動感單車

如果你想進行間歇性訓練，但是又有些畏懼以上方案，那我建議你試一下動感單車課程。如果指導得當，這也是一種非常好的間歇性訓練方式。而且，動感單車十分帶感。聽著動感的音樂，和別人一起，在固定的自行車上瘋狂地蹬著車輪，感覺好極了。你可以在教練的指導下調控運動強度。