情緒既然是人類行為的驅動力，是人類繁衍到今天的必然結果，那麼，它對人的健康與一生，影響是好還是不好？應當說，只要有情緒變化，就會伴隨著身體的變化、生理的變化。任何一種情緒波動，都會使內臟、肌肉、血管、內分泌的大量參數發生變化，免疫系統迅速被調節。比如害羞激動臉色發紅，恐懼害怕臉色蒼白，暴怒狂怒臉色鐵青，緊張焦慮冷汗自出，突遇驚恐毛骨悚然……情緒變化導致血管肌肉的改變，人人可見，從而使人體生理的平衡狀態或者動態平衡狀態發生了偏離，這就需要人體付出更多的能量，耗費更多的調節機能來使它恢復平衡。
當然也有利於健康、使人感到舒服的情緒變化，人們常說「笑一笑，十年少」，這種愉悅的情緒就有利於健康。人們通常根據對人的影響不同，將人類的情緒區分為兩大類。
一類是那些能引起身體各個部位產生過度性刺激的情緒，如羞愧、內疚、自責、沮喪、懊悔、冷漠、悲傷、恐懼、憤怒、焦慮、怨恨、抱怨、嫉妒等等，通過神經系統，對器官、肌肉、血管、內分泌，以致細胞產生過度的刺激，使人產生很不舒服的、很不愉快的感覺，有人把它叫作「討厭的情緒」，我把它稱為「負向情緒」或者「負性情緒」。
另一類是那些能使身體產生最佳反應的情緒，這些反應既不強烈，也不微弱，如淡定、寬容、明智、大愛、博愛、喜悅、平和等等，使人產生很美好、很舒服、很輕鬆的感覺，有人把它叫作「美好的情緒」，我把它叫作「正向情緒」或者「正性情緒」。
討厭的情緒消耗人的能量，使人的能量級別降低，會引發心身性疾病和精神疾病，致使在事業上常逢厄運，人生路上霉運相伴。美好的情緒能夠提高人的能量，給人帶來高能量級別，使人身心健康，在事業上好運連連，幸福一生。
人類的許多疾病和心靈上的痛苦都是由於負性情緒所引發的。世界衛生組織說，從現在到21世紀中葉，沒有哪一種災難會像心理危機那樣帶給一代青年無比的痛苦。
有調查表明，中國有30％以上的大中學生存在著明顯的潛在心理障礙，社會青年的心理疾患更為嚴重。臨床統計顯示，由於心理情緒因素而造成的心身性疾病，高達就診病人總數的80％～90％。美國亞特蘭大疾病控制中心的數據顯示，90％的健康問題都與壓力有關。1998年，斯坦福大學的布魯斯·利普頓博士研究證實，95％以上的疾病都與壓力有關。