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低脂香蕉鬆糕

大多數水果,如果我們想用它們製作水果蛋糕,最後的結果往往都會不太理想,因為很多水果加入蛋糕裡烘烤以後,本身的味道會變得比較淡,達不到我們想像中的濃郁滋味。

香蕉則不一樣。只需要選擇一根熟透的香蕉,做好的香蕉蛋糕便會散發出濃濃的香蕉香氣,這份絕對天然的香氣對於喜歡香蕉的人來說無疑非常過癮。而且,香蕉本身質地柔軟,也會使蛋糕增添一份鬆軟的口感——哪怕減少配方里油脂的份量(油脂在蛋糕中具有使蛋糕口感柔潤的作用),蛋糕的口感也不會遜色。

這款香蕉鬆糕可以稱為低脂的典範,且使用植物油製作,無論是不喜歡黃油味道的,還是不喜歡太多卡路里的朋友,都可以放心地隨意享用。

參考份量:直徑4cm的小蛋糕12個

配料

低筋麵粉150g,細砂糖60g,牛奶90g,雞蛋1個,植物油30g,中等大小香蕉1根(熟透),泡打粉1小勺(5ml)

烤焙

烤箱中層,上下火,180℃,15~20分鐘,至表面淺金黃色

製作過程

1.準備材料。香蕉去皮後放入保鮮袋裡,用擀面杖或勺子背等工具壓成泥狀,低筋麵粉和泡打粉混合過篩。

2.將牛奶、細砂糖、雞蛋、香蕉泥、植物油等配料倒入大碗裡。

3.用打蛋器攪打,使液體材料混合均勻。

4.倒入過篩後的低筋麵粉與泡打粉混合物。

5.用橡皮刮刀快速地翻拌均勻,使粉類材料完全濕潤。

6.拌的時候切忌翻拌過度,拌到麵粉完全濕潤,拌好的麵糊看上去粗糙且多塊,就可以停止了。

7.將拌好的麵糊倒入模具,2/3滿,立刻放入預熱好180℃的烤箱,中層,上下火,烤15~20分鐘,至表面呈淺金黃色就可以取出來了。

0失敗TIPS

1.這款蛋糕屬於麥芬蛋糕,但比一般的麥芬蛋糕更加低脂。烤好的蛋糕趁熱食用非常美味,最好在烤好的當日食用完畢。如果吃不完,也可放入冰箱的冷凍室凍硬,可保存2~3周,解凍後食用。

2.香蕉要選擇熟透的,做出的蛋糕才會有濃郁香蕉味道。表皮已經發黑的香蕉,用來製作這款蛋糕最好不過。

3.植物油請選擇玉米油、葵花籽油等色淺無味的油,不要選花生油、芝麻油等具有特殊氣味的油,否則會影響蛋糕的味道。若喜歡黃油味道的朋友,也可將30g黃油加熱熔化成液態代替植物油。

4.配方里的牛奶可用全脂牛奶,也可用脫脂牛奶。如果想要更低熱量,也可以用等量水代替牛奶。