最近有個特別熱的事情，女司機慘遭男司機暴打：
5月3日下午，成都市嬌子立交處，一男司機將一女司機逼停後對其當街毆打。行車記錄儀視頻顯示，打人前，男女司機的轎車曾因變道引發矛盾，多次互別。
最後的結果是女司機躺進醫院，身體多處骨折，男司機被刑事拘留。
這個新聞爆出，各方評論都有，有的說男司機太野蠻，有的說女司機活該。
看到這個新聞，我腦海中整個畫面感特別強。因為我開車時，也經常遇到一些讓人非常生氣的事情，有時也恨不得下車把對方打一頓。
無獨有偶，我曾經看見淘寶上有個店，店舖上寫著：
店主要去黑龍江砍死一個傻逼客戶，然後再回來開店。如果回不來，請大家自行申請退款！謝謝大家多年來的照顧。
現在這個店在淘寶上已經找不到了，店舖被封了。不知道店主是否成功。
寫這兩件事情，我不是想分析對錯。這時討論對錯，全然沒有意義，現在所有當事人一定都有些後悔。只是在當時雙方都處於憤怒之中，已然無法控制自己的情緒。
是什麼導致他們的憤怒，為什麼在憤怒中他們沒法控制自己？不只是他們，我們每個人都是如此，很多事情導致我們憤怒，在憤怒中無法控制自己。
如果你細心觀察生活，周圍的人平時都比較溫和。同事、朋友、家人、陌生人，大家都彬彬有禮，但一旦到了有情緒的時候，不同人的表現就天差地別。你一定有這樣的經歷，身邊某個人平時很好，但發脾氣時，像換了一個人一樣，讓你完全不認識。幾乎每個人都是如此，在情緒平靜和處於憤怒之中時，會表現得與平時叛若兩人。在憤怒之中，絕大多數人無法控制自己。我聽說過一個故事：
有個哲學家很有名氣，聽說是最聰明的人，住在某個村莊，很多人都慕名來拜訪他，也有很多聰明人來挑戰他。
有一天過來一個人，自稱是語言天才，會說77種語言，每門語言都說得很流利。天才跟哲學家打賭：
「你可以問我問題，讓我說話，判斷我的母語是什麼。以一萬金幣為賭注。」
哲學家的弟子跟老師說：「老師不要跟他賭，他每門語言都說得很地道，很多智者都輸給他了。」
哲學家一聲不吭，帶著那位天才上樓，在樓梯上，哲學家一把推倒那位天才，天才從樓梯上滾下來，非常生氣，脫口就罵！
哲學家笑了，說：「這就是你的母語。」
天才愣了一下，認輸了。
一個人在憤怒中控制不了自己，哪怕你是天才。
問題是：是什麼導致我們的憤怒？為什麼在憤怒中我們無法控制自己？
咱們不談靈修，不談唯心，咱們來談談科學研究。
有科學研究發現人的大腦中有數百個神經中樞，控制著人的所有行為。例如，憤怒中樞。某天當你安靜地坐在院子裡曬太陽，什麼都沒想，有人按下遙控器，在你的憤怒中樞觸動一下電流，你就會忽然暴怒起來！這就是憤怒中樞起的作用。再例如，快樂中樞。當你躺在床上，什麼都沒做，什麼都沒想，當有人按下遙控器，在你的快樂中樞觸發一下電流，你會哈哈直樂！這就是快樂中樞起到的作用。這些反應，連你都不知道為什麼。當然，你的頭腦一定會為這次變化找個理由。
這個試驗應該是很合理的吧，我相信你是認同這個試驗的。既然你認同了這個科學試驗，請再繼續思考：是不是頭腦已經變成了一個機器？
頭腦機器有自己的運作方式，有很多機制。當它覺得受到了侮辱、欺負、鄙視、傷害，它就發怒了！當它覺得自己受到了讚美、呵護、重視、支持，它就開心了。當有人開車嘀你了，你會很生氣，相當於對方用喇叭做了遙控器，觸發了你的憤怒中樞。當你看見性感美女，你會不由自主地產生性幻想，相當於美女形象就是遙控器，觸發了你的情慾中樞。
咱們從小到大，都在訓練這台頭腦機器。不斷變換輸入條件，不斷加強輸入條件，不斷強化運作機制。不同的人，頭腦機器不一樣，訓練的背景不一樣，整個反應機制也不一樣。有人罵了鬼腳七一句，鬼腳七會很生氣，被人罵成了我的情緒觸發點；有人罵了馬雲一句，馬雲可能會淡然一笑，馬雲沒有這個情緒觸發點。
看到這裡，明白了嗎？
是否憤怒，關鍵點不在於別人做了什麼，而在於自己頭腦中是否存在情緒觸發點。造成憤怒的原因，不是當時產生的，而是當事人頭腦被多年訓練，存在了那些情緒觸發點。男司機頭腦機制中存在某個觸發點，當女司機開車違規，連續觸動了那個觸發點，憤怒就爆發了；店主的頭腦中也存在某個觸發點，當某個買家開始無理取鬧時，就觸動了店主的觸發點，憤怒就爆發了。如果司機頭腦中沒有這個觸發點，他不會生氣；如果店主頭腦中沒有這個觸發點，他不會憤怒。
我們是否有涵養，是否足夠大度，不在於我們的忍耐力如何，而在於我們頭腦中是否存在那些觸發點。一旦那些觸發點存在，無論如何去忍耐和控制，情緒遲早會爆發。
每個人頭腦中都存在很多情緒的觸發點，看不見摸不著，但它們實實在在地存在著，無形無相。這些觸發點的多少，決定了我們的涵養、修養和胸懷。情緒觸發點越多的人，就越容易出現情緒並陷入情緒之中。
明白了這個道理，接下來的問題就簡單了：如何消除自己的情緒觸發點？
當你問這個問題的時候，又陷入了另外一個誤區。因為觸發點既然已經形成，基本無法消除，你在試圖消除觸發點時，又會新增其他情緒觸發點。哲學家赫拉克利特說：人不能兩次踏進同一條河流。
你也不能兩次遇到一模一樣的事情。這次男司機是因為女司機變道和別了自己的車，觸發了自己的憤怒，下次可能會因為另外一個男司機無理嘀了他幾次喇叭，一樣會觸發他的憤怒，再下一次或許是因為堵車太久或者行人亂穿馬路觸發他的情緒……這種情景會無窮無盡，絕對不會有一模一樣的重複。
如果不能消除，那豈不是沒救了？當然不是。我們之所以會控制不了情緒，是因為我們把頭腦認同為自己，把情緒當成了自己。你都已經成了情緒，當然無法控制情緒！因為情緒無法控制情緒。如果你能跳出來看見頭腦的反應機制，看見這個情緒觸發點，一切都會改變。就像我們看見別人吵架時，自己不會生氣一樣。有句話說：當局者迷，旁觀者清。你在當局，把當局認為是自己，自然無法看清，只有把自己當成旁觀者，才能看清。
當你清楚地看見你頭腦的反應機制，看見你的憤怒是因為觸動了你的觸發點，你的憤怒自然會減弱。這就是：看見即改變。
回到最開始的事件。如果男司機被女司機激怒了，這時他看見了自己頭腦的反應機制，心想：原來一個人開車故意別了我兩次，會讓我如此暴躁啊。這個反應機制很有意思，只要他開始這麼想，他的憤怒一定會減弱。如果那個淘寶店主遇到買家無理取鬧，這時他看見了自己頭腦的反應機制，心想：原來一個買家因為幾十元的事情無理取鬧，就可以讓我有殺人之心啊。這個反應機制很有意思，只要他開始這麼想，他的憤怒一定會減弱。
學會看見，不是朝外看，而是朝內看。當你能看見自己的情緒變化，看見自己的情緒觸發點，這就是修行！