最近有一些朋友留言：
七哥，我們公司氛圍非常差，鉤心鬥角，每個人都只知道拍上級的馬屁，做事情總是推諉，做不好的就說是別人的問題，找其他的原因。像我這種老老實實在公司幹活，不善於拍馬屁的人，你說我要在這個公司待下去嗎？
我覺得我的生活越來越壞，過年回家一個人在那裡偷偷流淚。不就是因為我個子太矮嗎？我面試幾個工作都不要我，男朋友也找不到，看見表妹們都帶著男朋友回來，還在我面前炫耀，聊天時經常擠兌我，我內心居然有個惡毒的想法：祝他們早點分手！
類似的抱怨，相信很多人都聽到過。
抱怨有用嗎？大家都知道抱怨沒有用，但還是忍不住抱怨。我這裡不是要跟大家討論抱怨的壞處，而是討論抱怨的根源。為什麼會產生抱怨？
抱怨分成兩種：一種是別人對自己不公平，抱怨別人；另一種是環境不好，抱怨這個環境。
我們先討論後者，我們抱怨交通堵塞，抱怨霧霾越來越嚴重，抱怨社會風氣不好，抱怨貪污腐敗，抱怨有人唯利是圖。其實這些抱怨也是因為和自己利益相關，如果跟自己利益不相關，我們不會產生抱怨，頂多只是描述事實。例如，我們不會去抱怨朝鮮的政治，不會抱怨南非的環境太艱苦，因為這些跟我們的利益不相關。
還是那個問題：為什麼會產生抱怨？
有個朋友推薦我看一本書，叫《新世界》，裡面描述的一些觀點我很認同：當我們批評和指責別人的時候，我們覺得有優越感，覺得自己更加強大。
任何抱怨產生時，會有一個前提：我是對的，別人是錯的。當我們想抱怨的時候，都希望有人能知道，要麼說出來讓別人聽，要麼寫出來讓別人看，這樣才會覺得舒暢。
一旦我們開始抱怨，就會找很多理由來證明我是對的，別人是錯的。就像我們吵架時一樣，總是在搜尋各種證據來數落對方的不是。這個時候，我們不會再想到對方的好，就算有人給我們提醒，也會被忽略，我們經常用這樣的語氣說：「雖然他之前對我還不錯，但這次他太過分了！我最痛恨這樣的人！」
唉，一旦有了「但是」，前面的描述都只是鋪墊。
再深入一層：為什麼會喜歡抱怨？
每個人內心都住著「小我」。我們經常聽到，包括自己也說：「我受不了自己了。」其實就是受不了那個「小我」。我們有時候發脾氣，控制不住自己，那個自己就是那個「小我」。我採訪過一些很牛的人，問：「你最大的對手是誰？」那些牛人經常回答：「就是我自己。」這個自己就是那個「小我」。每個人都認為鬼腳七很淡定，性格也不錯，但有時候我會大發雷霆，有時候我也會覺得孤獨無助，這和平時的我很不一樣，其實這些都是因為內心有個「小我」。你如果還不理解也沒有關係，就先假定這個結論是正確的：你內心也有個「小我」。
「小我」的特點就是希望壯大自己。抱怨，就是「小我」用來壯大自己的手段。抱怨、指責可以讓我們有優越感，所以「小我」一旦有機會，就會去抱怨。愛抱怨的人，是因為「小我」占主導地位了，不愛抱怨的人，就是「小我」被控制得很好。
我們經常吵架，是因為覺得自己是對的，別人是錯的。心平氣和討論，不會產生情緒。如果是有煩躁、抱怨、怨恨的情緒產生，那一定是「小我」在工作了。
自己是對的，別人是錯的。好像自己是在捍衛真理，其實這是「小我」需要證明和壯大自己，因為真理從來不需要捍衛，或者說，無論捍衛還是不捍衛，真理就在那裡。
我上次和幾個朋友去吃飯，在一個不錯的餐廳，我們點完餐等了四十分鐘還沒有上菜，於是一個朋友大發脾氣：「你們太過分了！居然不給我們上菜，別人來得晚的都已經吃上了！」我知道他的「小我」在起作用了，他說完以後周圍的人要麼給予認同，要麼給予安慰。這些都是「小我」需要的。如果「小我」沒有起作用，正常情況下，這個朋友應該說：「服務員，你能幫忙看看怎麼回事嗎？我們的菜到現在一直還沒上來。謝謝你！」
知道了本質，如何才能不抱怨？
其實很簡單，就是你去觀察你的「小我」。一旦你意識到「小我」的存在，它就會減弱，甚至消失。每次當情緒起來的時候，你對自己說：哦，那個「小我」又開始了，我看看它到底想怎樣。
幾年前，我老婆在一家國外的會計師事務所上班。有一段時間，她經常下班後跟我抱怨：項目太多，總是在加班，香港那邊的同事幹活特別敷衍，但工資還高得離譜，團隊氛圍不好，老闆還總挑刺……我跟她說：「從今天開始我們一起來數一下，看看你要抱怨多少次。」當我們開始數的時候，她反而不怎麼抱怨了，其實是因為她意識到了。後來我建議她去發現公司裡那些好的地方，半年多後，她說他們公司評價她是公司最樂觀和最陽光的員工。
有時候我們自己不抱怨，但別人會來惹我們。這是他們的「小我」在起作用，如果我們意識到是他們的「小我」在作祟，也會很淡定。以前有人誤會我或污蔑我，我很氣憤，會反駁和解釋，現在我不這樣了，我現在遇到這種事情，會淡淡一笑，因為我知道一定是他們的「小我」在起作用。有人說：對別人的挑釁不理會，這樣是不是太懦弱？當然不是，反而只有強大的人才能做到。
意識到「小我」的存在，就不會再抱怨了，真的這麼簡單？是真的，你去試試吧！
關於「小我」，還有沒有其他聯想？佛教講無我，講明心見性：道家講道法自然；基督教講愛你的敵人。如果去掉「小我」，是不是會更容易達到那個境界？有點深奧，以後慢慢聊。