這從中醫的角度來說，就是經久持續的恐懼焦慮情緒，導致人體氣的運動完全紊亂，人體的自我調節機能完全癱瘓。人體的自我調節機能是與生俱來的，是生物在精妙的進化過程中大自然所賜予的，是自動優化調節人體健康的，是人體最重要的生理機能，是人體健康的保護神。
自調機能的作用主要有四：一是調節體內各器官之間的協調性和穩定性；二是調節人體對外部環境的適應性和順應性；三是抗禦內生的或外來的各種致病因素；四是對疾病或健康失調自動進行康復和修復。
現在由於人的極度恐懼和焦慮，完全抑制了人體健康保護神的機能，自調機能不僅不能抗禦病邪，起到自動康復和修復的作用，就連維持基本的生理活動能力也喪失，徹底癱瘓，於是人的生命也就結束了。
既然知道了人確實能被嚇死，現在就要回答，人怎麼才能不被嚇死。
對於突發性的恐怖事件，如果是人為的，我們只能奉勸人們，在任何時候，都不要用過頭的、出格的惡作劇來嚇唬人，以免造成不可挽回的、後悔終生的後果。像美國大學生將不知情的朋友裝在布袋裡放到廢棄鐵道上的惡作劇，千萬不要做。
提倡人們多做善事，不做惡事，遵守人們共同需要的和諧穩定的生存環境所必需的規則和制度。正所謂「不做虧心事，不怕半夜鬼叫門」。不做壞事，就會淡定坦然，心情寧靜，沒有情緒的干擾，就會擁有健康。這也是古今中外的養生家都要強調養生必須修德的道理所在。
對於被嚇的人，我引用《黃帝內經》的話來講就是「思勝恐」，通過冷靜的思考來戰勝盲目的恐懼。
我舉一個例子。在西瓜成熟的季節，瓜農都會在地頭搭一個窩棚，24小時值守，以方便路過地頭的人隨時買瓜。一個瓜農，偏偏在這個時候得了重病，不能到地裡守夜。他的兒子剛剛13歲，就自告奮勇代父親守夜。這個孩子雖然個子不矮，但畢竟年紀還小，單獨在野外守夜，心中還是有些膽怯。半夜，他聽到地頭傳來有節奏的聲音，從瓜棚往外一看，在朦朧的月光下，一個頭戴白色高帽，吐著長長紅舌的無常鬼，一跳一跳地朝著窩棚跳了過來，他著實嚇了一跳。正在驚慌失措的時候，他突然想起，聽老人們說，鬼走路的時候和人不一樣，是跳著走的，而且是沒有聲音的，這個「鬼」雖然也是跳著走，但聲音很大，肯定不是鬼，而是人，心想是人我就不害怕，肯定是人假裝鬼來嚇唬我的，那我就來嚇唬嚇唬他。於是他拿起長長的切西瓜的刀，衝出瓜棚，大喊一聲：「我砍死你這個鬼！」嚇得那個「鬼」馬上喊：「別別！是我，我來陪你守夜。」原來比他大幾歲的鄰居大哥，想試試這個男孩子的膽量，就用白紙糊了一頂高帽子，嘴上粘一條長長的紅紙條，搞了這樣的惡作劇，不料「原形畢露」。這就叫「思勝恐」，通過理智的思考，戰勝了盲目的恐懼。