從前面我舉的這些例子可以知道，人在極度疲勞的時候，在飢餓血糖偏低的時候，在某些生理需求沒有得到滿足的時候，在外傷骨折或者患其他疾病的時候，在女性特有的生理期的時候，在睡眠嚴重不足的時候，還有在工作生活壓力大的時候，在這些特別、特殊的情況下，都可能超乎尋常地出現情緒失控、脾氣暴躁的問題。所以在這些情況下，自己一定要認識到這個階段情緒反應大，控制情緒的能力低，就更要注意控制自己的情緒，而不要做出後悔終生的事情。而對於他人在特殊身體情況下出現的情緒失控，大家都應理解、寬容和諒解。
其實即使是在通常情況下，控制情緒的能力也與身體的健康狀況、身體素質密切相關。比如肝氣鬱結或者肝陽上亢的人，脾氣就特別大，點火就著，甚至沒人點火都能自燃；心膽陽虛氣虛的人，就容易膽小鬱悶思維遲鈍，就不能夠在早晨和上午處理重要的或者複雜的事情；心陰虛心火盛的人，就特別容易心煩急躁。痰火擾心的人，就可能出現躁狂瘋癲，打人毀物。
蘇格拉底經常說的一句話就是「認清你自己」，我要告訴大家的是：認清你自己的身體！如果你能認清自己的身體狀況，根據自己的身體狀況選擇適合自己的工作，自己能夠承受的壓力，你就可以邊調整自己的身體，邊調整自己的情緒，邊調整自己的事業。這就像是，你知道自己是塑料製品，就不要硬去充當鋼鐵俠，這樣就少很多英年早逝的遺憾。
治療調節身體，就是平緩穩定情緒的有效方法。所以一旦大家意識到自己控制情緒的能力下降，就應當想到這是與身體健康狀況有關的問題，而不單純是心理問題，就需要找醫生進行適當的調理和治療。