人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。
——《黃帝內經·素問·陰陽應像大論》
健康最大的敵人不是別人，正是自己，是自己的各種慾望，各種不正常的情感、雜念，是人性中的貪嗔癡。健康需要自己管理，需要自己負責！
健康，是人生最重要的事情。有很多人說，我每年都到醫院體檢，醫生說我沒病，那我就是健康人唄。也有人說，我沒有病，但就是不舒服。健康的標準到底該如何界定？
世界衛生組織（WHO）將健康定義為不但是沒有疾病和虛弱的症狀，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力，具體地說，一個健康的人應該是：
第一，沒有生理性和遺傳性疾病；第二，有自我控制能力；第三，能正確對待外界的影響；第四，處於內心平衡的滿足狀態。
我們可以看到，在健康的四條標準中，只有一條是形體的，其他三條都是心理的。就是說，一個健康的人，不僅要身體健康，還要心理健康。
心理就是精神，是感覺、知覺、記憶、思維、情緒、情感、性格、能力的總稱，是客觀事物在人類頭腦中的反映。
人的心理、情緒、情感到底與健康有什麼關係？不良情緒對健康的影響究竟有多大？你能控制好情緒嗎？