人在受到有效刺激之後，大腦會根據對刺激源的認知和評估，產生應對策略。這些應對策略包括神經系統向身體各器官所下達的複雜指令集。
頭頸部、軀幹和四肢會根據指令做出複雜動作，用來應對刺激源。其中，生理反應和情緒反應因為受到社交行為的抑制和掩飾，不會顯現得太過明顯和完整。這兩類反應並不是當事人經過邏輯思考之後刻意做出的行為，甚至當事人自己都不知道。所以這些忠誠於行為人的應激反應，有著重要的解讀意義。
特別強調，有效的分析對象，必須是應激反應。 如果沒有刺激源，行為人自己就做出某種風格的舉動，或者行為呈現出某一種狀態，不論是豪放大方，還是拘謹謙虛，無論是聳起肩膀，還是雙腿跨立，都屬於「單向表達」，我們不分析！
我們把可供解讀的反應，歸納為八類。
2.2.1 安慰反應
解讀意義： 看到安慰反應，可知對方心裡不自在或者不舒服，心態呈現減弱趨勢，但行為人在試圖挽回不利局面。
安慰反應具有兩個必要特徵，一是動作和言語表達無關，沒有輔助表意功能，二是動作能夠讓行為人自己感到舒適。
在很多發言表達的過程中，手、腳和身體姿態，能夠輔助表達行為人的語義、心態和立場，比如對數量的表示、對大小多少的描述、對順序的排列、對位置的指向、對感受的形象描述（腦袋都炸了）等等，這些動作屬於社交行為，屬於語言的輔助工具，不具備線索意義。
但是，當語言和動作之間沒有關聯的情況下，這些動作就值得注意了。如果，這些動作對於行為人的意義，相對於他們所處的情緒而言是舒適的，那麼就可以定義為安慰反應。
例如，揉鼻子，生理上是舒適性的效果，與表達無關，又與生理病症無關（比如鼻炎、感冒鼻塞等），就可以定義為安慰反應；撓頭皮，生理上是舒適性的效果，與表達無關，又與生理病症無關（髒、癢、頭疼等），就可以定義為安慰反應；如果情緒比較痛苦激動，那麼自抽巴掌可以起到排解情緒、轉移疼痛的生理舒適效果，又與表達無關，就可以定義為安慰反應，儘管常規情況下是引起疼痛。踢牆角、撞後背、揉捏手臂、聞香水、舔嘴唇、咀嚼口香糖、需要喝水抽煙等，符合上述兩個特徵，都屬於安慰反應。
經典表現：
說錯話之後的掩口，支支吾吾的時候揉鼻子，緊張期待時搓手。
2.2.2 凍結反應
解讀意義： 看到凍結反應，可知對方心態大幅減弱，呈現害怕狀態。
凍結反應具備兩個特徵，動作頻率降低和幅度減小，也就是變少和收縮。完全凍結就是所有動作停止，同時身體呈現收縮姿態。 收縮姿態的典型動作包括：聳肩、脊柱彎曲、雙手拘束、雙膝併攏、雙腳踝併攏等。
動作頻率降低和停止的原理是，行為人評估認為刺激源可能帶來危害之後，肢體少動或者不動是最佳生存策略。動物進化出主動獵食的生存策略，肉食動物進化出的感知系統對運動的獵物更加敏感，這套系統會調用全身的感覺器官功能，包括視覺、聽覺和皮毛觸覺，所以無論是獵物還是獵手，都會在情況不明、需要避免對手關注的情況下，採取少動或者不動的策略。只有在做出明確決策（戰或逃）之後，才會做出大幅度和高頻的動作。在鬆弛狀態下，幅度可大可小，頻率慢。
動作幅度減小甚至收縮的原理是，在進攻力度、數量相同的情況下，把身體面積收縮變小，把重要器官收縮在內保護起來，受到傷害的可能性就會減小。100支箭射在1平方米的面積上，可以射中100支，射在1平方厘米的面積上，就只能射中1支，這是基本的物理規律。
經典表現：
新手求職應聘的時候，規矩的坐姿和謹慎的言行，就是凍結反應的典型表現。求職者擔心對方不認可甚至帶來負面結果。同理類推，當看到相關人員出現凍結反應之後，可以判斷出其心態減弱，心裡出現恐懼類情緒。
2.2.3 愛恨反應
解讀意義： 人和人之間的距離非常微妙，喜歡就靠近，不喜歡就遠離；感興趣就靠近，害怕就遠遠離開。
我們把愛恨反應分為逃離反應 和親近反應 分別討論，方便理解。
逃離反應
逃離反應的顯著特點，是面孔遠離刺激源。面孔上聚集了很多感覺器官，包括眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴和大部分毛髮，而且面孔之後就是神經中樞所在，所以當受到負面刺激之後，會主動遠離刺激源。負面刺激源的力度越大，遠離的距離就越大，二者成正比。因為是應對負面刺激源的反應，所以會在遠離動作同時呈現緊張狀態，包括不鬆弛的面孔、視線、呼吸，以及身體不會鬆弛，四肢很有可能保持緊張狀態或阻隔狀態。
逃離之後，視線會呈現穩定的狀態，但方向不一定，如果向上，是消極逃避策略；向下，是隱忍逃避策略，有進攻的可能性；如果是對視，是頂撞對抗。
總結： 看到逃離反應，可以判斷行為人的主觀認知和評估為：輕蔑、反感、排斥、惶恐、害怕等等。
親近反應
親近反應是表達積極意願的主要方式，表達了希望獲取更多信息，希望更有效地表達，或者希望更好地身體互動。對應的意圖可以分別設計台詞為：「你說什麼？」「我也好喜歡他！」「這件事不要讓別人知道」，以及沒有台詞的親暱動作。
親近反應可以分成試探性的小幅度和低頻率，和獲取性的大幅度與高頻率。在不明結果的情況下，通過嘗試性的動作進行干預，比如側耳傾聽；在對結果有確定性判斷後，通過劇烈運動表達並獲取結果，比如表達熱情歡迎的擁抱。
2.2.4 仰視反應
解讀意義： 看到仰視反應，可知對方心態變強，對刺激源不接受、不服氣、不認輸，對抗性增強。
常態下，下巴線條和頸椎的夾角可以作為判斷基線，如果夾角增大，則可以判斷為有抬頭動作，如果再加以側向角度變化，則對抗性和不服從性更加明顯。
個子大的動物打架容易贏，它們的強弱規則就是這麼簡單。
人類也繼承了這種千百萬年進化留存下來的意識，在心生對抗不服輸的時候，會試圖通過挺直軀幹和仰起頭顱改變自己的身高。身高的增加量其實可以忽略不計，但這個動作的確能改變自己的視線角度，讓自己感受到自上而下的視覺感受。在精緻對抗過程中，這樣抬下巴的角度也許只有一點點的增加，但仍然可以凸顯出行為人的不服從和拒絕接受。
負仰視反應
解讀意義： 看到負仰視反應，可知對方愧疚、難過、無力感，出現弱勢心態。
在我們的社會禮節中，做錯事情之後的道歉，使用的是鞠躬甚至跪拜。所有希望道歉被接受的人，都會使用同樣的相同的姿態——彎曲脊柱和低頭。軀幹的彎曲和頭面部向下，是弱勢心態的表現，充分說明了自己愧疚、難過、請求原諒的誠意。雙腿和雙手的動作，則通常符合凍結反應的規律，體現了自己的謹慎和擔心，擔心自己的行為會觸怒對方。
2.2.5 領地反應
解讀意義： 看到領地反應，表示對方出現統御和控制的強勢心態，非常自信且有掌控感，承壓能力強。
擴張
敢於擴張和舒展肢體，尤其是雙臂和雙腿間的夾角擴大，就意味著行為人敢於用胸、腹、生殖器——最脆弱的一面軀體，迎接即將到來的壓力和刺激，甚至是相信在展開的區域內，不會存在負面刺激。這是一種非常強勢的心態，是有自信和有掌控感的表現。
當你對面的人把雙臂張開的時候，或者坐姿把雙腿張開的角度變大的時候，都表明了他有著強勢的心態。
鬆弛
在自己的領地中，領地主會擁有較強的統御感，認為領地內不存在阻力或敵意，所以肢體姿態和行為都較為鬆弛，不會出現安慰反應的無意義小動作，也不像凍結反應那樣拘謹行事。比較典型的鬆弛狀態，是眼神不呈現犀利和集中、軀幹或倚或靠尋找支撐、二郎腿或舒展腿，行動自在。
揮灑
領地反應的第三個特徵是動作幅度大、頻率卻不高，呈現出輕鬆下達命令的揮灑狀態。不論是下巴指向，還是點頭搖頭，又或者是揮動手臂和手掌，或者是站姿和坐姿的轉換，都會呈現出上述特徵。
自衛
如果領地遭受侵犯，如尊嚴受到挑釁，會直接產生憤怒的強烈反應，出現明顯戰鬥反應。
2.2.6 戰鬥反應
解讀意義： 看到戰鬥反應的進攻態，可知對方內心正在進行對抗，取勝慾望強烈，屬強勢心態。相反，看到防禦姿態，可知對方內心承受進攻並試圖自我保護，屬弱勢心態。
戰鬥反應的三個階段，分別是戰鬥準備、戰鬥發力和防禦保護。
戰鬥準備
戰鬥準備的反應特徵，是行為人在使用不明顯的方式暗中發力，只是發力的對象不是外界目標，而是「自己和自己使勁兒」。比如：握拳、抓握手臂、兩手指大力對頂、咬牙切齒、拉拽自己的衣飾、腳踩碾壓或者用力捏自己手裡的核桃等等。
戰鬥發力
戰鬥發力的反應特徵，是嫌疑人在使用明的或暗的發力方式，將不起眼的力量發揮到外界對像上，但往往不會直接指向刺激源。比如，手指的戳點動作、敲桌子、拍桌子、甩書本、墩杯子、摔手機、摔門等等，這些動作經過變形之後，原有的進攻意義變得隱晦而不起眼，但是仍然能夠表現行為人的抗爭心態和求勝慾望。這是強勢心態的表達方式。
防禦保護
防禦保護的反應特徵，是軀幹彎曲、手腳四肢實施隔斷，同時還會自然出現軀幹的扭轉，以避免刺激源直接侵犯胸、腹、生殖器一面。
2.2.7 勝敗反應
解讀意義： 看到勝利反應，可知行為人內心因為收益感或優越感而興奮，認為自己獲得對抗的心理；看到失敗反應，可知行為人內心因為無可挽回的損失而沮喪。
勝敗反應可以分成勝利反應和失敗反應兩類加以討論。
勝利反應
勝利反應表現：勝利心態的人，會變得神經和肌體都很興奮，充滿著能量的支持，所以在有所抑制的前提下，他們會呈現出很多活躍的表現。比如：
１眉毛動作多，笑容抑制不住，這也就是我們常說的眉飛色舞；
２眼睛會靈動多變，會不斷觀察值得注意的人，試圖向他們展示自己的成就，甚至希望獲得認同，這就是我們常說的得意地炫耀和示威；
３頭部的晃動，不是點頭，不是搖頭，而是各個方向的晃動；戲曲藝術中，有時為了表現小花旦的得意，會表演為眼睛向兩側大幅度轉動切換，同時配以笑容，再加上頭部向兩個耳朵指向的方向搖晃；
４雙肩快速抖動；
５搖晃軀幹，與搖晃頭部是一樣的道理，就像鬆弛的人走進舞廳裡隨著音樂搖擺那樣，只是動作幅度小很多；
６手指動作多且沒有目的，比如用手指連續輕輕敲擊桌面；
７如果椅子有彈性，還可能出現依靠椅背前後輕輕搖晃軀幹的動作；
８雙腳交疊在一起，腳的晃動搖擺。
失敗反應
失敗反應主要表現在精神注意力和身體支撐力的雙重無力感。精神上無精打采，不關心新的事物和信息，因為失敗者已經損失了最重要的利益，此時此刻不會也沒有能力關心其他的事情；而身體方面則因為頹廢和沒有精神，呈現出自然散落狀，頭、軀幹、四肢，都會在重力的作用下向下低沉，脊柱不會挺直，頭不會昂起，雙手不會高舉、不會大幅揮舞，雙腿不會呈現出大幅分開、踮腳尖、抖動或者晃動等姿態，也不會筆直地站立，等等。
2.2.8 呼吸反應
解讀意義： 通過觀察呼吸的幅度和頻率，判斷行為人神經系統和身體狀態的興奮程度增加還是降低。呼吸的幅度或頻率增加，說明行為人興奮度增加，反之興奮度降低。如果行為人在控制呼吸的速度並減少單位時間呼出和吸入的量，則說明行為人進入小心翼翼的對抗狀態。
呼吸的作用是為人體吸入氧氣，呼出二氧化碳等代謝產物，保證體內能量源源不斷的供給。
生理活動越多、越興奮，客觀上就需要更多的氧氣。增大氧氣吸入量的方式，既可以是單次深吸氣，也可以是加快吸氣的頻率，也可以出現二者同時出現的反應。
因為呼氣的幅度增加，會快速排出體內的二氧化碳，呼吸中樞感受到血液中二氧化碳的變化後，會引發吸氣增加。此時如果行為人同步增加吸氣，就是我們前述的呼吸加劇——常見於非常興奮的情緒狀態，最經典的表現是憤怒的時候——會快速用鼻孔大幅度呼氣，進攻的發力動作，往往配合著快速大幅度呼氣。此時如果行為人不再同步增加吸氣，而且採取的是緩慢的大幅度呼氣，則是放鬆或無奈的表現。
生理活動減少、進入低迷狀態，客觀上就會降低體內對氧氣的消耗，所以呼吸中樞會自動降低呼吸的頻率和幅度。
在比較克制的行為中，深長呼吸更加常見，從外表來看，行為人似乎沒有任何動作和表情變化，可能言語的音量及頻率都不會有明顯變化，但小心翼翼的深長呼吸卻可以表露其有控制的對抗心態。
所以，當我們看到無論哪種方式的呼吸增強，都可以判斷出行為人儘管表面平靜，但內心和身體正在興奮起來，平靜只是刻意控制的結果。
深呼吸的抑制興奮作用
大腦雖只佔人體體重的2%，但耗氧量達全身耗氧量的20%-25%，大腦需要的氧氣如果供給不足，會出現專注力、認知能力降低，以及理性思考的能力減弱，更容易情緒不穩、暴躁及易怒，這樣的狀態會讓行為人在社交活動中遭受很嚴重的損失，包括社交評價和利益獲取。
血液中的含氧量充足的時候，大腦就能夠更加清醒和高效地思考，也能更好地控制身體各部分的行為。所以，人在感受到緊張和輕微失控的興奮時，通常會使用深呼吸的動作，增加氧氣的吸入量和二氧化碳的排出量，讓大腦能夠有充足的氧氣使用，增強對自身行為的控制，減緩失控的興奮。