【氣血養生經】 要想臀部美麗，就一定要強壯尾骶骨，而要想尾骶骨強一定要氣血循環好。
臀部是女性擁有迷人曲線的重要組成部分，女人的臀部是表現女性美的重要部位之一。女人腰之搖曳，腿之修長，體態之婀娜，無不從臀部的曲線及形狀中襯托出來。特別是女人穿上高跟鞋時，走起路來別具風姿。對於女性來說，臀部是僅次於乳房的非常重要的性區域，它在構成女性性感迷人的身段中起到獨特的作用，女性完美身段不可缺少一個性感挺翹的臀部。
如何打造性感迷人的臀部曲線？
說男人不挑剔女人的身材，那絕對是假的，只不過有人溢於言表有人抑於內心罷了。周先生對女朋友的身材算是比較滿意了，唯獨對她的臀部，有點差強人意，每次女朋友坐在他大腿上，都感覺硌得生疼。
周先生當然不會說出來，而是尋找彌補的方法，在女朋友生日那天，他送了一份厚禮，一台氣血循環機。
女友有點納悶，周先生就美言說：「現在流行送禮送健康嘛。」
女友有點失望，她希望的當然是漂亮的衣服或者珠寶鑽戒呢，可是不久，她就知道這台機器的價值遠遠勝於珠寶，因為她修補了身材的缺陷，屁股開始變得渾圓結實了，不僅如此，面色也更紅潤了。
為什麼氣血循環機能彌補一個女孩子多年的身材缺陷，重新塑造她的美麗臀部？
因為根據中醫觀念，要想臀部翹尾骶骨一定要強，而要想尾骶骨強一定要氣血循環好。而氣血循環機恰恰就是為了推動人體氣血循環而誕生的。
當然，我們並不一定要花錢買昂貴的儀器，人體就是仙藥田，我們可以利用自身的穴位來達到美臀的目的，指壓膀胱經的八穴與膽經的環跳穴是個快捷有效的方法。
八穴位於背部腰椎以下尾骨以上的骶骨後孔上，顧名思義共有八個穴道。環跳穴則左右各一，各位於兩側臀部的正中間，這兩個穴道針對大而扁的臀部特別有效。由於穴位位於人體背部，所以需要另一人來協助指壓按摩，按摩時以指力緩緩下壓，停三秒後再放鬆力量，每一個穴位重複八次左右，特別要注意指壓的同時必須達到酸、麻、脹、痛、熱的感覺，才會達到效果。
如果有誰還想改善臀部下垂的問題，很重要的一個穴道則為「承扶」。此穴道臀部兩邊各有一個，位置在兩片臀部臀線底端橫紋的正中央。按摩承扶不但有疏經活絡的作用，且還能刺激臀大肌的收縮，經由專家指壓五分鐘後，就會有輕微抬高臀部的感覺，特別要注意的是指壓承扶時要分兩段出力，首先垂直壓到穴道點，接著指力往上勾起，才能充分達到效果。
此外，你也可利用一個最個性的運動法，來塑造完美的臀部曲線，就是「踮腳尖走路」。採取放鬆腳踝的踮腳尖走路法，可以刺激腳底的湧泉穴，隨時隨地都可以做。這個穴道攸關腎功能與雌性激素的分泌，對第二性徵的完善發育相當有幫助，剛練習時可從二到三分鐘開始，習慣的話，每次可做十五分鐘。
針對解決臀部下垂的問題，由此延伸而來的踮腳尖運動也很有效：首先，身體立正，雙腳併攏。然後，邊吸氣邊踮腳尖，意志力集中在大腳趾與第二趾，腳跟踮起至離地約一個半兩個拳頭的距離，肛門縮緊。最後，吐氣，慢慢將腳跟放下，肛門隨之放鬆。重複踮腳至放下腳跟的動作，重複做八次。
在鍛煉臀部肌肉的過程中，當你發現牛仔褲穿起來有形了，即表示你的臀部形狀正在改變，你就盡情享受這種美妙的感覺吧。