人在受到批評、壓力、否定等負面刺激時，經常無意識地表現出一些尋求安慰的身體微反應，以減緩內心的不適感。當這些細微動作出現時，說明這個負面刺激源非常重要，具有繼續深挖和分析的價值，也許能成為獲取真相的關鍵線索。
解讀意義： 安慰反應映射了兩個要素：第一個要素是行為人心理出現不適感，可能是慌亂、緊張、尷尬等，但尚未到達害怕到不知所措的凍結程度；第二個要素是行為人在努力地進行自我調整，希望恢復到平靜態。
當你還是嬰兒的時候，被媽媽緊緊抱在懷中，身體的前側貼著母親暖暖的懷抱，身體的後側被溫柔的手輕輕撫摸，安全又溫馨；餓了的時候，嘴裡可以有最美的味道，一邊吞嚥，耳邊還傳來溫柔的、有趣的歌聲；睜開眼睛，滿眼都是母親關愛的笑容。
一直到長大成人，幼時種種最幸福的感受，儘管沒有清晰的記憶，卻能深深銘刻在大腦裡。在長大後面對不適和困境的時候，這些美好的體驗記憶會引導著身體尋找甚至創造這些感受來安慰自己。
什麼因素能讓一個人自己感到舒適呢？適當的溫度、濕度、力度、頻率、撫觸，會讓人產生收益舒適感；上述種種舒適的刺激都沒有的話，減少或停止負面刺激，本身也會讓人產生舒適感。