【氣血養生經】 健康與自身體質息息相關，適當地進補可以讓身體狀態更佳，但是如果進補的方法不對，往往還會給身體帶來副作用。世界上沒有身體條件完全相同的兩個人，所以也沒有人人適宜的補品。
現在，市場上補氣血的保健品、補品簡直太多了，名字也取得很有針對性，這膏那口服液的比比皆是。這些補品的市場非常火爆，看病號、訪親友，都忘不了帶上點補血口服液、太太口服液之類的補品。還有那些疲勞的上班族，辦公桌的抽屜裡都放著一種或幾種保健品。
據說，中青年人已經成為保健品的主要消費者。
週末，在某醫院門診部內，醫生在極力地說服前來購買某藥的一位青年商務人士。
這位青年男子表示自己長期處於亞健康狀態，缺乏運動，長期處在封閉的空調房內，經常出現失眠、焦慮、消化不良等症狀。他有位朋友的症狀和他一樣，據說是吃了從該醫院買的藥就好了，他希望醫生也能給他開同樣的藥物。而醫生則認為人和人的體質不一樣，身體條件不一樣，所以沒有萬人一方的藥，建議他排隊掛號，看過醫生再拿藥。
可是這位青年表示做不到：「人在江湖身不由己，從您這裡出去我就得打車去機場，哪有工夫排隊啊。您不賣我，我就去買某某口服液喝吧，反正效果也不錯。」
望著青年遠去的背影，醫生搖了搖頭……
據我們瞭解，很多人「寧可吃蛋白粉，卻不肯吃魚肉；寧可吃補品，卻不肯吃飯」。由於保健品市場上關於健康的宣傳有些變味，過於突顯了補品的價值，食療的作用被掩蓋。而科學的觀點是，保健食品、中藥膏方都不能盲目進補，食療更勝於藥補。
同時，若要進補也須因人而異，嚴格遵醫囑服用。隨意進補非但不會增強體質，反會弄巧成拙引起身體不適。
首先，有些保健品可能含有一定量的激素，而激素是把「雙刃劍」。以女性保健品為例，不少女性補品在延緩衰老的同時，還可能使乳腺導管上皮細胞增生，甚至癌變。據統計，全世界每年約有120萬婦女患有乳腺癌，在我國，乳腺癌在女性惡性腫瘤中居首位。研究發現，引發乳腺癌的原因很多，但最終都可歸結為一點：人體內的雌激素「作怪」。而幾乎所有的女性養顏保健品中都含有激素！
其次，就算是中藥成分的保健品，也必須按不同體質和虛實情況服用，千萬不能盲目亂吃。因為中醫藥學的最大特點和長處，就是針對每個人的個體差異，在進行了具體的辨證論治之後，方能擬方用藥。中醫一般將人的體質分為寒熱、虛實兩大類型，因此中醫養生保健，首先必須區分不同的體質和虛實情況，所謂「虛者補之、實者瀉之」、「熱者寒之、寒者溫之」、「氣主薰之、血主濡之」。所以，如果確實需要服用一些中藥保健品，最好先搞清楚自己究竟是該「補」還是該「瀉」，是該「溫」還是該「涼」，是該「補氣」還是該「補血」。否則就很可能會導致藥證不符，危害健康。
還有，由於人體的某些生理原因，在食用中藥保健品時一定要注意各個生理期的特殊性。如中醫認為，女性在經期一般不宜服用含有各種滋補成分的中藥保健品，不然就很容易因進補不當影響到體內經血的正常排泄。對於女性在懷孕後的身體調補，中醫多主張「產前宜涼不宜溫，產後宜溫不宜涼」，所以，妊娠期間女性切不可大量服用含有人參、黨參、黃芪或鹿茸製品等成分的溫性滋補保健品。相反，產後則不宜過多攝入含生地、珍珠粉或龜、鱉製品等成分的涼性滋補保健品。因這類保健品的許多原料本身即是藥物，具有一定的藥理作用，它們對人體的神經、內分泌等功能難免會產生正反兩方面的影響，若隨意服用很容易擾亂女性體內的生理週期和激素平衡。
問題分析到現在，保健品的真相已經浮出水面，或者是陷阱，或者是雙刃劍，使用不當不僅不能保你健康，弄不好性命都難保。因此，朋友們千萬不要輕信煽情的保健品廣告，除了你自己，沒有誰為你的身體買單。