【氣血養生經】 按摩穴位必須找對地方，遵循一定的手法，並且不能觸犯禁忌，否則有害無益。
穴位按摩早已融入人們的生活。按摩經絡穴位，是項技術活，也可以說是把雙刃劍，找對了地方，手法適當，可以益壽延年，如果一竅不通或者一知半解胡亂擺弄，往往會弄巧成拙。
自從上次體檢查出脂肪肝之後，36歲的孫先生就比較注意養生了，最近搭乘了「經絡養生」的快車，每週末都要光臨盲人按摩中心。
孫先生是位老煙民了，邊按摩邊抽煙，不失為人間一大樂事，孫先生思忖著。可是按摩師卻打破了他的美夢。告訴他說：「治療前請勿抽煙。香煙中含有致命的毒物。如果在進行穴位治療前抽煙，尼古丁一旦進入體內，就會造成交感神經緊張，血管收縮，血液循環不暢通，影響療效。」
孫先生越想越害怕，吸煙的危害性在他腦海裡無限膨脹起來，他決定從此告別享受香煙的日子。
如果沒有按摩師的溫馨叮嚀，孫先生的保健行為收到的恐怕不是「效果」，而是「後果」吧。所以，我們有必要將經穴療法的注意事項給大家講一遍。
1．如何找準穴位
好比走親戚，最重要的，就是找對地方。在這裡，我們介紹一些任何人都能夠使用的最簡單的找穴道的訣竅。
其實，找穴位，除了記分寸以外，跟著感覺走就行了。身體有異常，穴位上便會出現各種反應，這些反應包括：
壓痛：用手一壓，會有痛感；
硬結：用手指觸摸，有硬結；
感覺敏感：稍微一刺激，皮膚便會很癢；
色素沉澱：出現黑痣、斑點；
溫度變化：和周圍皮膚有溫度差，比如發涼或者發燙。
在找穴位之前，先壓壓、捏捏皮膚看看，如果有以上反應，那就說明找對地方了。
2．如何掌握指法技巧
在家庭中能進行的穴道刺激中，最普遍的就是指壓。不要小看你的手指頭，它也蘊藏著很多玄機呢。
指壓的第一個訣竅是利用容易施力的大拇指，或食指、中指，用指腹按壓，可以加重壓力，而且長時間按壓也不覺得疲倦。
還有一個訣竅，就是按壓的補洩之分。有慢性病或者長期營養不良的人往往身體虛弱，這是要予以輕刺激，溫柔一點，稱為補法，即補充能量，使器官恢復到正常水平；當某些患者神經亢奮、疼痛較強時，要予以重壓，稱為洩法，即抑制過高能量的刺激法。總的來說，每次按壓3～5秒，中間間隔2～3秒，重複3～5次，效果最好。
3．學會控制呼吸
穴道療法最容易忽視的就是呼吸。似乎很少有人知道，呼氣時刺激經絡和穴位，傳導效果更佳。這是因為吸氣時肌肉收縮僵硬，這時刺激穴位不太會傳達。而吐氣時，肌肉鬆弛而柔軟，此時給刺激，不僅痛感少，並且傳導佳。
4．學會利用身邊的器物
把五六支牙籤用橡皮條綁好，以尖端部分連續扎刺等方式刺激穴道。刺激過強時，則用圓頭部分，此法可期待出現和針灸療法相同的效果。
不喜歡針灸的朋友，可以用吹風機的暖風對準穴道吹，藉以刺激穴道。這算是溫灸的一種。
體質虛弱的孩子，肌膚較容易過敏，再小的刺激往往也受不了，此時可利用舊牙刷以按摩的方式來刺激穴道。
以手指作按壓的時候，想省勁一些的話，可以用圓珠筆替代，方法是用圓珠筆頭壓住穴道，此法壓住穴道部分的面積廣，刺激較緩和。
脊椎骨的兩側有許多重要的穴道，可惜的是，自己無法好好地刺激它們。如果有軟式棒球，即可輕易地達成目的。仰臥、將球放在背部穴道的位置，借助身體的重量和軟式棒球適度的彈性，穴道可獲得充分刺激。