按：你有沒有幻想過有個興趣愛好來拯救自己的平庸，卻總是陷入三分鐘熱度？這封答讀者信想跟你探討這個問題。
陳海賢老師：
您好！一直以來，我都很羨慕那些擁有自己的興趣愛好，並能全身心投入的人，總感覺他們在專注投入的時刻，閃閃發光。有人熱愛學英語，願意每天早上6點起來朗誦英語；有人熱愛跑步，一年365天，除了下雨下雪，可以每天堅持奔跑10公里；有人喜歡攝影，可以在山裡寒冷的夜晚，通宵不睡，蹲點拍攝星空。
以上三件事我都幹過，但可惜的是，我並沒有像他們那樣堅持。6點早起，永遠堅持不到一個星期；跑步也是三天打魚兩天曬網；拍星空，蹲點到凌晨兩點的時候就回去睡覺了。確切地說，我覺得自己就是一個只有三分鐘熱度的人，很容易因為好奇被一件事物吸引，但僅僅在瞭解了它的皮毛之後，又會迅速抽離。小時候練書法練了兩年沒能堅持下去，喜歡拍照但又嫌麻煩，懶得去學PS，喜歡的書和電影很少會看第二遍。現在對自己所學的專業也是如此，從最開始的主動去圖書館找書，到現在面對堆積如山的文獻沒有一點興趣去讀。
我不僅對學習是三分鐘熱度，對朋友和喜歡的人也是如此。剛開始接觸，總是懷著巨大的熱情，努力表現自己的友好，但相處一段時間後，又會慢慢冷卻，逐漸遠離。
之前在TED上看過一個演講，講的是生活中的「多面手」。多面手擁有極強的學習能力、轉換能力和永不滿足的好奇心，他們往往是工作中的創新者。與他們對各個領域巨大的熱情和投入不同，我似乎只滿足於淺顯的瞭解和表面的喜歡。我似乎永遠都在尋找一個刺激點，而一旦深入接觸這個刺激點，就會逐漸產生厭倦。我想要的，或許只是一種體驗，一旦獲得了這種體驗，就不願意再去面對它背後更為瑣碎的工作和深層次的思考。
偶爾有時候，我會覺得這樣的狀態也不錯。多嘗試嘗試新鮮的事物，多去走一些地方，看各種風格的書和電影，看奇思妙想的展覽。但更多的時候，我都處於困惑和自我懷疑當中，尤其當別人問我將來想從事什麼職業的時候，我很焦慮，也很害怕。我害怕自己永遠也找不到一樣能喚起我熱情、激情，並能讓我持之以恆的事業。也或許，我僅僅是不願意面對自己的懶而已。
非常渴望得到您的回應。
祝好！
正在迷路的小太陽
迷路的小太陽：
你好。你可能高估了興趣愛好的價值。你所看到的那些每天早起背誦英語的人、每天堅持跑步的人、在寒夜中蹲點拍攝星空的人，他們能夠堅持，不是因為他們有這樣的興趣愛好，而是因為他們有忍受枯燥的能力，至少在習慣養成的初期如此。
我們這個時代，興趣愛好是一件被過度美化的事。人們想像它，就像想像愛情，只會想到花前月下的浪漫，不會想到柴米油鹽的平淡。興趣愛好常常被當作激情、活力、堅持乃至成功的代名詞，以至於有人一旦覺得自己過得不好，第一反應便是：我沒有找到自己的興趣愛好。其實他們真正想的是：「我聽說興趣愛好有諸多好處。它能讓我更投入專注，讓我的生活充實幸福，讓我做事毫不費力，而且技能飛漲，所以我想發展一種興趣愛好。」
這種思維背後，是另一種精緻的利己主義，只不過把目標從「成功」或「財富」替換成了「興趣愛好」，但同樣執著於興趣愛好的「有用」。而有時候，興趣愛好恰恰是一件「無用」的事。
興趣愛好很像一個聰明又富有的姑娘，追求她的人很多，向她獻媚的人也不少，但真正瞭解她和愛她的人卻並不多。對於興趣愛好，你越是向她索取什麼，她偏不會給你什麼。你只有臣服於她，奉獻於她，有一天，她才會給你一些意外的驚喜。這背後考量的東西很俗，卻很真實，就是——你到底是真的愛她，還是只想獲得她的美貌與財富——她能感覺到呢。有時候，為了考驗那些追求她的人，她還會刻意把自己打扮成貧窮寒酸的醜丫頭，就像郭靖第一次見到的黃蓉一樣。
所以，你應該問問自己，你是愛這些興趣愛好呢，還是愛它所能給你帶來的好處？如果興趣愛好沒法帶給你好成績、好工作、好生活，甚至沒法讓你看上去與眾不同，你還會愛它嗎？
愛源於瞭解。如果你不願意瞭解你所做的事，每件事都淺嘗輒止，你就不會真的愛它們。
愛也很純粹。金庸武俠小說裡有很多高手，但絕頂高人是一位掃地僧，這並不是偶然。對於其他高手來說，武功意味著功名利祿、江湖地位，至少也是行俠仗義的能力。但對一個不問世事的掃地僧來說，武功真沒什麼用，跟日常掃地沒啥區別。正因為「無用」，他才能心無旁騖，不用焦慮自己要練得多快多好，他才能堅持得久，他的成就才高。
生活並不總是充滿激情和樂趣。如果你沒辦法通過找到某個興趣愛好來尋找激情，不如就做你現在能做的最簡單的事，並把它當作一種修行。就像僧人早起誦經掃地，農民下田插秧，工人開動機器，學生背誦英語，一個匠人戴上眼鏡擺弄起手中的工具。你可以說，他們在做他們感興趣的事；也可以說，他們不是，他們只是在生活。
這種生活，需要我們去忍受簡單和枯燥，沉下心來，願意停留在所做的事中，成為一個最平凡不過的普通人。任何高超的技能，都需要經過長期枯燥的刻意練習。這種枯燥的訓練，不是簡單的時間堆砌，而是要我們去反思、總結，去親近我們所做的事，瞭解它背後的機理。有些事，是做著做著，才成了興趣愛好的。即使這樣，也不要期待這些興趣愛好會讓你看起來毫不費力，只是，它會讓你的付出有意義。
除此之外，你可能還需要一個師父。我覺得掃地僧可能是有師父的。因為要度過枯燥的瓶頸期，光靠自律是很難的，它還需要一種信任和托付的關係，需要一種氛圍，也需要反饋和點撥。在以前，無論是學武、讀書、唱戲還是學木匠，母親都會把孩子帶到師父面前，行磕頭大禮。母親會說，孩子以後就托付給師父了，要打要罵，悉聽尊便。師父知道這托付背後的意義，它關係到孩子的前途甚至生死。於是，徒弟參與師父的生活和工作，師父教授徒弟技能。無論是這種親密關係，還是親密關係中傳授的技能，都透著莊重和神聖的味道。師父的教和徒弟的學，自然也都格外用心。匠人精神、師徒關係和技能學習其實是一體的。今天沒有師父了，技能學習都搬上互聯網了，方便是方便了，但沒有這種人際關係，人恐怕很難堅持和專注。
祝一切都好！
陳海賢
思考一下
1.在哪些事上，你會把自己放到跟別人比較的位置上？在哪些事上，你從未想過要跟別人比較？
2.你上一次專心致志地努力發生在什麼時候？你是怎麼做到的？
3.假如在生命盡頭，上帝來問你：「你有沒有辜負我給你的生命？」你會怎麼回答他？
4.如果經濟完全自由了，你想要做些什麼？
5.如果不能帶來任何外在的回報，你現在所做的事中，哪一件事是你想堅持的？哪一件事是你想放棄的？
6.你上次體會到成就感是因為什麼事？如果讓你再去做一件類似的事，你會做哪一件？
實踐一下
1.認真做一回體力勞動
相比於腦力勞動，體力勞動更需要感官和身體的全面投入。
無論是幹農活兒、修車、洗車還是打掃，以全身心投入的方式，認真做一回體力勞動。
2.記錄每天發生在你身上的讓你感恩的三件小事
感恩練習是一種引導注意、塑造思維的方式。感恩能夠幫助我們從比較和競爭的思維中解脫出來，更關注與人、與事之間的聯結。感恩也能幫助我們從匱乏的思維中解脫出來，更多地體會我們自己所擁有的東西。
找一個本子，每天睡覺之前，回憶發生在你身上的讓你感恩的三件小事。這三件事可以很小，也可以很大；可以是關於人的，也可以是關於事的。如果這件事有原因，寫下這件事發生的原因。把它當作一個習慣，持續做八周。
3.制訂一個五年計劃
想像一下：五年以後，你希望自己從事什麼樣的工作？生活會有什麼變化？工作技能會有哪些提升？在與家人、愛人或朋友的關係上，你希望自己跟誰在一起？
（1）分別從工作、生活、人際關係的角度列出三個目標。目標需要具體明確、積極正面，能在五年以後清晰地檢驗這個目標。
五年之後，我希望自己能在工作上做到：
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希望能在生活上做到：
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希望能在人際關係上做到：
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（2）思考完成這些目標的具體途徑和方法。這些途徑和方法同樣要切實具體。
為了完成這些目標，我需要在工作中：
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需要在生活上：
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c___
需要在人際關係上：
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（3）思考完成這些目標可能遇到的障礙。
在實現目標的過程中，我可能會碰到這些障礙：
在工作中：
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在生活上：
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在人際關係上：
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（4）思考克服這些障礙的方法。
我可以通過以下的方式克服這些障礙。
在工作中：
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在生活上：
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c___
在人際關係上：
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c___