吃東西的時候，肉才是最香的。如果大家已酒足飯飽，那麼即使是最香甜的食物也會感覺像是變質了似的。當一個人極度飢餓時，即使是最差勁的東西，他們也會甘之如飴。」
數百年後，著名的羅馬詩人奧維德也贊同地寫道：
「傻瓜。如果你覺得沒有必要保護你的女人，那就為了我保護她吧，這樣我才會更加珍惜渴望她。呼之即來揮之即去的東西沒人想要，被禁止的東西反而更有誘惑力……」
蘇格拉底與奧維德的至理名言，經常能在現代眾多專談戀愛技巧的書裡看到。這些書一次又一次地建議人們扮冷，把內心波濤洶湧的感情掩飾起來。問題來了，這種欲擒故縱的方式真的有效嗎？
為了查明真相，夏威夷大學的心理學家伊萊恩·哈特菲爾德與她的同事進行了一系列讓人著迷又有點古怪的實驗。在第一次實驗裡，研究人員讓參與的學生看一些年輕情侶的照片與個人簡介，然後要求他們對每一組情侶的好感度進行打分。所有情侶的簡介都是事先設計好的，從而保證一些年輕情侶看上去是在幾次約會之後就墜入愛河（「容易到手」型），而其他的年輕伴侶則要花更長的時間（「欲擒故縱」型）。出來的結果與研究人員的預期大相逕庭，學生們對那些在幾次會面後就相戀的伴侶更有好感。為什麼會這樣呢？充滿疑惑的研究人員進行了第二次實驗。
這一次，研究團隊請了一組之前已經在婚介所登記的女性來幫忙。每當一位男性打電話約她們出來，她們都會用兩種不同的方式進行回答。在一半的電話裡，她們會對約會的邀請立即接受（「容易到手」型），而在另一半的電話裡，她們則會猶豫三秒鐘，然後再答應（「欲擒故縱」型）。在電話之後，所有的男性都被告知，他們是在參與一場實驗（「她不過是假裝那樣做」），然後研究人員要求他們對約會對像進行評價。再一次，研究團隊發現，使用欲擒故縱的方法並沒有影響男人們對約會的評價。對此，研究團隊有些懷疑停頓三秒鐘是不是顯得太曖昧，所以才沒有取得預期的效果。於是，他們決定讓區別更明顯一些，因而做了第三次實驗。在這次實驗中，在婚介所登記過的女性要麼立即接受男性提出的約會請求（「容易到手」型），要麼就停頓一下，然後解釋說約她的人很多，只能出去喝一杯咖啡（「欲擒故縱」型）。然而這一次的實驗……竟然也並沒有影響到之前的結果。
為了徹底揭開這個謎團，哈特菲爾德和研究團隊詢問了一組男人，問他們相較於那些使用欲擒故縱法的女人，他們是否更願意與馬上想建立關係的女人約會。絕大多數參與者都說，每一種選擇各有利弊。根據這些參與者的說法，在與「容易」追到的女性相處時，會感到更放鬆與有趣，但她們在公共場合很容易引發尷尬。與此相反，追到了那些欲擒故縱的女性，雖然能滿足男性的征服欲，但她們通常都不太友善，表現冷淡，甚至在朋友面前讓自己難堪。於是，研究人員推斷，最好的策略也許是給潛在的約會對像這麼一種印象：一般而言，你很難被追到手（稀缺品），但是你對她或他又有真正的熱情。為此，他們使用了相同的一些技巧進行測試，結果發現了支持這個推斷的諸多證據。
但是，吸引異性並不只是傳遞出「我很挑剔，但我最終還是選擇了你」的信息就足夠了。相反，關於約會的心理學研究已經發現了立竿見影的方法來促使你和對方相互吸引。你所需要做的不過是一個簡單的觸摸、在主題公園玩一個下午、充滿自信地詢問對方最喜歡的美食是什麼。
觸碰的魔力
法國心理學家尼古拉斯·尤吉根用盡一生來研究人們日常生活中的怪誕行為，而他對女性胸圍的研究恐怕是其所有實驗當中最奇葩的。多年以來，心理學家一直著迷於女性的胸圍對男性大腦的影響，並進行了一系列的實驗，結果發現男性更容易受胸圍大的女性的吸引。這個研究結果雖然符合推斷，但卻存在很大缺陷，那就是大多數的研究都是在實驗室這樣的人為環境下完成的，比如給男人展示各種胸圍大小的女性照片，然後讓他們選出最動心的一張。然而，不論何時在學術會議上提出這項研究成果，其他科學家都會一而再，再而三地提出一個相同的問題：「是的，這些研究都很不錯，但是男性對胸圍大的女性的偏愛是否真實存在於現實生活中呢？」
尼古拉斯·尤吉根就是在這種情況下開展了他的實驗。
尤吉根決定通過兩組實驗，在更貼近現實生活的場景下研究女性胸圍對男性行為的影響。他的論文《女性胸圍大小與男性的求愛關係》描述了其中一組實驗。在實驗中，研究人員讓年輕女性有「技巧」地調整胸圍的大小，以測試她們在夜店裡被男性接近的不同次數。研究人員之所以選擇這位女性，是因為她的胸圍是A罩杯，而男性都評價她的身材屬於平均水平。這位女性按照要求在夜店的座位上待一個小時，並用期盼的眼神看著舞池。與此同時，坐在附近的研究人員認真地統計過來邀請她跳舞的男性的數量。在為期12周的實驗裡，研究人員通過往胸罩裡填充乳膠的方式來改變這位女性胸圍的大小，依次把A罩杯變成B罩杯與C罩杯。實驗結果與預期的一樣戲劇化，在填充乳膠之前，這位女性整晚只獲得男性13次的跳舞邀請。當她人為地將胸圍增至B罩杯，獲得跳舞邀請的次數增至19次，而當胸圍增至C罩杯時，獲得邀請的次數高達44次。
當然，人們也可以指出研究人員在利用自己的喜好引導實驗，畢竟去夜店的絕大多數男性都是想要找一些漂亮的女性，在他們採取邀請行動之前，都會事先觀察一番。要是我們將這些因素都剔除的話，又會發生什麼呢？如果整個環境不像夜店那樣充滿強烈性愛暗示的氛圍，而男性也不能仔細觀察女人，只能在幾秒鐘時間內做出選擇，又會是什麼結果呢？為了找到答案，尤吉根進行了另一次實驗，並記錄在他的另一篇論文《女性胸圍尺寸與搭便車：一項實地調查》裡。
這一次，年輕女性站在一條交通繁忙的大街上，做出請求搭車的手勢。與此同時，兩位研究人員坐在街對面的一輛汽車上，暗地裡計算路過的男性司機與女性司機人數，以及有多少輛車願意停下來讓這位女性搭乘。這位參與研究的女性通過填塞乳膠或是拿走乳膠的方式去改變胸圍大小。在對426名女性司機進行統計後，研究人員發現，想要搭乘順風車的女性的胸圍大小對她們是否選擇停車沒任何影響，無論參與實驗的女性的胸圍罩杯是A、B還是C，願意停下來的女性司機都大約占所有女性司機的9%。與此形成鮮明對比的是，在對774名男性司機進行的調查裡，情況則完全不同。當這位女性是A罩杯的時候，有15%的男性司機願意停下來讓她搭乘，而當這位女性變成B罩杯的時候，男性司機願意讓其搭乘的比例增至18%，當女性的罩杯增至C時，這個比例升至24%。由此，研究人員得出結論，即便將研究場景設置在一個不具有性暗示的環境下，女性胸圍的大小仍會對男性的行為產生重要的影響。
尤吉根研究的另一個實驗則是考察觸碰的力量。很多研究結果表明，觸摸別人上臂一兩秒鐘，可能對他們幫助你的意願產生重要的影響。在一次實驗裡，美國研究人員在大街上接近一些人，向他們借十美分硬幣。結果發現，若是稍微地觸碰一下對方的上臂，會讓對方借錢的概率提升20%。相似的研究結果也顯示，同樣微妙的觸摸也能大大增加人們在請願書上簽名、給侍者更多小費、參與超市的試吃活動的概率（這反過來又會增加他們購買更多商品的概率）。那麼，這是否會大大提升男性在求愛過程中的成功率呢？
為了找尋答案，尤吉根安排了一位20歲的男性參與者在為期三周的實驗裡，相繼在夜店裡接觸120名女性。這些接觸都經過了巧妙的安排，每次接觸都是這樣開始的：當舞池裡響起了悠揚的音樂，這位男性實驗者就會走到某位女性面前說：「你好！我叫安東尼。你願意跟我跳支舞嗎？」在一半的邀請中，他會一邊發出邀請，一邊輕微觸碰一下女性的上臂。而在另一半請求裡，他則沒有做這樣的動作。如果女性拒絕，他就會說：「哦，真遺憾，也許下一次？」然後走到離這位女性兩三米遠的地方，再試著向其他女性發出邀請。如果對方接受了，他就會解釋說，她剛才其實在參與一場實驗，並遞給她一張寫著關於這些實驗的詳細介紹。誰說羅曼蒂克已經不復存在了呢？
在尤吉根進行的第二場實驗裡，三位男性研究人員在大街上接近女性，並向她們索要電話號碼。當然，這三位研究人員必須長相很帥氣，因為正如實驗報告裡所描述的：「測試之前的評估已經表明，要想在大街上向女性要到電話號碼，是極為困難的一件事。」（老實說，這是科學研究的一部分。）三位男性一共接觸了240名女性，在接近她們的時候，首先會恭維她們長得漂亮，然後提議稍後可以找時間去喝一杯，最後向她們索要電話號碼。與之前的實驗一樣，在一半的時間裡，他們會在與女性聊天時輕輕地觸碰對方的上臂，然後等十秒鐘，微笑地看著對方。如果對方拒絕了，那麼就讓她繼續趕路。如果對方答應了，研究人員就會迅速地向她解釋整件事不過是一場實驗，並遞給她一張寫明實驗內容的表格，說出最後一句事先準備好的話：「感謝你的參與，很抱歉佔用了你的時間。也許，我們還有機會見面。再見！」
這兩次實驗結果令人印象深刻。在夜店的那次實驗裡，女性在對方沒觸碰她們上臂時，接受跳舞邀請的比例是43%，而對方一次輕微的觸碰，就能讓她們的接受比例提升到65%。在大街上進行的那次實驗裡，研究團隊在沒有與女性進行身體接觸的情況下，得到電話號碼的比例只有10%，而在做出了簡單的觸碰動作後，這一比例提升到了20%。在這兩次實驗裡，一個簡單的觸碰就戲劇性地提升了成功率。
為什麼在調情的時候，一個簡單的觸碰動作會有如此大的魔力呢？心理學家們認為，答案與性和地位有關。很多研究結果都支持了一個並不驚人的事實：大部分女性覺得地位高的男性要比地位低的男性更具吸引力。從人類進化的角度來看，地位高的男性是比較理想的配偶，因為他們能在需要的時候，為伴侶及其子女提供各種充足的保障。但是，女性如何在剛見面幾秒鐘內就判斷一個陌生男人的地位呢？
部分答案就在於這樣的觸碰動作。大量的研究表明，輕微的觸碰動作被認為是傳達地位較高的信號。比如，請人們看一個人觸碰另一個人的照片，他們普遍會認為，「觸碰者」要比「被觸碰者」更居於主導地位。而在現實生活中，男生觸碰女生上臂的行為尤為有效。絕大多數的女性都不會有意識地在意男性這樣的觸碰，但卻無意識地提高了她們對觸碰者的評價。
女性經常會指責男性膚淺，太容易被胸大的女性所影響。尤吉根進行的搭乘順風車與乳膠植入的實驗，顯然證明了事實的確如此。但是，他對女性誘惑的心理研究也表明了，女性的浪漫決定同樣受到身體因素的誘惑，特別是在對方展現擁有較高地位的狀態時。也許真正的事實是，不論男女，我們的內心都或多或少有一些膚淺，只不過自己不願意承認罷了。■
用行動轉化「能量」把握觸碰的力量
如果你想讓對方幫助你，試一下最簡單的方法，那就是輕微觸碰一下對方的上臂。只要觸碰的時間非常短暫，而且僅僅局限在上臂，並且同時說一些恭維或是請求幫助的話，就能增進對方對你的好感。不過一定要把握分寸，因為這很容易引起誤會。觸碰是一種強烈的社交信號，一旦觸碰的位置發生了變化，哪怕是幾英吋的誤差，都可能導致對方叫來警察，而不是愉悅地接受你的咖啡邀請。■
【心理學鏈接：評估你的戀愛風格】
三十多年的心理學研究已經表明，大多數人的戀愛都可以歸納為幾種不同的風格，這些風格將貫穿你的一生，並且對於日後婚姻關係的發展有著決定性的影響。一些研究人員認為，這些風格取決於人們在兒童時期與主要照顧者之間的關係，但其他研究者也認為，這取決於大腦的功能。無論其由什麼決定，以下的問卷調查都可以幫助你瞭解自己的戀愛風格。
抽出時間閱讀下面幾句話，然後根據你對它們的認同程度進行打分。
其中一些陳述指代某些具體的戀情，而其他的陳述則表達一般性的想法。如果可能的話，你在回答下面的問題時，腦海裡要對照你現在交往的對象。如果你現在依然單身，則可以對照你最近約會過的人。如果你從未交往過任何人，就要按照你自身一貫的想法與行為進行回答。不要花太長時間思考每一句話，只要誠實作答即可。
對下面的每一句話進行打分，1分表示「強烈反對」，5分表示強烈認同。
1.在初次與我的伴侶見面的瞬間，我就被他/她吸引住了。1 2 3 4 5
2.找對象的時候，我覺得某一類人特別具有吸引力，而我的伴侶剛好符合我的理想標準。1 2 3 4 5
3.我的伴侶與我都覺得，我們是天生一對。1 2 3 4 5
4.我更看重從牢固友情發展起來的戀情。1 2 3 4 5
5.我無法準確說出自己何時陷入愛河的，當時好像花了很長一段時間。1 2 3 4 5
6.愛意並不是一種具有神秘性的感官體驗，而是一種關懷與友情的極端形式。1 2 3 4 5
7.如果我的伴侶知道我做過的一些事，他/她可能會不高興。1 2 3 4 5
8.我喜歡腳踏幾隻船的感覺。1 2 3 4 5
9.我似乎能很快從失戀中走出來。1 2 3 4 5
得分
以上的問卷調查旨在衡量三種主要的戀愛風格。古希臘著名哲學家柏拉圖首先提出了下面這些概念，它們通常被心理學界稱為：愛洛斯（Eros，希臘語，意思是「渴望」），路德斯（Ludus，意思是「玩遊戲」），斯多吉（Storge，意思是「友愛」）。為了對你在每一種形式的得分進行統計，你可以按照下面的標準去統計自己的得分。
1、2、3句=愛洛斯
4、5、6句=路德斯
7、8、9句=斯多吉
以上得分最高的一組，就顯示了你的主要戀愛風格。
愛洛斯：這種戀愛者對伴侶的身體條件和性格特徵有強烈的主見。當遇到一位中意的人，他們常常會一見鍾情，並且很快與對方建立親密關係。這種關係可能會維持好幾年，但常常會因為對方發生了改變、變得不再符合他們的標準而動搖。當這種情況出現時，充滿激情的愛洛斯戀愛者就會繼續找尋他們心中完美的靈魂伴侶。由於性格外向，樂於給予，熱情的愛洛斯戀愛者更容易在他們的戀情中感到安全，並願意與他人親近。他們很容易在關係建立的初期被沖昏頭腦，但由於對愛的忠誠，他們並不會做背叛愛人的事情。
路德斯：這類戀愛者對理想類型的伴侶並沒有一個清晰的概念，但他們卻對參與這場情愛遊戲很感興趣。他們喜歡新鮮和刺激，不願意做承諾，而且能很快從一段短期的戀情轉換到另一段短期的戀情裡。他們「見一個愛一個」，是喜歡追逐的浪子，忠貞和信守承諾與他們無緣。相較大多數人，他們比較神經質，自我意識也很強，因而對其他人的感受缺乏憐憫心。他們喜歡冒險，但時常擔心自己某一天會被前任糾纏不放——正是這樣的心理，讓他們始終不敢過分親密地接觸他人。
斯多吉：這類戀愛者將信任看得比慾望更重要。他們並沒有在腦海裡對完美伴侶有清晰的認知，而是通過拓展朋友關係，希望友情能夠漸漸轉變成深沉的承諾與愛意。一旦他們與別人確定了戀愛關係，就會表現得忠貞不渝，並且終生只可能形成一兩段長久的浪漫關係。這一類型的戀愛者具有高度的利他心理，對伴侶始終表現出極大的信任感。他們通常在一個大家庭中長大，並且對自己能夠依賴伴侶的支持感到很愜意。■
閃電約會的科學
閃電約會並不複雜，其實就是你在一個晚上面對面與很多陌生人進行約會的形式。每次見面都只有幾分鐘，而在這短短幾分鐘之內，你得決定自己是否還想再次見到對方。這種約會方式是在20世紀90年代末由美國的一位猶太教教士發明的，旨在幫助單身的猶太青年找到人生伴侶。後來，這種做法風靡全世界，成為人們尋找伴侶最受歡迎的方式之一。但是，在三分鐘或是更短的時間裡，能夠給對方留下深刻印象的最好辦法是什麼呢？含蓄地提及你所擁有的法拉利跑車？敞開心扉表達自己的期望？根據最新的對吸引力奧秘的研究，秘訣只不過在於模仿、避免廣泛下注和保持謙遜。
幾年前，我與心理學家詹姆斯·賀朗、卡洛琳·瓦特一起，研究了在閃電約會時使用的最佳聊天話語。我們招募了50名單身男性與50名單身女性，隨機地對他們進行配對，並請每一對都花三分鐘時間聊天。接著，我們請每個人快速記錄下自己用了哪些話來給對方留下印象，並給聊天對象的魅力指數打分，然後再試著與另外一個人進行聊天。為了發現最好的聊天術，我們將聊天對像認可與反感的對話進行了一番比較。
那些在晚上與多人進行約會的人，往往傾向於使用諸如「你經常來這裡嗎？」這樣老套的開場。那些長袖善舞的人會鼓勵約會對像以有趣與不落俗套的方式談論自己，其中最受女性好評的話是：「如果你參與一場成功的演出，最想扮演誰？」而最受男性好評的女性對白是：「如果你是一種比薩餅，你願意是什麼口味的？」這類話語之所以受歡迎，是因為在閃電約會的過程中，人們經常會覺得自己像是在過土撥鼠節，不斷重複著相同的對白。讓對方能夠用一種富於創造性、有趣、不落俗套的方式去表達自己，有助於增強親密感與提升魅力指數。
此外，還有一個「見樣學樣」的效應。研究表明，我們都有模仿別人的無意識傾向。在我們未察覺的情況下，會模仿見到的人表現出來的面部表情、姿態或是說話方式。大多數心理學家認為這種模仿有助於使人們的所想所感傾向一致，從而增進交流，與此同時，對方在多大程度上模仿我們的行為也會影響我們對對方的感覺。
荷蘭奈梅亨大學的心理學家裡奇·范·巴倫與他的同事進行的一次簡單而有趣的研究，完美呈現了這種心理效應。研究團隊出其不意地來到一家小酒店，並請求女侍者的幫助。在把顧客引到餐桌後，女侍者按照實驗要求的兩種不同方式記錄顧客所點的菜。在一半的時間裡，她會很有禮貌地聆聽，然後使用諸如「好的」「很快就上！」等積極的話語。在另一半的時間裡，她會重複顧客所點的菜名。實驗表明，重複顧客所點的菜名會使顧客在用餐結束後給予的小費明顯提高。聽到自己的點菜要求被重複的顧客，要比那些用「禮貌與積極話語」回答的顧客留下的小費高出70%。
同一研究團隊進行的另一個實驗也表明，模仿行為還影響了我們對別人是否有魅力的評分。在這次實驗中，一位實驗者扮成市場調研員，在大街上攔住一些路過的人，詢問他們是否願意進行一項調查。在一半時間裡，這位研究員在對方回答問題時，很自然地模仿他們的身姿和手勢；在另一半時間裡，研究員則表現平常。經過之後的詢問發現，被模仿身姿和手勢卻沒有意識到的人，對研究員的好感更為強烈，也覺得彼此在情感上更為親近。這些研究傳遞的信息就是，要贏得別人的認可和贊同，你最好跟他們舉止上相像。比如，當他們身體前傾時，你也可以身體前傾；當他們蹺著腿時，你也可以蹺起腿；當他們抱著胳膊時，你也可以這樣做。在他們沒有意識到的情況下，這些細小但重要的模仿可以迅速拉近彼此的距離。
那麼，一次成功的閃電約會，只要提出比薩餅和進行模仿就可以了嗎？不是的，其他研究表明，它還受另外一項因素的左右。
幾年前，西北大學的心理學家保羅·伊斯特維克與他的同事進行了一系列關於閃電約會的實驗，參與者都是學生，多達150名。每次約會後，學生們都需要對他們的約會對像進行評價。研究結果顯示，那些認為很多人都具有吸引力的人，通常在別人的評價裡顯得最沒有吸引力。你可能會覺得，之所以出現這樣的結果，是因為那些相貌醜陋的人想通過討好他人的方式來獲取更多的約會機會。首先，這個說法過於武斷；其次，根據對數據的研究，這個說法明顯是錯誤的。研究人員請來一組人給每個實驗參與者進行魅力打分，並分別對有魅力和缺少魅力的人在閃電約會中的成功數據進行比對。結果發現，「如果你想與很多人會面，那麼我就不想見你」的模式在兩組人中都有，這也證明了一開始的結果與某一組人是否其貌不揚或求愛心切無關。實際上，他們「廣泛下注」的行為，才是導致約會失敗的主因。一般而言，喜歡很多人通常意味著很多人也會喜歡你。然而在更為浪漫的會面中，潛在的約會對象都希望自己是特別的。而研究表明，他們也很善於察覺到處下注、想跟無數人約會的人。
最後，我要給男性一句警告：千萬別掉進「好得難以置信」的陷阱。
蘭開夏郡中央大學的心理學家西蒙·朱與他的同事請一組女性觀看60名男性的照片和簡介，並對他們在成為長期伴侶方面所具有的吸引力進行打分。在男性的簡介部分，研究人員系統地對他們所從事的職業進行了修改，有意地分成地位高（如公司主管）、地位中等（如導遊）和地位偏低（如招待）三類。總體來說，長相帥氣的男性在吸引力方面的確要比長相一般的男性更好。工作地位較高的人通常也要比薪水較低的人更具吸引力。但是，實驗的一個重要發現是：帥氣又地位較高的男性在是否能夠成為長期伴侶方面，卻並不為許多女性所看好。西蒙·朱與他的同事認為，女性可能會有意避開這一類男性，因為他們對很多女性來說都具有吸引力，因此很難做到專一。研究結果表明，在閃電約會裡，如果你是一位長相帥氣、工作如意、收入頗豐並過著奢華生活的男人，那麼為了能找到一位如意的賢妻，最好先將一些優勢適當地隱瞞起來。■
用行動轉化「能量」讓你成功贏得約會的技巧
在閃電約會裡，你只有幾分鐘時間給對方留下深刻的印象。因此，為了充分利用這個時間，你最好想出一些特別的話語，讓對方能用富有創造性的、有趣的、不同尋常的方式去談論自己。你也可以模仿他們的坐姿、手勢、說話的語速以及面部的表情。你要避免「廣泛下注」，與其幻想用「是的，我希望下一次還能見到你」這樣的話語增加約會次數，不如專注於一兩個與你合得來的人。
最後，西蒙·朱的研究還專門為男性提出了一些建議：如果你是一位長相帥氣且在工作中地位較高的人，要謹防掉入「好得難以置信」的陷阱，你要學會低調地處理自己的成功。當然，對每個人來說，這個理論也為屢戰屢敗的情況提供了「安慰劑」——如果你在閃電約會中屢屢遭拒，那麼你要相信，一定是你太有魅力太成功，「好得難以置信」的緣故。■
【心理學鏈接：性感與運動】
為了試圖給女性留下深刻的印象，男性通常會付出額外的努力，表現出自己是一個具有愛心又樂於助人的人。而研究表明，他們這樣做可能是完全錯誤的。當研究人員要求女性列舉她們認為朋友、短期伴侶與長期伴侶身上具備哪些品質時，絕大多數女性都認為溫柔體貼很重要。但是，這個特徵又往往會被排在勇敢之後。實際上，就戀愛而言，女性最看重的特質依次是勇敢、敢於冒險、溫柔體貼。因此，男性不應該耗費心力向女性講述他們是如何為慈善事業付出努力的，而應該考慮向女性吹噓一下高空跳傘、如何勇於克服困境，以及不論發生什麼都聽從自己內心的感受，等等。
我與健身專家薩姆·墨菲共同進行了一項在線調查，旨在考察運動與魅力之間的關係，勇敢效應也有類似的呈現。但是，男性是否會對那些踢足球或爬山的女性更感興趣呢？女性會為健美者或是瑜伽鍛煉者而著迷嗎？
超過6000人都表示，從事某些體育運動會讓異性變得更具吸引力。調查結果顯示，57%的女性認為，爬山很有吸引力。在女性看來，爬山是最性感的運動，緊接著就是極限運動（56%）、足球（52%）、徒步（51%），排名最後的兩項則是高爾夫與有氧運動，分別佔到13%與9%。
與此相反，男性認為女性做有氧運動最具吸引力（70%），緊接著是瑜伽（65%）、體操（64%），排名最後的三項則是高爾夫（18%）、橄欖球（6%）、健美（5%）。
女性的選擇反映出了她們在心理層面上認為的具有吸引力的男性的特點，比如勇敢與勇於嘗試挑戰；而男性的選擇則反映出他們更願意找一位身體健康，但看上去沒那麼多肌肉的女性。■
如何營造完美的第一次約會
1975年，參議員威廉·普羅克斯麥爾創立了「金羊毛」獎，以「表彰」（從議員的角度來說）美國政府將納稅人的錢浪費在資助毫無意義的研究項目上。他將首屆「金羊毛」獎頒給了國家科學組織支持的一項研究人們為什麼會戀愛的項目，並且表示「我認為兩億多美國人都想讓生活保留少許神秘的東西，首先就是，為什麼一個男人會愛上某個女人，或者一個女人為何會愛上某個男人」。幸運的是，他的觀點在學術界並沒有得到廣泛的支持。多年來，心理學家們就「愛與吸引力」的許多方面都進行了深入的研究。其中一些有趣的研究工作探索了初次約會背後隱藏的心理學。
初次約會是有點棘手的。哪裡才是最浪漫的約會地點呢？你們該談論什麼話題呢？你應該一開始就表現得熱情洋溢，還是施展欲擒故縱的法則呢？不要擔心，我們可以為你提供一些幫助。在過去三十年裡，心理學家們已經解決了這些問題，並發現了一些讓丘比特之箭射向目標的立竿見影的方法。
讓我們首先考慮一下在哪裡邂逅未來伴侶的問題。你可能覺得一間安靜的飯店或是去鄉間散步都是不錯的選擇。然而，根據心理學家唐納德·達頓與亞瑟·艾倫的研究，這些老套的做法都無法擊中要點。在他們進行這項研究之前，有幾次實驗已經證實了之前的猜想：當人們覺得某個人很吸引自己時，心跳就會加快。達頓與艾倫認為反過來應該也一樣，心跳加快的人會覺得對方更具吸引力。
為了證實這一想法，他們安排了一位女性實驗者在英屬哥倫比亞橫跨卡普拉諾河的兩座截然不同的大橋上，與多位男性進行會面。其中一座橋在風吹的時候會左右搖晃，下面距岩石有兩百英尺，而另一座橋所處的位置更低也更堅固。在詢問了幾個簡單的問題後，女性實驗者會遞給男方她的電話號碼，以便將來雙方進一步聯繫。搖擺不定的橋讓人心跳加快，當橋上的男性遇到女性實驗者的時候，他們會無意識地將心跳加快歸結為這位女性有魅力，而不是橋帶給他們的壓力。
當然，這種效果適用於在橋上與陌生人會面，但在更為真實的場景也會如此嗎？幾年前，德州大學的心理學家辛迪·梅斯頓與潘妮·弗洛利希決定對這個問題進行一下對比研究。他們去了德州兩座大型的主題公園，手持一張長相普通的情侶照片等候在過山車附近。他們採訪了一些正在排隊要上車和剛剛坐過過山車、已經被嚇傻了的情侶，請他們從1到7分給自己的伴侶和照片中的男女進行打分，評價他們的魅力指數。研究人員設想，那些剛剛坐完過山車的人的心跳要比那些排隊的人更快。根據「心跳得越快，對方就越有吸引力」的理論，他們應該給對方更高的評分。
在題為《一驚鍾情》的論文中，研究人員承認他們的預想只有一部分得到了實驗的支持。那些坐完過山車後的人對照片上的男女的確給出了更高分，但在評價自己的伴侶時卻出現了截然不同的情況：在坐完過山車之後，人們會覺得自己伴侶的魅力指數有所降低。在猜測這背後的原因時，研究人員認為，可能是坐過山車會讓人「額頭流汗，頭髮蓬鬆，一臉焦慮」，形象比之前更糟糕。若是以相同的研究方法對那些觀看懸疑恐怖片的情侶進行調查，可以找到更清晰的證據支持這種理論，即在我們判斷別人是否具有吸引力的時候，我們的身體會給予一些暗示。研究人員還暗地裡觀察了情侶們看完不同類型電影的行為，發現那些剛剛看完懸疑片的情侶最有可能手牽著手相互依偎著走出電影院。
當然，完美的約會並不只是讓你的心跳加速，它還取決於你說什麼以及在什麼時候說。
幾年前，心理學家亞瑟·艾倫與他的同事進行了一場實驗，研究是否可以通過談論某些話題來使約會雙方之間迅速產生吸引力。顯然，約會雙方越是熟悉，就越可能透漏更多的個人信息。艾倫和他的團隊很想知道，情況反過來是否成立，也就是說，向約會對像透漏更多的個人信息，會讓對方覺得你和他或她更親近嗎？
研究人員請來了一些互不相識的人，並把他們配對進行聊天。在聊天過程中，他們要按要求越來越多地提及自己的私生活。在相互詢問對方一些預設問題時，他們有45分鐘的時間進行這場「分享私人信息的遊戲」。談話從晚宴上的人們經常聊的話題（比如「你最近在忙什麼？」）切入，然後迅速地轉到「和一個好朋友一起醉酒」的話題，最後進入「親密的年輕情侶」之間的話題（比如「你上一次在某人面前哭是什麼時候？」）。
艾倫知道，談論任何話題都能增進彼此的親密感，因此他讓另一些陌生人也進行約會，並請他們按照平常的談話方式去提出一些問題，從而作為實驗對照組。這些問題包括「人造聖誕樹有哪些好處與壞處」「運動手環是不是改變了我們的健身習慣」。在談話結束後，每對談話者都要通過評分表明自己覺得對方有多少吸引力。結果恰如人們所預料的那樣，談論聖誕樹與運動手環的人並不覺得自己與對方培養出了親密的感覺，而那些進行「分享隱私遊戲」的人，彼此間卻有了需要數月或是數年才能培養起來的親密感。事實上，研究人員注意到，好幾位參與者在研究結束時交換了電話號碼。
因此，當重要的第一次約會來臨，請一定要去那些容易讓人心跳加速的地方，而且不要害怕與對方展開親密的對話。心理學家會鼓勵你大膽嘗試，因為通過運用一些技巧，你的魅力將令人無法抗拒。■
用行動轉化「能量」提升約會的成功率
讓平靜如水的心加速跳動
為了提升每一次約會的成功率，可以選擇去做一些讓心跳加速的事情。盡量避免節奏緩慢的古典音樂會、戶外散步等活動。相反，你完全可以試一試去看恐怖電影，到主題探險公園遊玩或是蹦極等活動。研究表明，你的約會對像會把他（她）心跳加速的原因歸結在你身上，以讓自己深信你對他（她）有特殊的吸引力。
分享私人信息的遊戲
在玩這個遊戲的時候要一步一步來。但是，在每一個步驟都恰到好處的前提下，向對方更多地透漏一些個人信息，會有助於迅速增進你們之間的親密感。以下是以艾倫的分享遊戲為基礎歸納出來的十條建議，希望對你有所幫助：
1.想像你正在舉辦一場完美的晚宴，可以邀請歷史上的任何一位人物來參加，你會邀請誰？
2.你上一次與自己進行對話是什麼時候？
3.說出讓你覺得自己很幸運的兩件事。
4.說出你一直想做的一些事情，然後解釋到現在還沒做的原因。
5.想像你的房子或公寓著火了，你只能搶救一樣東西，你會搶救什麼？
6.描述一下你人生中最快樂的一天。
7.想像你與自己的約會對像正在成為親密的朋友，他或她最需要知道你的哪些事？
8.告訴你的約會對像你喜歡他或她的兩樣東西。
9.描述你人生中最尷尬的一些時刻。
10.講述一個私人問題，然後請約會對像給你一些建議。■
【心理學鏈接：約會的六條實用建議】
沾別人的光
研究證明，女性在看到其他女性對某位男性露出微笑或是與他玩得很開心時，會覺得這位男性特別有魅力。因此，如果你想在酒吧或是聚會上給女性留下好感，不妨讓一位親密的女性朋友過來，對你所說的笑話開懷大笑，然後讓她悄然離開，並請她保守這個秘密。
眼大肚小
進化心理學家認為，飢餓的男人會覺得體形較大的女性更有吸引力，因為她們的體形暗示著充足的食物。為了驗證這一說法，研究者們請一些正準備進入和離開大學食堂的男學生給照片上不同體形的女性打分。還沒有吃飯的學生認為體形較大的女性更具吸引力。因此，如果你是一位體形較大的女性，應該把和感興趣的男人的約會安排在飯前而非飯後。或者試著在吃飯前約會幾小時，並堅持只讓他吃一份清淡的沙拉。
先拒絕再同意
你也許覺得不斷地點頭和讚美是打開他人心扉的最好方式，研究表明事實並非如此。人們更喜歡那些在約會一開始略微冷漠，在約會結束時變得熱情的人。因此，與其在約會一開始就頻繁微笑，不如試試頭一個小時有所保留，再慢慢展現出自己的魅力。同時，不要只聊彼此都喜歡的話題，而要試著聊一些雙方不喜歡的事物。研究表明，當人們在對不喜歡的事物達成一致見解時，更容易感覺到彼此關係上的親密。
假裝真正地微笑
一百多年前，科學家們發現，雖然真笑和假笑都會牽動嘴邊的肌肉，但只有真笑才能引起眼角周圍的肌肉顯出皺紋。最近的一些研究開始考察微笑背後隱藏的科學，包括辨識哪些信號會使微笑顯得輕浮。早期的研究表明，花較長時間擴散到整個臉部的微笑看起來最迷人，特別是伴隨輕微點頭的時候。
愛與性慾
吉安·貢薩加和他的同事錄下了一些情侶談論他們初次約會的情景，然後請他們說出這一談論更多的是關於愛還是性慾。當情侶們決定談論愛的時候，錄像就會顯示他們的身體會向對方傾斜，並不斷地點頭、微笑。而當他們聯想到性慾時，他們更多地用舌頭舔嘴唇。因此，如果你想知道約會對像在想什麼，就可以觀察這些關鍵的信號。點頭和微笑可能意味著喜歡和愛，而偶爾舔嘴唇的古怪行為，則暗示著你將會有一個美妙之夜。
過去有多少性伴侶
任何一次約會都可能遭遇尷尬的情形：本來一切進展順利，但是突然，「你過去有過多少性伴侶」的問題就會冒出來，讓你不知所措。於是，你的頭腦閃現一系列問題：是假裝很挑剔，說之前只有過一兩位性伴侶呢，還是應該表現得像一個經驗豐富的老手？亞利桑那州立大學的心理學家道格·肯裡克對此進行了一番研究，結果表明回答這類問題的關鍵在於平衡。肯裡克給一些大學生展示了一些人有過多少性伴侶的資料，然後請他們給每個人按好感程度進行打分。調查結果顯示，對女人而言，男人的過往性伴侶在零到兩個之間是最有魅力的，但若超過兩個，就會變得不受歡迎。與此相反，女人的過往性伴侶人數在零到四之間，男性會覺得最有好感，若是超出了這個數字，他們對其的興趣就會大大減弱。■