20世紀70年代的一天，北京自行車隊在公路上訓練。整個自行車隊的隊形並不是在一條線上，而是錯落有致，這樣的隊形符合流體力學或空氣動力學原理，可以減少全隊行進的阻力，提高全隊的速度。後來，後面的一個隊員駛入了快車道，甚至駛入了逆行。
這時，對面開過來一輛汽車，一下子就把最後一個隊員給撞倒了，人仰車翻，右側股骨幹完全性開放性骨折，股動脈完全斷裂，鮮血噴出三四米遠。須知，股動脈或頸動脈完全斷裂導致的大出血，平均2～5分鐘就可死亡，這小伙子危在頃刻！
當時，全車隊的成員都停了下來。儘管在平時的運動中，隊員難免受傷，但誰也沒見過這麼嚴重的狀況，大夥兒都傻了，愣在那裡，不知道怎麼辦。在這萬分危急之中，受傷的運動員本人突然坐起，將自己雙手的大拇指重疊，用力壓住位於大腿根部的股動脈止血點，霎時間，正在噴射中的血柱就停止了。
大家驚魂未定，這小伙子又大聲向隊友們喊道：「你們還愣著幹嗎？趕快扒一條內帶！」隊友們立即扒出一條自行車內帶：自行車內帶是絕好的橡皮止血帶！隊友們迅速幫他在受傷部位的近心端結紮了這條橡皮止血帶，出血被完全有效地控制了，大家都鬆了一口氣，知道他雖然傷得很重，但已經沒有危險了，然後趕緊撥打了急救電話。
後來，這個運動員被送到醫院做了手術，3個多月後就已經活蹦亂跳重新投入訓練了。
這是一個經典絕倫、令人讚歎的自救互救成功的案例！
這事發生在35年前，當時我在北京市體育科學研究所工作，是我隨北京足球隊到昆明海埂國家體委足球訓練基地訓練時，領隊王興齋先生親口講給我聽的。20世紀70年代，王興齋先生當時正擔任北京自行車隊領隊，這是他親身經歷的事件，他對那個小伙子佩服得五體投地。
自救互救，需要的不僅是急救技能，更需要急救意識，以及智慧、勇氣、機敏、自信、冷靜、果斷……
當時，這個運動員遇到的情況非常凶險，如果他是一個完全沒有急救知識的人，周圍的人也不會急救，那他鐵定就沒命了。在這裡，我想要強調的就是正確使用止血帶的重要性。
通常，最理想的止血法是橡皮止血帶止血法。橡皮止血帶是一條空心的橡皮管，長80～100厘米。醫用聽診器的橡膠管最適用於上肢止血，如果用於下肢止血，橡膠管最少也要雙股才成。
當然，我們不可能天天隨身帶著橡皮止血帶。那麼，如果遇到緊急情況該怎麼辦？沒有橡皮止血帶，也可以採用絞緊止血法。三角巾、床單、被罩、窗簾、桌布這些材料，都可以拿來用。但鐵絲、電線、繩子等沒有彈性的東西不能當止血帶用。
有一次，在一個建築工地，有個工人的手被割傷了，傷口很深，動脈斷了，血出得厲害。工友們就拿建築工地上綁鋼筋的8號鉛絲給他當了止血帶，還用鉗子給死死擰緊，接著給我們急救中心打了電話。等我趕到那兒時，血雖然是止住了，但是那個工人的整個手都黑紫了。我趕緊重新結紮了橡皮止血帶，又把8號鉛絲用鉗子擰了下來。幸好時間不長，後來經過醫院的處理，他的手恢復得還挺好。如果當時鉛絲捆的時間過長，那個工人的手可能非但治不好，甚至很可能截肢。
另外，止血帶的使用也要講究科學的方法，用好了，能救命，用不好，有可能造成身體缺血、肌肉攣縮或者壞死，甚至會造成神經損傷、腎功能衰竭。使用止血帶應注意以下事項：
１止血帶不要直接結紮在皮膚上，應先用三角巾、毛巾或衣服等做成平整的襯墊纏繞兩三周，再結紮止血帶，避免造成局部損傷。
２結紮止血帶的部位有要求。上肢結紮在上臂的上1/3段，避免結紮在中、下段，以防損傷橈神經而影響手臂的功能；下肢結紮在大腿中段。尺骨與橈骨之間、脛骨與腓骨之間均有骨間動脈，止血效果較差。
３止血帶鬆緊要適度，以停止出血或遠端動脈搏動消失為度（以最小的力量達到止血的目的為最佳）。
過緊可能造成局部神經、血管、肌肉等組織的損傷，過松往往只壓迫住靜脈，使靜脈血液回流受阻，而動脈血流未被阻斷，形成有動脈出血而無靜脈回流，反而使得有效循環血量更加減少，從而導致休克或加重休克，甚至危及生命。
４結紮止血帶總的時間不宜超過2～3小時，每隔40～50分鐘鬆解一次，以暫時恢復遠端肢體的供血。此時如有出血，用指壓止血法。鬆解5～10分鐘後，在比原結紮部位稍低的位置，重新結紮止血帶。如果鬆解止血帶後再度出血，可用指壓止血法，壓迫5～10分鐘，再重新結紮止血帶。如肢體已無保存價值，在轉運途中可不必再鬆解止血帶，以免加重休克。
５結紮好止血帶後，在明顯部位加上標記，註明結紮止血帶的時間。經有效的止血、包紮後，不要在現場做不必要的停留，盡快將傷員送往有條件的醫院進行救治。
@急救醫生賈大成暖心提醒
如何正確使用止血帶？
1.材料的選擇
沒有專業止血帶，可以選擇三角巾、床單、被罩、窗簾、桌布這些有彈性的材料來用，但鐵絲、電線、繩子等沒有彈性的東西不能當止血帶用。
2.結紮的要求
在皮膚上先用三角巾、毛巾或衣服等做成平整的襯墊纏繞兩三周，再結紮止血帶。
3.部位的要求
上肢結紮在上臂的上1/3段，下肢結紮在大腿中段。
4.鬆緊度的要求
以停止出血或遠端動脈搏動消失為度（以最小力達到止血目的為最佳）。
5.結紮時間的要求
總結紮時間不超過2～3小時，每隔40～50分鐘鬆解一次，如有出血，用指壓法壓迫5～10分鐘，再重新結紮。
6.做好標記
結紮好止血帶後，在明顯部位加上標記，註明結紮止血帶的時間，並盡快將傷員送往醫院。