【氣血養生經】 生氣是最原始的疾病根源之一，不但浪費身體的氣血能量，更是造成人體各種疾病的一個非常重要原因。
萬病從心生，說穿了就是首先從氣生起的。當然，這裡的氣不是我們的身體之氣，而是情緒之氣，即生氣的氣。
最近，美國生物學家做了一個實驗，把一支玻璃試管插入有冰、有水的容器裡，然後收集人們在不同情緒狀態下呼出的氣體，結果發現，當一個人心平氣和時，呼出的氣體變成水溶液後是澄清透明的，無雜質、無顏色，悲痛時水溶液中有白色沉澱生成，而當科學家把人生氣時呼出氣體的溶液注射到大白鼠體內後，幾分鐘後大白鼠就死去了。
科學家對上述情況進行了深入研究和分析，從而得出結論：人生氣10分鐘就會耗費大量「人體精力」，其耗費程度不亞於參加一次3000米賽跑，生理反應十分強烈。
給大家講個故事，大家就明白生氣和疾病的這種關係了。
有一個女性朋友辦了一家企業，事業做得很成功。可是，她得了偏頭疼，怎麼治也治不好。到醫院去檢查，有的醫生說是血管性頭疼，有的說是神經性頭疼，也有的說可能是因為頸椎有問題，有的則認為可能是心臟供血不足造成的。總之，說法不一，診法各異。最後，她被安排去做了一個核磁共振，結果顯示腦袋裡什麼問題也沒有。
後來，這位朋友自己找到得偏頭疼的原因了，原來她和婆婆住在一起，現在跟老公搬出來單住。搬出來以後，她的偏頭疼就好了。
她說：「我一直不知道我婆婆才是病因。每次回家的時候，只要一看見婆婆，就有點兒不舒服，頭就開始隱隱作痛。因為婆婆很強勢，看不慣我做事的方式，總是愛嘮叨，聽得我腦袋發脹。結果，到了夜裡，我就睡不著覺，還做噩夢。時間一長，我就老頭疼。」
有趣的是，她婆婆原先有慢性腸炎，也是久治不愈，自從她搬走以後，也很快就好了。原來，她婆婆得病也是因為老跟她生氣。所以，這婆媳倆有一個共同的簡單的病因，就是有一股不平之氣。
這個故事讓我們聯想到「怒傷肝」的中醫理論。《靈樞·本髒篇》說：「志意和，則精神專直，魂魄不散，悔怒不起，五臟不受邪矣。」《素問·陰陽應像大論》說：「暴怒傷陰，暴喜傷陽，厥氣上逆，脈滿去形，喜怒不節，寒暑過度，生乃不固。」《靈樞·百病始生篇》說：「喜怒不節，則傷髒。」以上論述都是說明憤怒、生氣非常容易傷害肝臟等各臟腑器官。
肝臟存儲有人體大量的氣血。而「怒則氣上」，生氣會使人體肝臟儲存的氣血急劇從肝臟出來，導致肝臟儲備的氣血流失。流失是容易的，可要再儲存可就很艱難了。如果一個人很容易生氣，並且常常生氣，時間久了，必然導致肝臟自身的功能受損。特別對肝病患者而言，其傷害作用是極其可怕的，如果肝臟患者氣血不足，會有極大幾率誘發肝硬化，生氣對肝臟患者而言其傷害程度是非常嚴重的。
從中醫角度來看，生氣傷的不僅僅是肝，至少還有以下八大害處：
1．傷腦
大家可能都有過一些經驗，一個人發怒的時候，氣往上衝，血往上湧，那就會導致一些不良的後果，有的就會腦出血。「三氣周瑜」是《三國演義》裡面的一個故事。周瑜是吳國的大將軍，才華橫溢。而蜀國有一位諸葛亮，更是足智多謀。周瑜心胸狹窄，經常生氣，他有句名言：「既生瑜，何生亮？」意思是既然生了我周瑜，何必再生諸葛亮？久而久之周瑜就積勞成疾。最後一次他生氣的時候，血往上湧，一命嗚呼了。
2．傷神
生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。
3．傷膚
經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
4．傷內分泌
生悶氣可致甲狀腺功能亢進。
5．傷心
氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗死。
6．傷肺
生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。
7．傷腎
經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。
8．傷胃
氣憤之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。
事實上，研究也發現，容易生氣的人，罹患癌症的概率似乎也比一般人高，只不過醫學人員還無法弄清怒氣與癌症發生之間的關聯過程。
由此可以發現，《聖經》上說：「生氣，卻不要犯罪；不可含怒到日落。」這項關於生氣方式的教導，從健康的觀點來看，顯然是非常正確的。
你已經氣很久了嗎？小心下垂的嘴角與憤恨的心情，讓你成為心臟病、關節痛與氣喘的受害者。所以大家一定要注意，保持遇事不怒、不生氣的心態非常重要。這裡向大家介紹兩種行之有效的方式：
一是唱歌，唱《不氣歌》。他人氣我我不氣，我本無心他來氣；倘若生病中他計，氣下病來無人替；請來醫生把病治，反說氣病治非易；氣之為害大可懼，誠恐因病將命棄；我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣。
二是按摩，按摩太衝穴。可以讓上升的肝氣往下疏洩，這時這個穴位會很痛，必須反覆按摩，直到這個穴位不再疼痛為止。